Лучшие приложения для тренировок здесь, чтобы помочь, ищете ли вы программы HIIT или хотите попробовать что-то совершенно новое
(Изображение предоставлено Getty Images)
Лучшие приложения для тренировок поднимут вашу физическую форму на новый уровень, позволяя выполнять упражнения в удобное для вас время и отслеживать свой прогресс. Многие приложения для тренировок предлагают экспертные рекомендации и поддержку, персонализированные с учетом ваших целей в области здоровья и фитнеса, поэтому вы можете работать над их достижением, не выходя из собственного дома.
Ключ к поиску подходящего приложения - это подумать о том, что вы хотите получить от тренировок. Если вы хотите ежедневно менять свой распорядок дня и пробовать ряд упражнений, вам понадобится приложение, предлагающее множество различных фитнес-программ.
Но если вы только что инвестировали в лучшие кроссовки для женщин и вам нужно приложение для фитнеса, которое будет держать вас в курсе, когда вы готовитесь к бегу на беговой дорожке или тротуару, тогда приложение для бега будет идеальным для вас.
Лучшие приложения для тренировок
Чтобы помочь вам найти приложение для тренировок, которое подходит именно вам, мы собрали 14 лучших на данный момент. От недорогих бесплатных приложений для тренировок до более премиальных персонализированных услуг на основе подписки - будьте готовы взять свой тренировки дома на совершенно новый уровень с нашими лучшими предложениями.
8Подходит1. 8Fit
индийский куриный карри рецепты мультиварки
Расходы: От 19,99 долларов США в месяц (от 18,99 фунтов стерлингов в месяц) Доступно на: Магазин приложений и Google Play
8Подходит это приложение для планирования тренировок и питания, которое транслирует живые занятия каждый понедельник и имеет банк заранее записанных тренировок, за которыми вы можете следить самостоятельно. Для тренировок вам практически не потребуется оборудования, хотя коврик для йоги может пригодиться для поддержки вашего тела во время занятий йогой и пилатесом. Помимо тренировок для всего тела, приложение предлагает советы по питанию и персонализированные еженедельные планы питания с полезными рецептами, которые можно приготовить дома.
ааптив
2. Ааптив
Расходы: От 9,99 долларов США в месяц (от 7,99 фунтов стерлингов в месяц) Доступно на: Магазин приложений и Google Play
ааптив - отличное приложение для разнообразных и гибких тренировок с индивидуальными тренировками для каждой фитнес-цели. Вы можете получить доступ к живым и предварительно записанным аудио и видео тренировкам от экспертов, а также принять участие в силовых тренировках, растяжке, медитации, беговой дорожке, эллиптическом тренажере, езде на велосипеде в помещении, йоге и беге на свежем воздухе. Для некоторых тренировок требуется оборудование, такое как гири, гантели, беговые дорожки и эллиптические тренажеры, поэтому это хорошее приложение для занятий в тренажерном зале. Однако многие тренировки можно выполнять без оборудования.
Apple Фитнес +
3. Apple Fitness +
Расходы: 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год (9,99 фунтов стерлингов в месяц или 79,99 фунтов стерлингов в год) Доступно на: Магазин приложений
Apple Фитнес + лучше всего подходит для пользователей Apple Watch, чтобы ощутить все преимущества этого приложения для отслеживания тренировок и фитнеса. Новые программы тренировок добавляются каждую неделю в различных форматах, включая живые занятия, предварительно записанные видео и письменные тренировки. Получите доступ к профессиональным фитнес-тренировкам по танцам, бегу, силовым тренировкам, йоге и многому другому и отслеживайте свой прогресс на часах и в приложении.
- Пытаться Apple Фитнес + в Apple App Store
YogaGlo
4. YogaGlo
Расходы: 22,99 долларов США в месяц или 199,99 долларов США в год (21,49 фунтов стерлингов в месяц или 189,99 фунтов стерлингов в год) Доступно на: Магазин приложений и Google Play
С YogaGlo , тебе больше не нужно взвешивать йога против пилатеса потому что вы можете делать и то, и другое. Это одно из лучших приложений для тренировок, так как оно способствует укреплению тела и разума с помощью занятий пилатесом, йогой и медитацией. Ставьте собственные цели и получайте индивидуальные фитнес-планы, которые помогут вам их достичь. Никакого оборудования не требуется, но толстый коврик для йоги рекомендуется для поддержки вашего тела во время тренировки.
Fitbod
5. Фитбод
Расходы: 9,99 долларов США в месяц или 59,99 долларов США в год (9,49 фунтов стерлингов в месяц или 54,99 фунтов стерлингов в год) Доступно на: Магазин приложений и Google Play
Fitbod тренировки предназначены для работы со всеми группами мышц за счет силовые тренировки , кардио и растяжка. Что отличает это приложение от других, так это его тренировочный алгоритм, который использует данные ваших прошлых тренировок для улучшения ваших текущих и будущих тренировок и поддержания вашей мотивации. Тренировки отображаются с помощью изображений и текста, а не видео или аудио. Некоторые тренировки требуют гантелей, а другие можно выполнять без всякого оборудования.
Фитнес-тренировка для женщин PRO
6. Фитнес-тренировка для женщин PRO
как приготовить волшебную еду для оленей
Расходы: Единовременный платеж в размере 8,49 долларов США (единовременный платеж в размере 7,99 фунтов стерлингов) Доступно на: Гугл игры
На Фитнес-тренировка для женщин PRO приложение, вы можете получить доступ к домашним тренировкам с видео, анимацией и письменными пояснениями, которые помогут вам отработать свою технику дома. Это одно из лучших приложений для тренировок, если ваши цели в фитнесе - это наращивание мышц и повышение тонуса. Для этих коротких и эффективных тренировок вам не понадобится какое-либо оборудование, разработанное профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.
- Пытаться Фитнес-тренировка для женщин PRO в Google Play
15-минутная тренировка
7. 15-минутная тренировка
Расходы: Единовременный платеж в размере 3,99 доллара США (единовременный платеж 2,49 фунта стерлингов) Доступно на: Гугл игры
15-минутная тренировка предлагает ряд простых тренировок для всех уровней подготовки. Никакого оборудования не требуется, просто следуйте процедурам, отображаемым в виде изображений и анимации. Если у вас мало времени, но вы хотите улучшить тонус или похудеть, это одно из лучших приложений для тренировок.
- Пытаться 15-минутная тренировка в Google Play
Чемпион 100 офисных тренировок
8. Чемпион «100 офисных тренировок»
Расходы: Единовременный платеж 0,99 доллара США (единовременный платеж 1,19 фунта стерлингов) Доступно на: Гугл игры
Чемпион 100 офисных тренировок - одно из лучших приложений для тренировок, так как помогает оставаться активным, даже если большую часть дня вы проводите, сидя за столом. Следуйте тренировкам на основе изображений, которые включают упражнения в кресле, схемы HIIT за 60 секунд и упражнения на обеденный перерыв. Обычные занятия включают йогу, медитацию, растяжку и кардио, и вам не понадобится никакого оборудования, кроме стула.
- Пытаться Чемпион 100 офисных тренировок в Google Play
Тренировочный клуб Nike
9. Тренировочный клуб Nike.
Расходы: Бесплатно Доступно на: Магазин приложений и Google Play
Для тех, кто хочет набрать силу, тонизировать и вывести свою кардио-выносливость на новый уровень, Тренировочный клуб Nike приложение просто необходимо. Приложение предлагает все, от HIIT-тренировок до йога для начинающих . Гантели и коврик для йоги не обязательны для завершения тренировки, но рекомендуется.
- Пытаться Тренировочный клуб Nike в Apple App Store
- Пытаться Тренировочный клуб Nike в Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Расходы: Бесплатно Доступно на: Магазин приложений и Google Play
Под броней MapMyRun отслеживает и записывает вашу активность, а также предлагает информацию о местных пробегах, чтобы помочь вам найти отличные маршруты для бега рядом с вами. Приложение можно загрузить бесплатно, но в нем предлагаются покупки для отслеживания в реальном времени, аудио-коучинга и индивидуальных планов тренировок.
Приложение '7 минут тренировки'
11. 7-минутная тренировка
Расходы: Бесплатно Доступно на: Магазин приложений и Google Play
В Приложение '7 минут тренировки' идеально подходит, если у вас есть всего несколько минут на тренировку. Анимированные руководства предлагают высокоинтенсивные круговые тренировки, чтобы вы смогли за короткий промежуток времени провести суперкардио-сессию. Вам не нужно никакого оборудования, поэтому вы можете выполнять эти тренировки в любое время и в любом месте. Отлично подходит для новичков.
- Пытаться 7 минут тренировки в Apple App Store
- Пытаться 7 минут тренировки в Google Play
Гиря
12. Гиря.
Расходы: Бесплатно Доступно на: Гугл игры
В Гиря В приложении есть более 45 тренировок с гирями и программы упражнений, которые помогут вам начать силовые тренировки. Анимированные руководства по упражнениям и аудио-тренер проведут вас по программам. Все, что вам нужно, это гиря.
- Пытаться Гиря в Google Play
Аэробные танцевальные тренировки
13. Аэробная танцевальная тренировка.
Расходы: Бесплатно Доступно на: Гугл игры
легко приготовить и продать сладости
Устали от обычных тренировок? Пришло время попробовать Аэробные танцевальные тренировки приложение. Интересный способ похудеть и одновременно испытать себя. Вы будете танцевать под видео-уроки с опытными тренерами и сможете начать с занятий для начинающих, прежде чем пробовать более сложные упражнения.
- Пытаться Аэробные танцевальные тренировки в Apple App Store
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Расходы: От 12,99 долларов США в месяц (12,99 фунтов стерлингов в месяц) Доступно на: App Store, Google Play, Amazon Appstore и Roku.
Peloton Digital - одно из лучших приложений для тренировок, так как оно предлагает широкий спектр тренировок, так что вам никогда не будет недостатка в чем-то новом, что можно попробовать. Существуют тренажеры для беговых дорожек и велотренажеров. Но в нем также есть упражнения без оборудования, такие как йога, пилатес, HIIT и силовые тренировки. Есть сочетание живых и предварительно записанных тренировок с опытными инструкторами, обслуживающими широкий спектр фитнес-навыков.