Виктория Бекхэм недавно открыла собственную косметическую компанию и с тех пор раскрыла свой ключ к сияющей коже.
Удивительно, но секрет ухода за кожей Виктории не имеет ничего общего с косметикой, а касается еды, которую она выбирает.
В беседе с The Telegraph 45-летняя предпринимательница рассказала, что ест от трех до четырех авокадо в день, потому что прочитала, что ключ к сияющей коже - это потребление нужного количества жиров.
Все мы знаем о пользе авокадо для здоровья, например, о том, что он богат клетчаткой и мощными антиоксидантами. Их тоже легко включить в свой рацион, многие наслаждаются ими в тостах, в салатах и даже используют их для приготовления хорошо известного дип-гуакамоле.
цветная капуста пакора рецепт
Но они также содержат мононенасыщенные жиры и витамин Е, поэтому Виктория Бекхэм решила включить эти фрукты в свой рацион. Получение достаточного количества полезных жиров может сохранить кожу увлажненной и упругой.
В дополнение к этому, витамин E действует как антиоксидант, который помогает защитить клетки от окислительного стресса. Это особенно полезно, так как этот тип стресса связан со старением.
Однако диетолог Джеки Линч, хотя и полезный для вас, предостерегает от чрезмерного употребления. Она сказала Mail Online: «Я всегда опасаюсь всего, что отдает навязчивой едой, а есть четыре авокадо в день - это немного навязчиво. Разнообразие очень важно в диете.
«Если у вас такое количество авокадо, чего вы упускаете? Потому что я считаю, что если она съедает четыре авокадо в день, она, вероятно, больше ничего не ест ».
Другая проблема заключается в том, что вы можете в конечном итоге потреблять слишком много калорий, поскольку один средний авокадо содержит не менее 200 калорий. Джеки добавил: «Люди неизбежно могут съесть слишком много, если они будут есть столько авокадо в день».
ночь второго дня
Виктория также сообщила The Telegraph, что это решение не связано с желанием выглядеть моложе, а просто хочет выглядеть как можно лучше. Фактически, большая часть ее новой косметической линии - это понятие «несовершенной и чистой красоты».
БОЛЬШЕ: Может ли диета с высоким содержанием клетчатки быть секретом более здорового кишечника, большей энергии и лучшего здоровья во всех отношениях?
Фотография размещена на
7-дневный вызов крыла бинго
Во время запуска Victoria Beckham Beauty она подчеркнула несовершенный посыл, сказав, что я не собираюсь выпускать продукты, в которых говорится, что они избавят меня от морщин.
Так что, если вы ищете естественно сияющую кожу, возможно, авокадо может стать решением вашей проблемы. Будете ли вы добавлять в свой рацион больше фруктов?