| Обслуживает | 6+ |
| Время подготовки | 5 минут |
| Время готовки | 10 минут |
| Общее время | 15 минут |
| Питание на порциюRDA | ||
|---|---|---|
| Калорий | 320 Ккал | 16% |
| Сахар | 31 г г | 3. 4% |
| Толстый | 17 г | 24% |
| Насыщенный жир | 6 г | 30% |
Если вам нравится рецепт салата из пасты с изюминкой, попробуйте это великолепное блюдо из пасты в скандинавском стиле.
травы на холме
Маринованная сельдь - это классическая шведская еда, в ней много полезного, она является прекрасным источником белка и содержит жирные кислоты омег-3, которые помогают сохранить здоровье сердца. В этом салате его действительно легко использовать, так как все, что вам нужно сделать, это слить его и бросить.
С огурцом, красным перцем и укропом есть много хрустящих овощей, которые придают этому салату разнообразную текстуру, а также увеличивают его пятидневное потребление. Сметана действительно дополняет хрустящую корочку, а также сладкий и пряный маринад сельди.
Этот рецепт рассчитан на шесть человек, но его можно легко удвоить, если вы кормите толпу или готовите заранее упакованные ланчи. Имея всего несколько ингредиентов, которые можно купить дешево, это действительно простой способ накормить всю семью, и на приготовление у него не уйдет много времени.
КАК СДЕЛАТЬ ШВЕДСКИЙ СЮРПРИЗ ИЗ МАКАРОНОВ
Метод
Варить макароны в большой кастрюле с кипящей подсоленной водой 10 мин.
как приготовить курицу в соусе из черных бобов
Тем временем влейте сметану в миску и смешайте с белым винным уксусом. Добавьте сельдь, укроп, перец и огурец.
Слейте воду из макарон и перемешайте с другими ингредиентами. Обильно приправьте и подавайте в теплом или холодном виде.
Ингредиенты
- 200 г (7 унций) макаронных изделий
- 300 мл (1/2 пт) сметаны
- 2 столовые ложки белого винного уксуса
- 275 г сельди в банке в пряно-сладком маринаде, сушить
- 3 столовые ложки нарезанного укропа
- 1 красный перец, очищенный от семян и нарезанный
- 1/4 нарезанного огурца