Ваши гормоны являются причиной того, что вы не худеете?

В частности, есть три гормона, которые могут вызвать гормональный набор веса.



гормональная прибавка в весе

(Изображение предоставлено: Getty Images / iStockphoto)

Пытаетесь избавиться от лишних килограммов? Что ж, по словам одного из ведущих диетологов Харли-стрит, это может быть связано с вашими собственными гормонами.

Стефани Вебстер, которая работает с клиникой Urban Health Method в Лондоне, считает, что оптимизация наших гормонов может быть ключом к избавлению от нежелательного набора веса. Она считает, что понимание нашего тела и того, что в нем происходит, может помочь женщинам найти наиболее эффективное решение для борьбы с потерей веса и гормонального набора веса.

Клиника Urban Health Method использует DUTCH Plus тест , который представляет собой комплексный тест всех 35 различных хоромонов для выявления и выявления гормонального дисбаланса в нашем организме. Особое внимание уделяется гормону стресса кортизолу, который связан с гормональным увеличением веса. «Гормоны - это гораздо больше, чем просто секс; они играют роль практически во всех функциях человека и фактически влияют на все, от умственной ловкости и состава тела до того, насколько быстро мы стареем », - объясняет Стефани. «Даже незначительный гормональный дисбаланс, который возникает естественным образом с возрастом, может иметь огромное влияние на наше общее здоровье и благополучие. Но многие люди, особенно женщины, молча страдают ».

Стефани объясняет, что если вы понимаете личные потребности своего организма, вы можете поговорить со своим терапевтом о добавлении в свой рацион правильных биоидентичных гормонов. Биоидентичные гормоны - это искусственные гормоны, которые очень похожи на гормоны, производимые человеческим организмом. Общие биоидентичные гормоны, которые подбираются, - это эстроген, прогестерон и тестостерон. Они используются для лечения как мужчин, так и женщин, у которых уровень гормонов снижен или нарушен баланс.

Как дисбаланс может вызвать гормональный набор веса?

Гормоны - это химические вещества, вырабатываемые различными железами и тканями в организме и отвечающие за регулирование нескольких процессов в организме, таких как аппетит и обмен веществ, циклы сна, частота сердечных сокращений, уровень стресса и температура тела. Женщины могут испытывать дисбаланс (слишком много или слишком мало определенного гормона) инсулина, кортизола, тироксина, андрогенов, эстрогена и прогестерона, и это может повлиять на ваше тело.

Избыток инсулина, в частности, может вызвать увеличение веса и воспаление из-за накопления слишком большого количества жира, а слишком большое количество кортизола может нарушить пищеварение и замедлить метаболизм. Если его оставить, это может вызвать повышенный уровень сахара в крови, увеличение жира на животе, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

С другой стороны, снижение уровня эстрогена (что часто случается во время менопаузы) может заставить нас тоже набрать лишние килограммы. Это связано с тем, что одна из форм эстрогена, эстрадиол, отвечает за регулирование метаболизма и массы тела. Недостаток эстрогена также может привести к тому, что организм будет менее эффективно использовать крахмал и сахар в крови, что увеличивает накопление жира и затрудняет похудение.

Как лечить гормональную прибавку в весе?

Если у вас гормональный дисбаланс, вам следует поговорить со своим терапевтом о биоидентичных гормонах. Но Стефани рекомендует думать о более широких изменениях образа жизни. Она сообщает, что определила, что клиенты, которые также сосредоточены на улучшении своего питания и минимизации уровня стресса, могут естественным образом работать над оптимизацией своих гормонов, что приводит к ускоренной потере жира. Она рекомендует диету без обработанных и вредных продуктов и с высоким содержанием белка.

гормональная прибавка в весе

Гордон и Тана Рамзи



В конечном итоге Стефани верит в профилактику, а не в излечение, поэтому они предлагают широкий спектр диагностических услуг, включая тесты здоровья, тесты ДНК и тесты состава тела, чтобы помочь вам позаботиться о своем теле и минимизировать риск заболевания с помощью простых, но эффективных вариантов образа жизни. , например, правильное питание, повышение уровня активности и понимание того, что нужно вашему организму для оптимальной работы.

Если вы считаете, что у вас может быть гормональный дисбаланс, мы рекомендуем вам поговорить с вашим терапевтом.

Читать следующий

Этот танец ab в TikTok становится вирусным, но вы должны знать об этом, прежде чем попробовать