Все, что вам нужно знать о том, как чистить коврик для йоги, основано на простых методах и профессиональных советах
(Изображение предоставлено Canva)
Хотите знать, как правильно чистить коврик для йоги? Ознакомьтесь с нашим экспертным руководством о том, что можно и чего нельзя делать при чистке коврика для йоги.
Покупка лучшего коврика для йоги является ключевым моментом, когда дело доходит до перехода вашей практики на новый уровень.
сельдерей и картофельный дофинуаз
Хотите ли вы попробовать йога для начинающих , или обращаются к йога для похудения , хороший коврик поддержит вас в вашем путешествии по йоге и поможет получить множество преимуществ. Если вы еще не знали, йога может помочь вам похудеть, повысить тонус, улучшить гибкость, равновесие и осанку, но она также будет творить чудеса для вашего психического благополучия, помогая уменьшить стресс и беспокойство и побуждая вас быть более внимательными. .
Если вы покупаете один из лучшие толстые коврики для йоги или предпочитаете более тонкий вариант, вы захотите точно знать, как его очистить, чтобы прослужить ему долгие годы.
И это даже больше, чем простое опрыскивание или протирание ковриков с антимикробными свойствами. Чтобы помочь вам освоить чистку ковриков для йоги, мы разберем, что можно и чего нельзя делать с помощью наших экспертов.
Как часто следует чистить коврик для йоги
Коврик для йоги следует чистить после каждого использования, иначе со временем в нем будут накапливаться бактерии.
«Ваша кожа даже у полностью здоровых людей является домом для множества микроорганизмов, таких как бактерии, которые могут переноситься на коврик для йоги и процветать в щелях», - объясняет доктор Элитца Тил, доктор философии, микробиолог из отделения лабораторной медицины и патологии. Клиника Майо. Эти эксперты изучают микроорганизмы, такие как бактерии, грибы и вирусы, и понимают, как растут их сообщества. Грязь, клетки кожи, пот и микроорганизмы с вашей кожи могут накапливаться на ковриках для йоги или любой поверхности, к которой регулярно прикасаются, но не очищают.
Хотя эти бактерии, как правило, безвредны, доктор Тил говорит, что некоторые из них могут вызывать ужасные грибковые инфекции, такие как микоз и стригущий лишай. Стопа атлета обычно возникает у людей с потными ногами и представляет собой чешуйчатую сыпь, которая вызывает неприятный зуд, покалывание и жжение.
Вот почему так важно регулярно чистить коврик для йоги, чтобы он оставался свежим между тренировками.
рецепт ризотто с горохом
Как чистить коврик для йоги
Перед тем, как тщательно очистить коврик для йоги, важно подумать о том, из какого материала он сделан.
Существует так много вариантов, но большинство матов обычно либо с открытыми, либо с закрытыми ячейками. Коврики для йоги с открытыми ячейками, такие как двусторонний коврик Lululemon, впитывают пот и влагу и отлично подходят для потных практик или горячей йоги.
С другой стороны, коврики для йоги с закрытыми ячейками непроницаемы и не впитывают влагу или бактерии. Большинство обычных ковриков из ПВХ, например, Yogamatters Sticky Yoga Mat, имеют закрытые ячейки.
Поскольку они различаются, важно чистить и поддерживать каждый вариант по-разному.
места для посещения Деда Мороза 2017
Как глубоко очистить коврик для йоги с открытыми ячейками
- Во-первых, вам нужно смочить коврик для йоги в смеси теплых ( нет горячий ) вода и мягкое моющее средство, например средство для мытья посуды. Мыло для посуды содержит поверхностно-активные вещества, которые разрушают и растворяют грязь. Для хранения раствора используйте ванну или большое ведро.
- Погрузите коврик для йоги в раствор и дайте ему впитаться в течение пяти минут. Это поможет избавиться от запаха и грязи, остающейся на поверхности.
- После того, как он пропитается, промойте и протрите коврик для йоги с обеих сторон салфеткой из микрофибры и / или обычной мягкой тканью. Это удалит все остатки мыла.
- После стирки дайте коврику для йоги полностью высохнуть на воздухе. Обязательно заранее отожмите лишнюю воду.
Как глубоко очистить коврик для йоги с закрытыми ячейками
- К счастью, вам не нужна массивная ванна в пределах досягаемости. Просто положите коврик на ровную ровную поверхность. Это может быть как в помещении, так и на открытом воздухе, хотя мы рекомендуем последнее. Таким образом, вам не придется переносить мокрый коврик из разных мест.
- Смешайте в миске теплую воду и мягкое моющее средство. Избегайте горячей воды, так как она может испортить материал коврика.
- Обмакните в раствор тряпку. Этой же тряпкой очистите грязные пятна на коврике для йоги. Обязательно переместите тряпку с обеих сторон сверху вниз и круговыми движениями.
- Используйте сухое полотенце, чтобы протереть коврик для йоги и удалить излишки впитавшейся влаги. Затем дайте ему высохнуть на воздухе не менее 30 минут или пока он полностью не высохнет.
Как ухаживать за ковриком для йоги
Помимо чистки коврика после каждой практики, есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы ухаживать за ним и поддерживать его в отличном состоянии для многих будущих виньяс!
- Перед практикой вымойте ноги и руки: Оба они накапливают грязь в течение дня, и эта грязь переместится на ваш коврик. Мыло и вода сделают свое дело.
- Храните коврик для йоги в сухом прохладном месте: Это продлит срок службы коврика для йоги и защитит его материал. Не говоря уже о том, что бактерии процветают во влажных и теплых условиях. Нужно ли говорить больше?
- Немедленно вытрите коврик: Перед тем, как покинуть студию йоги или если у вас мало времени и вы не можете сделать глубокую уборку, протрите коврик детской салфеткой, салфеткой / спреем для коврика для йоги или тканью с мягким мылом. Подождите, пока он полностью высохнет, а затем закатайте. Это может быть самый минимум, но он, безусловно, поможет предотвратить нанесение вреда коврику поту и маслам.
женщина и дом спасибо Доктор Элица Тил, доктор философии, клиника Мэйо за ее время и опыт. Исследование взято из Международного журнала исследований окружающей среды и общественного здравоохранения; и Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC).