Нет, сюда не входит марафон Бриджертона.
(Изображение предоставлено Getty Images)
Netflix кажется полной противоположностью полноценному ночному отдыху. С таким количеством шоу до марафона за такое короткое время мы часто теряем сон, пытаясь не отставать от последних хитов. Однако теперь потоковая платформа работает с Headspace, чтобы помочь нам немного расслабиться после этих долгих разгулов Бриджертона. (Их было много, ваша светлость.)
28 апреля Netflix представит Headspace Guide to Sleep. Эта научно обоснованная серия ответит на все ваши важные вопросы: сколько прокрутки в Instagram можно прокрутить перед сном? Действительно ли снотворные эффективны? Можно ли вообще выключить мозг и немного отдохнуть? Прикройтесь, найдите свою самую удобную подушку и приготовьтесь поймать столь необходимые Zs.
рецепты выпечки с использованием овсяной каши
«Независимо от того, боретесь ли вы с бегающими мыслями перед сном или у вас проблемы со сном по ночам, наша новая серия Netflix поможет вам уснуть», - говорится в заявлении Headspace. Наш интерес вызван!
Больше от woman & home:
• The лучшие очистители воздуха для вашего дома
• The лучшие коврики для йоги для всех видов тренировок
• The лучшие леггинсы для отдыха и тренировок
вдова монсиньи шампанское брют обзор
Если вам все еще нужен дополнительный толчок, не бойтесь: мы поможем вам придумать идеальный ночной распорядок, который отправит вас в страну грез. Из чай для сна (кто-нибудь хочет чай с лавандой?) лучшие подушки доступны, эти лакомства заставят вас с нетерпением ждать восемь часов под самыми удобными одеялами.
И, особенно сейчас, когда на горизонте наступают теплые месяцы, можем ли мы предложить естественный образ жизни? Исследования показали, что спать голым делает немало для вашего здоровья и благополучия, поэтому, как бы мы ни любили этот милый пижамный набор, возможно, вы можете попробовать обойтись без него на ночь или две! (Эй, все, что говорится о снижении уровня гормонов против старения, в нашей книге нормально.)
Перед дебютом вашего нового любимого шоу Netflix обязательно посмотрите Руководство по медитации Headspace для этого дополнительного прилива дзен, необходимого вам в светлое время суток.