служит:
4Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
05 минГотовка:
25 минЭто не займет много времени, чтобы взбить пряную лапшу лосося в мире похудения горячего копчения. Этот здоровый жареный соус сочетает филе лосося с легким соевым соусом и большим количеством овощей, включая лук и морковь.
Пряную лапшу лосося для горячего копчения в мире похудения действительно легко приготовить, и она является идеальным блюдом в середине недели, когда вы настроены на что-то с низким содержанием жира, но не на вкус. Этот рецепт занимает 30 минут, чтобы приготовить и приготовить и обслуживает 4 человек. Этот дымный аромат лосося придает этому легкому макаронному блюду настоящую глубину аромата. В этом рецепте измельченный имбирь и чеснок вместе творят чудеса, придавая им восточный характер. Если у вас нет лапши, вы можете обменять ее на спагетти.
Ингредиенты
- 350г сушеная яичная лапша
- Низкокалорийный кулинарный спрей
- 1 луковица, разрезанная пополам и тонко нарезанная
- 1 большая морковь, очищенная и мелко нарезанная кубиками
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 1 чайная ложка молотого имбиря
- 1 столовая ложка мягкого или среднего порошка карри
- 400г Замороженный нарезанный смешанный перец
- 4 столовые ложки соевого соуса
- 300 г филе лосося горячего копчения без кожуры, примерно хлопья
- Небольшая горстка нарезанного свежего кориандра
- Дольки лайма, подавать
метод
Приготовьте лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке, затем процедите и отложите.
взорвать надувные лодки
Тем временем опрыскайте антипригарный вок или большую сковороду низкокалорийным кулинарным спреем и поставьте на сильный огонь.
мальтийский рождественский пудинг рецепт торта
Обжарить лук и морковь в течение 3 минут или до размягчения, затем добавить чеснок, имбирь, порошок карри и перец и жарить еще 4 минуты или до тех пор, пока они не начнут размягчаться.
Добавьте высушенную лапшу и около 2 столовых ложек воды и перемешайте все вместе. Добавить соевый соус, приправить и жарить еще минуту.
Добавьте лосося и жарьте в течение 2 минут или пока он не станет горячим. Снять с огня, разбросать по кориандру и разделить между неглубокими мисками или тарелками.
британские рецепты запекания 2016
Подавать горячим с дольками лайма, чтобы выжать.
Рецепт любезно похудения Мир