Эти лучшие подушки от боли в шее, разработанные для поддержки шейного отдела позвоночника, являются отличным вложением средств для уменьшения болей и болей.
(Изображение предоставлено: будущее)
Лучшие подушки от боли в шее направлены на то, чтобы ваша голова, шея и позвоночник находились на одном уровне во время сна. Выбрав лучший вариант из нашего гида, вы будете спать комфортно и крепко каждую ночь.
Когда дело доходит до поиска лучшая подушка для вас все зависит от личных предпочтений. Но если вы испытываете боль в шее ночью или чувствуете скованность утром, возможно, стоит приобрести подушку, специально предназначенную для облегчения давления на шею.
Так же, как лучшие подушки от боли в спине , подушки от боли в шее направлены на то, чтобы ваше тело находилось в нейтральном положении. Они обеспечивают поддержку головы, шеи и плеч и оптимальную высоту, чтобы избежать ненужного давления или напряжения. Исследовательская работа Подушки-шоу из латекса или пены с эффектом памяти также обеспечивают лучшую поддержку шеи и плеч.
Чтобы помочь вам найти лучшую подушку от боли в шее, мы протестировали ряд популярных брендов с подушками из разных материалов. Независимо от вашего положение сна или бюджет, в нашем руководстве каждый найдет что-то для себя.
Как выбрать подушку от боли в шее?
На выбор лучших подушек от боли в шее влияет множество факторов. Это не просто универсальный подход для всех ситуаций, как и поиски определения того, сколько мне нужно спать.
Первое, что следует принять во внимание, - это ваше положение во время сна и то, как оно соотносится с твердостью подушки, поскольку главная цель при выборе любой из лучших подушек от боли в шее - обеспечить выравнивание головы, шеи и позвоночника. Для разных позиций нужны разные виды подушек . Если вы спите на боку, рекомендуется более глубокая и жесткая подушка, чтобы она сохраняла свою высоту в течение ночи. Тем, кто спит на спине, нужна подушка с меньшей глубиной и плотностью, чтобы на чердаке ваш позвоночник не выровнялся.
Еще один фактор, который следует учитывать при выборе лучших подушек от боли в шее, - это тип матраса, на котором вы спите. «Некоторые матрасы будут более жесткими, чем другие, поэтому важно, чтобы вы подобрали их к типу подушки, которую вы выбираете, чтобы убедиться, что у вас есть соответствующая поддержка», - говорит зарегистрированный остеопат Кэролайн Бейкер.
«Более мягкий матрас может выиграть от сочетания с более жесткой подушкой, - продолжает Бейкер, - однако, если вы используете эту же подушку в сочетании с суперпрочным матрасом, вы можете встретить более высокую комбинацию, которая обеспечит выравнивание вашей шеи и позвоночника. никаких одолжений. Бейкер также предлагает использовать любую возможность, чтобы найти идеальную подушку для вас, проверяя этикетки на подушках, которые вы используете в домах друзей, в отелях или на аренде на время отпуска, если вам нравится сон, и вы знаете, что ищете. Она также указала на действительно полезный совет, который может помочь вам выровняться, когда вы спите вдали от дома, и, возможно, вам не будут доступны самые поддерживающие варианты.
«Хотя многие из нас любят роскошь, с которой мы спим на подушке в отеле, иногда эти подушки не всегда являются лучшими подушками от боли в шее, поскольку они не имеют подходящей поддержки. Так что, если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, возьмите одно из полотенец, предоставленных в ванной, сверните его и просто засуньте под подушку, чтобы оказать вам дополнительную помощь ».
Лучшие подушки от боли в шее по мнению наших экспертов
1. Подушка от боли в шее Kally Sleep
Лучшая подушка для твердой поддержки по отличной цене
Характеристики
Размер:56см х 34см Рекомендуемая розничная цена:29,99 фунтов стерлингов Обложка:100% хлопок Гарантия:НиктоПричины купить
+Прочная основа для спинки и боковых шпал+Хлопковая подкладка предотвращает перегрев+14-дневный пробный периодПричины избегать
-Форма и твердость могут подойти не всемЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ 39,99 фунтов стерлингов Посмотреть на Amazon 39,99 фунтов стерлингов Вид на Роберта Дьяса 50 фунтов стерлингов Посмотреть на very.co.uk Посмотреть все цены (найдено 5)Эта подушка из пены с эффектом памяти от боли в шее Kally Sleep имеет форму бабочки с выемкой посередине, которая мягко удерживает голову и одновременно обеспечивает поддержку шейного отдела позвоночника. Внутренняя часть с медленным отскоком имеет среднюю твердость по плотности, оценивается в семь баллов по шкале от 1 до 10. Дышащая верхняя часть из 100% хлопка также поможет тем, кто страдает от перегрева по ночам. Она немного меньше стандартной подушки, поэтому целесообразно приобрести дополнительные чехлы на заказ, которые можно купить в Интернете. Kallysleep также предлагает 14-дневную пробную версию, так что вы можете протестировать ее в течение нескольких недель, чтобы убедиться, что она подходит.
2. Подушка Sealy Zonal Support.
Лучшая подушка для тех, кто спит в разных позах
Характеристики
Размер:71 см x 45 см Рекомендуемая розничная цена:75,99 фунтов стерлингов Наполнение:Полое волокно Обложка:100% хлопок Гарантия:Три годаПричины купить
+Тонкая поддержка головы, шеи и плеч+Возвращается в норму после использования для долголетия+Пружинное ощущение комфорта+Свежий, но мягкий корпус для роскошного ощущения+Доступен с твердой, средней и мягкой поддержкой.Причины избегать
-Не такой пухлый, как другие, поэтому нужно немного привыкнутьЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ 45,99 фунтов стерлингов Посмотреть на Amazon 60 фунтов стерлингов Посмотреть на argos.co.ukЕсли вы обнаруживаете, что ворочаетесь по ночам или у вас самые лучшие намерения спать на спине, а утром вас переворачивают на живот, то поиск лучших подушек от боли в шее, которые могут сработать для вас, - это нелегкий подвиг. К счастью, эта подушка Сили стала отличным помощником практически во всех, когда дело доходит до лучших подушек от боли в шее. Хотя это обеспечивает прочную поддержку, которая обычно лучше подходит для бокового сна, немного более плоский размер означает, что он также отлично выравнивает спину, а также имеет мягкий край для комфортной поддержки шеи и плеч. Эта поддерживающая, но гибкая амортизация также помогает, если вы обнаружите, что много спите на животе, поскольку в ней не так много вещей, что может плохо сказаться на вашей шее в этом положении, но она также имеет достаточно подушки, чтобы вам было комфортно. И с чувством роскоши, которое предлагает эта поддерживающая подушка в то же время, мы были проданы.
3. Подушка из пены с эффектом памяти MARNUR.
Лучшая подушка для спящего на животе
Характеристики
Размер:64,5 см x 37 см Рекомендуемая розничная цена:35,99 долл. США / 39,99 фунта стерлингов Наполнение:Пена памяти Обложка:Полиэстер и спандекс Гарантия:НиктоПричины купить
+Подойдет для всех видов шпал+Обеспечивает равномерное распределение давления, снижая нагрузку на шею и голову.+Две разные высоты+Чехол от потаПричины избегать
-Форма требует нестандартных наволочекЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ 34,99 фунтов стерлингов Посмотреть на AmazonХотя спать спереди не рекомендуется и у некоторых могут возникнуть проблемы с шеей, если вы не можете спать по-другому, то это предложение странной формы - ортопедическая подушка из пены с эффектом памяти MARNUR Contour - может помочь. Разработанный специально для всех спящих, в том числе тех, кто ночует на животе, он имеет уникальную эргономичную форму, предназначенную для сохранения естественного изгиба вашей шеи, поэтому она входит в наш список лучших подушек от боли в шее. Боковые подлокотники уменьшают давление на руки и запястья, контурная область правильно выравнивает шею, а центральная часть обеспечивает оптимальную поддержку и комфорт для головы. Изгиб шейки матки помогает уменьшить вращение головы и шеи, обеспечивая равномерное распределение давления и уменьшая храп для комфортного сна в животе. Дышащая наволочка, не выделяющая пот, удобно сидит и снимается для стирки.
4. Классическая ортопедическая подушка Sissel.
Лучшая подушка для предотвращения головных болей напряжения
Характеристики
Размер:47см х 33см (средний); 47см х 33см (большой) Рекомендуемая розничная цена:84,50 долларов США / 49,95 фунтов стерлингов Наполнение:Пенополиуретан (ПУ) Обложка:75% хлопок, 25% полиэстер Гарантия:Пять летПричины купить
+Хорошая цена на специальную подушку+Мягкое моющееся покрытие+Пятилетняя гарантияПричины избегать
-Не подходит для передних шпалЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ 49,49 фунтов стерлингов Посмотреть на AmazonЕсли ваша шея не пользуется должным образом во время сна, это может привести к растяжению позвонков и сухожилий, что приведет к болезненности и скованности по утрам. Последствием этого являются возможные головные боли напряжения, которые затем мешают вам нормально спать - порочный круг. Создавая подушки для поддержки шейки матки более 30 лет, экспертный бренд Sissel предлагает ряд из них, в том числе эту классическую ортопедическую подушку Sissel, которая предназначена для удобного размещения в пространстве между шеей и плечами, когда вы спите. Это предотвратит напряжение ваших мышц, чтобы вы оставались в нужном положении, если ваша подушка недостаточно поддерживающая. Мягкий велюровый чехол снимается и снимается в стиральной машине - гигиена сна улучшается мгновенно!
5. Подушка Simba Hybrid.
Лучшая подушка для гибридного комфорта и прохладного ночного сна
Характеристики
Размер:50см х 75см Наполнение:Кубики из пены с эффектом памяти, корпус из микрофибры Обложка:Хлопок Гарантия:1 годПричины купить
+Свободный наполнитель для индивидуальной подгонки+Съемный чехол для стирки+Сумка для хранения запасных нанокубов+Годовая гарантияПричины избегать
-Время от времени нуждается в пухлости-ДорогоЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ 95 фунтов стерлингов Посмотреть на argos.co.uk 99 фунтов стерлингов Посмотреть на simbasleep.com 99 фунтов стерлингов Посмотреть на simbasleep.com Посмотреть все цены (4 найдено)Сотни поролоновых нанокубов внутри подушки Simba Hybrid мягко смягчают вашу голову, шею и позвоночник, а также создают поддерживающую основу. Свободные кубики, заключенные в карман на молнии, можно вынуть или добавить в зависимости от вашего положения и предпочтений во время сна, чтобы создать индивидуальный сон, который может помочь избавиться от боли в шее, вызванной неподходящей подушкой. Держите больше наполнителя для более прочной основы с более высоким чердаком (отлично подходит для бокового сна) или, если вы спите на спине, удалите немного, пока не получите идеальный более низкий, немного более мягкий сон. Чтобы помочь вам сохранять прохладу ночью, особенно если вы страдаете от приливов, кубики зажаты между гипоаллергенным волокном, обогащенным минералами, называемым Aerelle Cool Night, которое рассеивает тепло, и набивкой из микроволокна для мягкости.
Смотрите нашу полную Обзор подушки Simba Hybrid
6. Оригинальная поддерживающая подушка Tempur.
Лучшая подушка для прочной структурированной поддержки шеи
Характеристики
Размер:50см х 31см (средний); 61 см x 31 см (большой) Наполнение:Вязкоэластичная пена с эффектом памяти и полиэстер Обложка:Полиэстер Гарантия:3 годаПричины купить
+Хорошая поддержка для шпал на боку+Трехлетняя гарантия+ГипоаллергенныйПричины избегать
-Требуется время, чтобы привыкнуть к форме-Не подходит для передних шпалЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ £ 84,26 Посмотреть на Amazon 85 фунтов стерлингов Посмотреть на Джона Льюиса 105 фунтов стерлингов Посмотреть на Combat UK Посмотреть все цены (найдено 8) 17 отзывов клиентов AmazonПодушка Tempur Original Support, изготовленная из того же материала космической эры, который заполняет ее матрас, была специально разработана для поддержки шеи и плеч и обеспечения безболезненного сна. В течение ночи плотный наполнитель из пены с эффектом памяти мягко принимает форму вашей головы и шеи, а затем возвращается к своей первоначальной форме, гарантируя, что каждый сон будет таким же комфортным, как и предыдущий. Он доступен в трех размерах по высоте, поэтому вы можете выбрать тот, который соответствует вашему стилю сна: Tempur рекомендует средний или большой размер для женщин и большой или XL для мужчин. Если вы не знаете, какой вариант вам больше подходит, существует 30-дневная пробная версия. Мягкий внешний чехол можно стирать при температуре 60˚С, также есть запасные части.
каша диета мадонна
7. Подушка Cuddledown Edelweiss Hungarian Goose Down.
Лучшая подушка для пушистого мягкого, но все же поддерживающего варианта
Характеристики
Размер:Доступно пять размеров Рекомендуемая розничная цена:169 фунтов стерлингов Наполнение:Гусиный пух Обложка:Батист из чистого швейцарского хлопка 400 нитей Гарантия:Пять летПричины купить
+Очень пухлый и мягкий+Возвращается в норму после использования+Красиво обнимает голову и шею+Роскошь, высокое качествоПричины избегать
-Слегка тонет, когда лежишь на нем-ДорогоЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ Посмотреть на CuddledownОчень мягкие подушки, вероятно, не обеспечат достаточной поддержки шеи, так как эти типы подушек могут опускаться под тяжестью вашей головы ночью. Если вы предпочитаете более мягкую поверхность, на которой можно положить голову, вам также нужно будет приобрести что-нибудь более твердое и хорошо отскакивающее, чтобы защитить шею и позвоночник. Эта роскошная подушка Cuddledown Edelweiss венгерский гусиный пух имеет хороший верхний слой и поддерживающий наполнитель - она содержит 20% дополнительного пуха, чтобы обеспечить идеальный баланс мягкости и поддержки и дать вам ощущение плюша, которое вы ожидаете от подушки роскошного отеля.