Побочные эффекты менопаузы могут быть раздражающими и изнурительными, и если вы переживаете это или уже прошли, вполне вероятно, что вы могли бы составить список большинства из них.
Но есть один Симптом менопаузы, о котором вы, возможно, еще не слышали, хотя, похоже, это то, что, похоже, растет у женщин, проходящих через жизненный этап.
Все чаще женщины говорят об удивительном побочном эффекте менопаузы; растущее беспокойство по поводу вождения.
В недавней статье для Получите блеск , журналист Джейн Друкер рассказала, что это то, что она начала испытывать с тех пор, как начались «перемены».
БОЛЕЕ: 10 причин приливов, не имеющих ничего общего с менопаузой
Она подробно рассказала: «С тех пор, как два года назад я пережила менопаузу, беспокойство - особенно страх перед вождением по дорогам с ограниченным пространством и скоростью, особенно по автомагистралям и проездам с двусторонним движением - вызывает у меня частые и пугающие приступы паники.
десятка лучших колыбельных
«Это сбивает с толку, потому что это единственное место, где я чувствую себя небезопасным, уязвимым, незащищенным».
И, похоже, она не одна. В многочисленных блогах о менопаузе в Интернете женщины сообщают об аналогичных проблемах - об ужасающем чувстве паники, как только вы садитесь за руль.
Так что же происходит?
Конечно, одним из многих психологических симптомов менопаузы является тревога, и поэтому логично, что эти тревожные чувства проявляются по-разному.
вернуться к работе после декретного отпуска депрессия
На форуме «Вопросы менопаузы» одна женщина объяснила: «Я действительно не так счастлива за рулем в эти дни. Это продолжается уже несколько лет. У меня было несколько страхов, и это сильно подорвало мою уверенность в том, что я не буду ездить по автомагистралям или очень загруженным дорогам ».
В интервью Daily Mail доктор Луиза Ньюсон из Newson Health Центр менопаузы и здоровья , выяснилось, что для нее это не сюрприз.
БОЛЕЕ: Объяснение боли в груди, суставах и других типичных болях во время менопаузы
Она призналась: «(В этом) нет ничего удивительного. Снижение уровня эстрогена и тестостерона (во время менопаузы) вполне может повлиять на определенные пути в мозге, которые связаны с тревогой.
«В результате женщины могут чувствовать себя подавленными или, по их собственным словам, иррационально тревожными. Они внезапно впадают в панику из-за того, что никогда раньше их не беспокоило. И вождение - классический тому пример ».
Похоже, что первопричина проблемы - это вызванная тревожностью реакция «бей или беги». Вождение автомобиля со всеми его многочисленными отвлекающими факторами и требованиями к вашему вниманию может вызвать панику, поскольку ваше тело пытается убежать от подавленности ваших чувств.
Но, как и в случае со всеми формами беспокойства, есть способы решения проблемы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая может помочь устранить основную причину ваших проблем и дать вам инструменты для изменения вашего образа мышления, чтобы помочь в следующий раз ты справишься с ситуацией лучше.
рецепты черной вишни
А если вы чувствуете, что с тревогой в период менопаузы трудно справиться, посетите своего терапевта, чтобы обсудить варианты лечения.