Это касается всех нас, но не каждая женщина знает признаки менопаузы, на которые нужно обращать внимание.
Имея это в виду, доктор Розмари Леонард, постоянный обозреватель журнала 'Woman & Home' и автор книги Менопауза: ответы, предлагает контрольный список симптомов менопаузы…
Нерегулярные периоды
Это включает в себя незнание того, когда будет следующий, а когда вы его получите, он может быть ужасно тяжелым или легким, чем обычно.
Приливы и поты
Некоторые женщины заболевают одним, а не другим во время менопаузы. Некоторые женщины получают их часто 24/7, другие реже, а некоторые просто ночью.
Нарушенный сон
Этот симптом может быть связан с ночным потоотделением, но иногда возникает сам по себе и без видимой причины.
БОЛЬШЕ: Гаджет за 35 фунтов стерлингов, который утверждает, что излечивает приливы при менопаузе
приготовление супа без блендера
Потеря либидо
Это часто происходит примерно через год после окончания менструации, когда уровень эстрогена упал до минимума.
Перепады настроения
Часто сопровождается внезапными приступами иррациональности, беспокойства или стресса.
Мозговой туман
Многие женщины внезапно обнаруживают, что у них проблемы с концентрацией внимания, когда наступает менопауза.
Приступы головокружения
Иногда с тошнотой.
Ноющие суставы
Но они не должны быть опухшими. Если да, не вините менопаузу.
рецепты закусок из козьего сыра
Изменение твоей кожи
Кожа стала более сухой, чем раньше. Вы понимаете, что для более зрелой кожи вам нужен увлажняющий крем.
Изменение волос на лобке
Ваши лобковые волосы могут стать тоньше, чем раньше, и вам не нужно так часто брить подмышки. С другой стороны, у вас могут появиться пушинки на верхней губе, которые требуют внимания.
Испытываете симптомы менопаузы? Возможные решения включают…
HRT
кейт лион великобританский бек офф
У HRT есть плюсы и минусы. Это не обязательно злодей, которого часто представляют, и он может быть лучшим способом помочь женщинам, переживающим трудные времена, особенно с приливами. Это также может помочь при остеопорозе, падении либидо и помочь женщинам снова почувствовать себя нормальными. Тем не менее, он может незначительно увеличить риск рака груди и инсульта, поэтому женщинам, уже находящимся в группе риска, необходимо использовать его с осторожностью.
Биоидентичные гормоны
Они производятся в лаборатории из батата и сои и по структуре идентичны тем, которые производятся организмом. Однако нет никаких доказательств того, что они безопаснее других типов ЗГТ.
Альтернативные методы лечения
Добавки из виноградных косточек и черного кохоша могут помочь от приливов в краткосрочной перспективе (не более шести месяцев).
Agnus Castus, другое лекарственное средство на травах, также может помочь женщинам в перименопаузе, страдающим перепадами настроения или ПМС.
Покупайте только продукты, зарегистрированные MHRA (Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения).