Какой ночной уход лучше всего подходит для здоровой и сияющей кожи? Мы шаг за шагом расскажем, что нужно делать в любом возрасте
(Изображение предоставлено: Future / Getty Images)Перейти в категорию ::
В подростковом возрасте и в 20 лет было легко уйти от ночного ухода за кожей, который состоял из салфетки для макияжа и быстрого ополаскивания. Те из нас, кто был немного более осведомлен, могли понять преимущества ночного увлажняющего крема, но большее, чем это, вероятно, казалось чрезмерным. Но как только вы достигнете своего 30-летнего возраста, более сложный ночной уход за кожей станет более важным.
Пересмотр наших ежедневных процедур по уходу за кожей важен на каждом этапе. К счастью, большинство из нас на данный момент имеют общее представление о том, в чем нуждается наша кожа, но если вы все еще ищете руководство и ясность в отношении того, что представляет собой отличный вечерний уход за кожей для вашего конкретного возраста, не ищите дальше. Независимо от того, являетесь ли вы опытным профессионалом в уходе за кожей и вооружены лучшие кремы для глаз лосьоны и зелья, представленные на рынке, или являются новичком в игре и только начинают изучать то, что там есть, рассмотрите следующее руководство, которое поможет вам найти лучший ночной уход за кожей на каждое десятилетие вперед.
Первый шаг? Понимание связи между сном и кожей, поскольку ваша рутина ухода за кожей в зависимости от нескольких факторов, дневной режим может немного отличаться от вашего режима перед сном.
Почему нам нужен отдельный ночной режим ухода за кожей
Что именно происходит с вашей кожей, пока вы спите, и какое отношение это имеет к ночному уходу за кожей?
Во-первых, ночные процедуры для кожи не должны учитывать воздействие солнца, что означает лучшую возможность применения ретиноидов, AHA и других активных веществ. Они отлично справляются с удалением темные пятна и морщины, поскольку они увеличивают оборот клеток, но это также делает кожу более светочувствительной, поэтому лучше не снимать аппликацию на ночь. (Ретинол также дестабилизируется УФ-светом, что делает его отличным дополнением к вашему вечернему режиму.)
крем из брокколи суп великобритании
Во-вторых, кожа фактически выполняет свои восстановительные процессы ночью (в отличие от дневного времени, когда одна из ее основных задач - защита от ультрафиолета). Тем не менее, когда кожа входит в режим ночного восстановления, она лучше всего подходит для поглощения всех преимуществ активных ингредиентов вашего ухода за кожей, так как можно бесплатно и ясно сосредоточиться на одном: на регенерации.
Еще один фактор, который следует учитывать, - это текстура: поскольку они созданы для увлажнения кожи на более длительные часы (предположительно, когда мы спим), составы ночных кремов обычно более густые и более плотные (иначе говоря, предотвращают испарение воды с кожи), что может сделать их слишком тяжелыми. для повседневного использования, а также неудобно - или даже совершенно невозможно - накладывать слой под макияж.
Наконец, какое лучшее время для лечения любых проблем с кожей, таких как отечность , темные пятна и круги, и даже обострения акне , чем в уединении собственной постели? Как уже упоминалось, вечер - это прайм-тайм для восстановления, поэтому использование более разумного и целенаправленного подхода к нанесению слоев средств по уходу за кожей может повысить их эффективность и дать более быстрые и заметные результаты в долгосрочной перспективе.
Сон (или его отсутствие) влияет на наш организм по-разному, причем на коже проявляется большая часть этих эффектов:
- Оборот клеток : Когда вы засыпаете, все ваше тело, включая кожу, переходит в режим восстановления. Создаются новые клетки, а старые сбрасываются, лишняя жидкость сливается, а токсины расщепляются. Естественно, чем больше времени будет на это, тем лучше.
- Профилактика воспалений : Это не ваше воображение: потеря сна может привести к воспалению кожи. Чем лучше вы спите, тем менее чувствительна ваша кожа.
- Циркадная очистка : Ваш циркадный ритм - он же. биологические часы - настроены на работу в течение ночи, поэтому плохой сон означает выполнение неполных задач: жидкость скапливается в виде отечности, токсины - в виде темных кругов под глазами, а естественная влага теряется через не восстановленный кожный барьер.
- Выработка гормонов : Гормоны играют определенную роль, с гормоном роста человека (HGH), вырабатываемым во время хорошего ночного сна, и гормоном стресса. кортизол выпущен после плохого.
- Регулирование кожного сала : Недостаток сна может вызвать реакцию со стороны надпочечников, которая приведет к перепроизводству кожного сала, закупорке пор и появлению прыщей, подтверждает дерматолог и основатель компании Murad по уходу за кожей доктор Мурад.
- Возраст : Согласно с Фонд сна , наши модели меняются по мере того, как мы становимся старше, поэтому вы можете ожидать более коротких пробуждений ночью, меньшего падения температуры тела во время сна и растущего предпочтения более раннего отхода ко сну и времени пробуждения, что может означать меньшее время для сна. его работа, по коже.
Лучший ночной уход за кожей для любого возраста
Хороший ночной уход за кожей, независимо от возраста, должен быть простым, включая основные шаги для каждого возрастного диапазона, с добавлением некоторых дополнений, чтобы вы могли настроить его так, чтобы он был идеальным для вас. Мы также рекомендуем дополнительные действия при сухой или стянутой коже, при появлении пятен или избытке кожного сала, для усталой или тусклой кожи или просто для расслабления.
Ночной уход за кожей в 30 лет
Лучшее, что вы можете сделать для своей кожи к 30 годам, - это в равной степени сосредоточиться на профилактике и увлажнении. Поймайте его до того, как он упадет, и вы получите лучший тон, эластичность и текстуру кожи.
Шаг 1: Очищающее средство
Получите максимальную отдачу от естественного восстановления, нанося перед сном самые активные средства для ухода за кожей, начиная с действительно хорошего очищения, чтобы все впиталось должным образом. Тем не менее, почему бы не выбрать процедуру двойного очищения, которая изменит правила игры?
Откажитесь от салфеток для снятия макияжа в последнюю минуту и вместо этого выберите нежный очищающий бальзам, например Eve Lom Cleansing Balm. Затем нанесите пенящееся очищающее средство, такое как La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser, чтобы избавиться от остатков макияжа и сделать кожу действительно глубоко чистой, не снимая ее. Это средство для умывания превратится в кремообразную пену (консистенция идеально подходит для быстрого массажа лица, когда у вас есть время).
Шаг 2: ретинол
Ваши 30 лет - отличное время для знакомства ретинол в ваш повседневный уход за кожей, так как этот чудодейственный ингредиент имеет множество преимуществ. Кроме того, любимое универсальное средство каждого эксперта, ретинол, лучше всего работает ночью, так как оно дестабилизируется ультрафиолетовым светом. Ретинол является фантастически активным веществом, увеличивающим обновление клеток кожи и стимулирующим рост новой кожи, пока тело находится в состоянии покоя, соглашается косметический хирург доктор Жонкиль Шантри.
Известно, что ретинол предотвращает появление морщин, осветляет кожу с помощью химического отшелушивания и регулирует кожу, которая имеет тенденцию становиться жирной. Мы предлагаем крем с ретинолом для лица LilyAna Naturals, чтобы получить дозу ретинола увлажняющим способом. Этот крем дает вам все профилактические преимущества против старения, которые дает обычный продукт с ретинолом, с добавленной дозой питательного увлажнения.
Шаг 3: Увлажняющий крем
Наконец, вам нужно увлажнить и увлажнить кожу перед сном. Увлажняющий крем для глубокого увлажнения Fresh Rose и гиалуроновой кислоты - один из наших любимых увлажняющих средств, поскольку это легкий гель-крем, обеспечивающий длительное питание. Этот увлажняющий крем, насыщенный гиалуроновой кислотой и гидроплатчами, которые высвобождаются через 24 часа после нанесения, идеально подходит для ночного бодрствования.
Шаг 4 * (необязательно): обработка салициловой кислотой
Отлично подходит для прыщей, пятен и избыточного выделения жира, вызванного гормонами или сезонными обострениями, салициловая кислота представляет собой бета-гидроксикислоту (BHA), которая действует как противовоспалительное и антибактериальное средство и известна своей способностью способствовать отшелушиванию. При прыщах нужно обращать внимание на салициловую кислоту, которая помогает контролировать кожный жир, подтверждает Рэйчел Хускинсон, директор Skin Lounge Clinic.
Нам нравится прямая доза SA и угля, выводящего токсины, которую мы получаем от обычной маски с 2% салициловой кислотой, когда мы испытываем высыпание.
Ночной уход за кожей в 40 лет
Производство коллагена начнёт замедляться, когда вам исполнится 40, поэтому вы захотите соответствующим образом обновить свой ночной режим ухода за кожей, включив в него продукты, которые повышают эластичность, а также улучшают скорость обновления кожи и улучшают сияние.
Шаг 1: Очищающее средство
Когда дело доходит до очищающего средства, которое делает больше, чем просто удаляет макияж, вы можете попробовать Caudalie Vinoclean Gentle Cleansing Almond Milk. Как следует из названия, его молочная формула мягко удаляет грязь и макияж, не повреждая контуры глаз, что делает его отличным первым шагом в уходе за кожей в ночное время.
Шаг 2: Укрепляющее масло
По мере того, как вам за 40, вы можете начать замечать, что ваша кожа начинает терять часть своей эластичности и сияния. Включение укрепляющего масла, которое также способствует яркости, такого как Biossance Squalane + Vitamin C Rose Oil, в ваш ночной уход за кожей - идеальный способ бороться с этим естественным явлением. Наносите это масло после того, как очистите кожу, пока ваши поры еще открыты и готовы впитывать его полезные свойства.
Шаг 3: повышение уровня ретинола
Затем быстро примите дозу ретинола и сосредоточьтесь на той области, где мы больше всего нуждаемся. Используйте Peace Out Retinol Eye Stick, концентрированный сывороточный бальзам, чтобы минимизировать появление нежелательных морщин и текстуры. Регулярное использование ретинолового карандаша для глаз мгновенно сделает глаза более гладкими.
Шаг 4: Увлажняющий крем
Завершите ночной рутинный уход за кожей увлажняющим кремом, который обладает достаточным количеством энергии для ночного увлажнения. Laneige Water Sleeping Mask - это удостоенный наград увлажнитель, насыщенный гиалуроновой кислотой, который питает кожу и сохраняет укрепляющие и подтягивающие свойства существующей рутины по мере того, как вы получаете свои драгоценные zzz. Хотите еще больше пробудить сон? Выберите вариант лаванды, чтобы усилить расслабляющий фактор.
Шаг 5 * (необязательно): обработка гликолевой кислотой
сотни и тысячи торт
Усталая, тусклая кожа не даст вам передохнуть? REN Clean Skincare Glycol Lactic Radiance Renewal Mask, отшелушивающая маска с гликолевой кислотой для устранения темных пятен, текстуры, потери упругости и эластичности, помогает избавиться от тусклости и отшелушивания.
Ночной уход за кожей в 50 лет
Менопауза и более низкий уровень эстрогена могут повлиять на упругость и толщину кожи в ваши 50, не говоря уже о том, чтобы истощить это столь желанное сияние. Также частыми проблемами являются морщины, сухость и истончение, крепкая кожа.
Шаг 1: Очищающее средство
Очищающее средство, которое также набито антивозрастными ингредиентами, такое как SK-II Facial Treatment Cleanser, может нанести один-два удара даже на самом простом этапе. Он увлажняет, поскольку он пенится, и смывается чисто и очень приятно, не оставляя кожу гладкой или сухой.
Шаг 2: молочная кислота
Молочная кислота отлично справляется с ослаблением связей между омертвевшими клетками кожи и помогает ускорить естественный процесс отшелушивания, что является невероятной вещью, поскольку с возрастом этот процесс становится медленнее и менее эффективным. В результате применения молочной кислоты кожа становится более яркой и упругой, что всегда является отличной идеей, но тем более в наши 50 лет, когда такие факторы, как менопауза, могут вызвать снижение эластичности и сияния кожи. Сандей Райли, комплексное средство с молочной кислотой Good Genes All-in-One, как известно, уменьшает вид тонких линий и морщин, сводя к минимуму ваши поры, которые могут стать более выраженными по мере того, как сухость становится все более повседневной. Беспроигрышный вариант.
Шаг 3: Увлажняющий крем
Ваши 50 лет - также идеальное время, чтобы инвестировать в богатый (или, как мы говорим, роскошный) ночной крем, который увлажняет и успокаивает вашу кожу. La Mer Crème de la Mer Moisturizer является культовым не просто так: это глубокое увлажняющее средство заметно разглаживает складки и морщины и обеспечивает более здоровый и упругий цвет лица.
булочка с горячим крестом
Шаг 4 * (необязательно): окклюзионные ночные кремы
Если вы склонны просыпаться с сухой или стянутой кожей, ищите окклюзионные кремы, которые также образуют защитный барьер, которые остаются на поверхности кожи, чтобы удерживать влагу и предотвращать испарение (в отличие от смягчающих средств, таких как гиалуроновая кислота, которые работают, притягивая и впитывая воду. в кожу). Поищите такие ингредиенты, как вазелин и масло ши, если хотите попробовать окклюзионные средства в ночном уходе за кожей.
Ночной уход за кожей в возрасте от 60 лет
Для ночного ухода за кожей ищите продукты, которые разглаживают морщины, обеспечивают максимальное увлажнение и устраняют гиперпигментацию. И когда все сказано и сделано, название игры в ваши 60? Побаловать себя.
Шаг 1: Очищающее средство
Преимущества Clarins Hydrating Gentle Foaming Cleanser кажутся безграничными. Это ежедневное очищающее средство без мыла и SLS тщательно очищает кожу, не удаляя эфирных масел.
Шаг 2: сущность
Это больше, чем просто дополнительный шаг в ночном уходе за кожей, эссенция (которая обычно идет после тоников / вяжущих и перед любыми сыворотками и увлажняющими средствами) в значительной степени является героическим лечением любого режима ухода за кожей в одной мощной формуле или флаконе. Обычно более водянистая по текстуре, ее часто называют «жидкой обработкой». Он также эффективно доставляет активные вещества в кожу, пока поры еще открыты, и кожа подготовлена для инфузии, обычно после очистки.
Что касается эссенций, не ищите ничего, кроме эссенции для ухода за лицом OG: SK-II. Этот легендарный мощный игрок уже много лет входит в список обязательных вещей лоялистов, поскольку он скрывает все, от темных пятен до линий и текстуры.
Шаг 3: Крем для век
Возьмите культовый гель-крем для век OLEHENRIKSEN Wrinkle Blur Bakuchiol Eye Gel Crème и включите его в свой ночной уход за кожей. Мощный крем для глаз размывает линии вокруг глаз с помощью пептидов, стволовых клеток орхидей и ряда других веганских ингредиентов. Используйте ежедневно для борьбы с морщинами и восстановления эластичности кожи вокруг глаз.
Шаг 4: Увлажняющий крем
Познакомьтесь с ресвератролом или этим вызывающим шум антиоксидантом, полученным из винограда, который укрепляет кожу и уменьшает морщины (и да, он действительно в вине, а в красном вине более высокий уровень - делайте с этой информацией то, что вы должны). Однако с точки зрения крема попробуйте укрепляющий ночной увлажняющий крем Caudalie Resveratrol Lift, чтобы глубоко увлажнить кожу, бороться с тонкими линиями и морщинами, а также смягчить цвет лица (без похмелья).
Другие способы улучшить ночной уход за кожей
Все вышеперечисленные продукты максимально увеличивают эффективность ночного ухода за кожей, независимо от того, насколько далеко от полных восьми часов вы упадете, а если все остальное не поможет, лучшие консилеры под глазами от темных кругов может пройти очень долгий путь. Но, конечно, лучшая косметическая процедура - это крепкий ночной сон. За новое определение прекрасного сна!
женщина и дом благодарит доктора Мурада из Мурад уход за кожей, Д-р Жонкиль Шантри из Единая эстетическая студия и Рэйчел Хускинсон из Клиника Skin Lounge за их время и опыт.