
Обслуживает | 4+ |
Общее время | 26 минут |
Калорий | Толстый | Сб жир | Протеин | Углеводы | Сахар | Поваренная соль | Волокно |
501 ккал | 30,8 г | 13,6г | 37,3г | 19,7г | 1,8 г | 0,7 г | 6.3г |
имена мальчиков из высшего класса
5 Ingredients - Quick & Easy Food от Джейми Оливера опубликовано Penguin Random House. Рецепт Джейми Оливер Энтерпрайзис Лимитед, Фотография Джейми Оливер Энтерпрайзис Лимитед, Дэвид Лофтус (2017 5 ингредиентов - Быстрая и легкая еда).
Метод
- Поставьте большую сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь. Натрите стейк щепоткой морской соли и черного перца, затем поджарьте со всех сторон в течение 10 минут, чтобы добиться хорошего цвета снаружи, но оставьте мясо средней прожарки в середине, или готовьте по своему вкусу, переворачивая регулярно щипцами.
- Тем временем снимите листья розмарина с веточек, очистите чеснок и нарежьте мелкими ломтиками, а все более крупные грибы порежьте. Когда стейк готов, переложите его на тарелку и накройте фольгой. Уменьшите огонь под сковородой до среднего и взбивайте розмарин в течение 30 секунд, затем добавьте чеснок и грибы и готовьте 8 минут или до золотистого цвета, регулярно помешивая. Влейте бобы и их сок, добавьте 1 столовую ложку красного винного уксуса и тушите 5 минут, затем приправьте до идеального состояния. Положите стейк сверху и полейте оставшимися соками. Нарежьте и подавайте к столу, если хотите, добавьте немного оливкового масла первого холодного отжима.
Ингредиенты
- 600 г стейка рибай (в идеале толщиной 5 см) без жира
- 4 веточки свежего розмарина
- 4 зубчика чеснока
- 350 г грибной смеси
- 1 банка белой фасоли по 660 г