Лучшие позы для секса при эндометриозе могут облегчить боль и помочь вам восстановить контроль над своей сексуальной жизнью.
(Изображение предоставлено Getty Images)
Если из-за эндометриоза секс стал больше рутиной, чем удовольствием, пора вернуть себе контроль над своей сексуальной жизнью. Лучшие позы для секса при эндометриозе помогут облегчить и устранить боль, а также помогут вам получить гораздо больше удовольствия от близости.
Эндометриоз - это хроническое и часто изнурительное состояние, которое заставляет клетки, подобные тем, которые находятся в слизистой оболочке матки, расти в других частях вашего тела. Хотя эндометриоз обычно встречается в тазовой области, например, в маточных трубах или яичниках, клетки могут расти практически в любом месте, включая кишечник, мочевой пузырь и кишечник. Если эта ткань разрастается позади влагалища или между влагалищем и передней частью прямой кишки, проникновение и другие интимные движения могут растянуть или потянуть ее, что приведет к боли во время секса.
Болезненный половой акт - частый симптом эндометриоза, но, к счастью, есть несколько советов и приемов, которые могут облегчить боль. Они могут включать использование вибратор соло или с партнером, или найти позиция секса это лучше для вас.
«Поиск эффективного лечения - это первый шаг к лучшему», - говорит он. Сандра ларсон , медсестра, эксперт по взаимоотношениям и соучредитель My Sex Toy Guide. Если вы испытываете боль во время секса - во время менструаций или между менструациями и овуляцией поговорите с гинекологом, - продолжает она. Во-вторых, поговорите со своим партнером и пусть он будет на борту. Откровенно говорите о расстройстве и о том, как оно влияет на вашу сексуальную жизнь. Поэкспериментируйте с разными позициями и тактиками во время секса. Помогите партнеру понять, что ему больно и что ему приятно, и позвольте ему пойти на пробу и ошибку.
Если вы месяцами (или годами) гуглили, то лучшие позы для секса, когда у вас эндометриоз и вы задаетесь вопросом как иметь хороший секс столкнувшись с болью, мы здесь, чтобы помочь. Мы поговорили с экспертами, чтобы наконец ответить на наш вопрос - какие позы для секса лучше всего при эндометриозе?
Четыре лучших позы для секса при эндометриозе
1. Женщина сверху
Как это сделать: Положение женщины сверху похоже на миссионерку, за исключением того, что в этом сценарии сверху находится человек с эндометриозом. Находясь сверху, вы можете контролировать глубину и скорость проникновения.
Почему это здорово: Это одна из лучших поз для секса при эндометриозе из-за возможности поиграть с клитором. Это также идеальное время для вашего партнера, чтобы учиться как пользоваться вибратором во время секса. Все разные, но обычно люди с эндометриозом испытывают боль при более глубоком уколе, поэтому часто, если приемник находится сверху, они могут контролировать глубину проникновения, - говорит доктор Рэйчел Гельман, PT, DPT. ИНТИМНЫЙ Эксперт по здоровью тазового дна.
Сделайте это сексуальнее: Добавьте в микс пулевый вибратор для максимального удовольствия. Если вы беспокоитесь, что это может быть неудобно, доктор Гельман рекомендует попробовать носимое интимное устройство, такое как Ohnut, которое действует как буфер во время секса. Эти устройства носятся снаружи у основания проникающего партнера, будь то его стержень или игрушка. Устройство, состоящее из четырех соединительных колец, затем сжимается во время полового акта, создавая мягкий барьер.
2. Рядом
Как это сделать: Позиция бок о бок - более интимная и чувственная позиция. Эта сексуальная поза, которую иногда называют уютной ложкой, дает вам и вашему партнеру возможность ложиться ложкой или лежать лицом к лицу и является одной из лучших позиций при эндометриозе.
Почему это здорово: Позиции будут варьироваться в зависимости от каждого человека, хотя, по словам специалистов, лучше неглубокое проникновение. Полин Райланд , тренер и педагог по близости, сексу и отношениям. Положение бок о бок, например, позволяет человеку с эндометриозом контролировать скорость и глубину, продолжает она. Это будет немного методом проб и ошибок, но если будет больно, остановитесь! Независимо от того, чувствуете ли вы боль в области живота / живота или вагинально.
сколько лет Рики от кайзеровских шефов
Сделайте это сексуальнее: Побалуйте себя тантрический секс опыта, проводя больше времени, исследуя эрогенные зоны , глядя друг другу в глаза и синхронизируя свое дыхание.
3. Подушка для собак.
Как это сделать: Это один из лучшие позы для секса существует и может быть полностью изменен в соответствии с вашими потребностями при эндометриозе. Когда дело доходит до удовольствия по обоюдному согласию, нет никаких правил. Итак, если традиционная поза раком слишком болезненна для вас, подумайте о подушке раком или модифицированной позе раком. Для этого лягте на живот и подложите под туловище подушки, если так удобнее. Затем попросите вашего партнера лечь на вас и войти в вас.
Почему это здорово: «Задний вход во влагалище на четвереньках и коленях позволит одной из их рук быть свободной, чтобы направлять проникающего партнера», - говорит он. Доктор Хизер Джеффкоут , автор Секс без боли: руководство по самолечению к той сексуальной жизни, которую вы заслуживаете . При необходимости больные эндометриозом также могут поддержать торс несколькими подушками в этом положении.
Сделайте это сексуальнее: Не хотите упустить возможность увидеть лицо партнера во время секса? Поставьте перед собой зеркало, чтобы вы могли наблюдать за ними. Это может сделать вещи еще сексуальнее и усилить интимность.
4. Индивидуальное исследование
Как это сделать: «Секс не всегда должен быть с партнером, и он не обязательно должен включать проникновение», - отмечает доктор Джеффкоут. «Стимуляция клитора и самоисследование во время одиночной игры - безопасные способы узнать, что вам нравится, а что причиняет боль. Просто возьмите вибратор, секс-игрушку или воспользуйтесь руками, чтобы найти то, что вам нравится.
Почему это здорово: Женская мастурбация не только позволяет узнать, что вам нравится, прежде чем заняться сексом с партнером, но и может дать женщинам невероятные возможности. Итак, выделите время для одиночных исследований, инвестируйте в лучшая смазка и секс-игрушки, такие как вибраторы для сосания клитора или тело палочка вибратор , и узнайте, что вам нравится.
Сделайте это сексуальнее: Смотреть порно для женщин в то время как вы знакомитесь с прикосновениями, которые вас возбуждают, вы также можете получить множество новых идей о методах, которые можно попробовать в одиночку или с партнером.
Помните, что, хотя с эндометриозом нужно бороться (в буквальном смысле), он не должен разрушать или прекращать вашу сексуальную жизнь. Независимо от того, решите ли вы добавить в свой сексуальный репертуар несколько лучших сексуальных позиций при эндометриозе или исследуете с помощью прелюдии или секс-игрушек, важно помнить, что общение на первом месте.
Если что-то вызывает дискомфорт или боль, обязательно сообщите об этом партнеру. Ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье всегда должно быть на первом месте.