Раскраски для взрослых, которые помогут занять ум и снять тревогу

Доказано, что они полезны для психического здоровья ...





(Изображение предоставлено Getty Images)

У всех нас есть свои способы справиться с тревогой и неуверенностью.

Для некоторых это долгий телефонный разговор с друзьями или семьей. Для других это бег на солнышке. Или это может быть так просто, как расслабленный день перед телевизором.

Но если вы еще не нашли идеального выхода для снятия стресса, возможно, пришло время попробовать книжки-раскраски для взрослых.

БОЛЕЕ: Расслабляющие подкасты, которые успокоят, успокоят и отвлекут вас в это беспрецедентное время

Как правило, в детстве раскраска для взрослых приобрела огромную популярность в последние годы, и многие рекламируют прекрасные преимущества для психического здоровья, которые это может принести.

маркони союз невесомая скачать

И это, похоже, доказанный факт. Исследователи-психологи из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследование влияния книжек-раскрасок на наше психическое здоровье. Тестируя 115 женщин, они обнаружили, что те, кому была назначена неделя раскрашивания в задачах, сообщали о снижении уровня депрессивных и тревожных симптомов и повышении внимательности.

раскраски для взрослых

Учитывая, что сейчас меньше точек для снятия стресса, чем когда-либо прежде - тренажерные залы, рестораны, бары и торговые центры закрыты - использование книжки-раскраски для взрослых может быть недорогим, безопасным и интересным способом избавиться от любого беспокойства. может чувствовать. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, сейчас довольно неопределенное время.

Итак, какие книжки-раскраски для взрослых могут подойти вам лучше всего?

Раскраски для взрослых, которые помогут облегчить беспокойство



Книжка-раскраска Vogue, Иэн Р. Уэбб

Книжка-раскраска Vogue, Иэн Р. Уэбб

10 фунтов стерлингов, Amazon Для стильных из нас эта винтажная книжка-раскраска идеально подходит. Эта книжка-раскраска, состоящая из нарисованных от руки изображений из выпусков и обложек Vogue 1950-х годов, была создана к столетию британского Vogue еще в 2016 году. С гламурными изображениями роскошных бальных платьев, костюмов и коктейльных платьев вы почувствуете себя перенесенными в другое - chicer - область, как вы раскрашиваете на картинках, как вам заблагорассудится.

prettycitylondon: Книжка-раскраска, рисунки Люси Хестер

prettycitylondon: Книжка-раскраска, рисунки Люси Хестер

9,25 фунтов стерлингов, Amazon prettycitylondon имеет коллекцию фотографий книг, изображающих красивые укромные уголки Лондона - и это версия книги-раскраски. С изображениями мирных конюшен, магазинов, закусочных и домов на засаженных деревьями улицах этот Лондон вы обычно не видите. В этот период изоляции раскраска этих живописных сцен также может быть прекрасным способом снова посетить город, доступ в который в настоящее время закрыт ...

Книжка-раскраска Зачарованный лес, Джоанна Басфорд

Книжка-раскраска Зачарованный лес, Джоанна Басфорд

от 26,19 фунтов стерлингов, Amazon Эта книжка-раскраска для взрослых предназначена для тех из нас, кому нравится идея сбежать в мир фантазий. Полные красивых рисунков, которые можно раскрасить и украсить, вы отправитесь в путешествие от скалистых пещер к заколдованным лесам, лабиринтам, ручьям и водопадам, в конечном итоге достигнув замка, собирая символы по пути.

Книжка-раскраска внимательности, Эмма Фарраронс

Книжка-раскраска внимательности, Эмма Фарраронс

от 4,31 фунта стерлингов, Amazon Откройте для себя преимущества для медитации, которые может принести раскрашивание с помощью этой книги осознанности. Эта книжка-раскраска, полная замысловатых рисунков повседневных (но красивых) предметов, таких как чашки, кошки и бабочки, дает отличный шанс потеряться на час или два.

Книжка-раскраска для путешествий Lonely Planet

Книжка-раскраска для путешествий Lonely Planet

от 9,19 фунтов стерлингов, Amazon Хорошо, возможно, мы не сможем выехать за границу прямо сейчас, но мы определенно можем притвориться, что у нас есть эта книжка-раскраска. Проведет вас по некоторым реальным направлениям, включая Большой Барьерный риф, Мачу-Пикчу, Тадж-Махал и Великую Китайскую стену. Много вдохновения, когда мы сможем забронировать наши следующие рейсы ...

какое самое популярное имя мальчика

Милли Маротта

Тропическая страна чудес Милли Маротта

от 6,06 фунтов стерлингов, Amazon Полный замысловатых иллюстраций таких вещей, как тропические попугаи, бабочки, рептилии и цветы, это отличный способ добавить красок в вашу жизнь! Отличный вариант, который поможет вам оживить природу.

Полевой гид: Существа, большие и маленькие, Люси Энгельман

Полевой гид: Существа, большие и маленькие, Люси Энгельман

от 3 фунтов стерлингов, Amazon Если вы хотите совместить отдых с обучением, эта книжка-раскраска для взрослых идеально подойдет. Раскрасьте каждый разный вид и прочтите информацию на обратной стороне каждого отпечатка.

Книжка-раскраска The Great British Bake Off, Том Хови

Книжка-раскраска The Great British Bake Off, Том Хови

10,19 фунтов стерлингов, Amazon Любите эти прекрасные иллюстрации выпечки, которые вы видите в телешоу? Что ж, официальный иллюстратор программы, Том Хови, собрал многие из них (точнее, 90) в этой книге, чтобы вы могли раскрасить свой путь.

Мир цветов: книжка-раскраска и цветочные приключения, Джоанна Басфорд

Мир цветов: книжка-раскраска и цветочные приключения, Джоанна Басфорд

12,99 фунтов стерлингов, Amazon Путешествуйте по цветам мира с этой раскраской - от водяных маков в Южной Африке до цветущих в Японии. Эта книга идеальна для тех, кто любит проводить время в саду - или для тех, кому не повезло иметь такую ​​во время изоляции. Вы действительно можете оживить цветы, добавив немного цвета!

asda детская одежда мальчик

Сад времени, Песня Диары

Сад времени, Песня Диары

8,19 фунтов стерлингов, Amazon Venture в волшебную страну, созданную корейской художницей Дарьей Сонг, полную чрезвычайно подробных и замысловатых изображений причудливых сцен.

Читать следующий

Расслабляющие подкасты, которые успокоят, успокоят и отвлекут вас в это беспрецедентное время