Хотите знать, как стареть не хуже королевы? «Следуйте пожизненным правилам Ее Величества», - говорит королевский писатель Брайан Козловски.
(Изображение предоставлено: PA Images)
Вы когда-нибудь задумывались, сколько лет королеве Елизавете II? Что ж, как только ты узнаешь, может показаться, что пение «Боже, храни королеву» почти излишне.
Хотя для некоторых ее долголетие кажется естественным побочным продуктом королевской привилегии, хороших генов в сочетании, возможно, с роскошью никогда не искать место для парковки - королева видит вещи совсем по-другому. Цитируя Граучо Маркса, она, как сообщается, любит говорить: «Кто угодно может состариться. Все, что вам нужно сделать, это прожить достаточно долго ».
Но стареть, как Елизавета II, - это еще один королевский секрет. По словам королевского писателя Брайана Козловски в его книге «Да здравствует королева!», Это ее образ мышления и секреты, которые следует копировать для более долгой и царственной жизни.
Сколько лет королеве Елизавете?
Монарх недавно отпраздновал свое 95-летие, 21 апреля 2020 года, а это значит, что королева Елизавета II уже выполнила самую неуловимую просьбу государственного гимна - долго царить над нами.
Однако на самом деле у королевы два дня рождения. Хотя настоящий день рождения она отмечает в апреле, у нее также есть официальный день рождения во вторую субботу июня. День рождения монарха отмечается в это время на протяжении нескольких поколений, чтобы попытаться гарантировать, насколько это возможно, хорошую погоду для ее официального парада по случаю дня рождения, Trooping the Color.
Как правило, королева Елизавета II отмечает свой настоящий день рождения в частном порядке со своей семьей.
Секреты долгой жизни королевы Елизаветы
Королева Елизавета II, без сомнения, прожила долгую, насыщенную и впечатляющую жизнь, полную тяжелого труда, долга и рукопожатия. Так как именно она это делает? Ниже мы исследуем вероятные секреты долголетия монарха - и, что удивительно, некоторые из них действительно кажутся забавными ...
1. Упражнение «интуитивно»
Королева никогда в своей жизни технически не работала, но ее физическая выносливость является культовой. «Я сильна как лошадь», - говорит она. Ее секрет? Ее Величество всегда делала упражнения легкими и приятными, часто предполагая быструю прогулку со своими корги. Благодаря этому она на протяжении десятилетий поддерживала ее в форме, поскольку она никогда не прекращала заниматься повседневными делами, которые доставляют ей наибольшую радость. По факту, ходьба для похудения - отличный вариант для большинства людей.
рецепт кофейного торта Weight Watchers
2. Развлекайтесь.
Часто упускаемый из виду компонент психического здоровья, Королева сохранила то, от чего многие из нас давно отказались: время для игр. Она до сих пор каждый день играет с теми же вещами, которые волновали ее сердце в детстве, а именно с лошадьми. От притворства повозкой в детской до верховой езды на своих пони Фелл сегодня - ее неразрывная связь с игрой сохранила ее тело подвижным, а мозг - молодым.
3. Переосмыслить негатив
Горячий ганноверский характер проклял многих предков королевы, поэтому с детства ее предостерегали от слишком частой болтовни в негативных мыслях. Она не считает полезным или мудрым «выплеснуть» или проанализировать свои негативные чувства или размышлять о прошлых страданиях. «По меньшей мере, исправлено скорее всего» остается одной из ее руководящих королевских изречений. Конечно, мы лично думаем, что это здорово - говорить о своих проблемах, заботах или проблемах, но может быть полезно не томиться слишком долго на негативных темах или эмоциях, если вы можете сосредоточиться на чем-то более позитивном.
4. Наслаждайтесь адаптацией к жизненным изменениям.
Когда однажды спросили, как она справляется с бесконечным кругом обязанностей и постоянно развивается королевские новости Королева раскрыла блестящую жизненную философию. Независимо от того, насколько новый, странный или скучный опыт, она объяснила, что «решила (ы) наслаждаться им». Психологи называют этот важнейший навык «поиском пользы» - поиск хорошего в любой ситуации - который остается одним из главных навыков выживания для самых стойких людей.
5. Сохраняйте веру - что бы это ни значило для вас
Королева могла быть титульной Защитницей Веры, но сама вера более точно защищала ее. Молитва каждую ночь и посещение церкви каждое воскресенье подкрепили ее жизнь заверениями в том, что за ее спиной стоит более высокий престол. Когда чье-то лицо изображено на монетах, почтовых марках и банкнотах, хорошо знать, что здесь главный кто-то другой. Конечно, это не будет иметь отношения ко всем нам, но поддержание веры в высшую силу, что бы это ни значило для вас (будь то Бог, духи, силы, которых мы не понимаем, или даже наука), может быть большим утешением для всей нашей жизни в трудные времена.
рецепты пудинга в скороварке
6. Пейте не зря!
Алкоголь - приемлемое (иногда необходимое) тонизирующее средство для декомпрессии в жизни Королевы. Она любит коктейли с джином, но она всегда была тем, что на психологическом языке называется «самотрансцендентным» пьющим, стараясь не забывать о более серьезных обязанностях. Она вынесла из алкоголя больше, чем он сам.
Ее Величество любит отдыхать вне дежурства.
(Изображение предоставлено Getty Images)7. Не забывайте отдыхать
Учитывая неустанную трудовую этику королевы, важно помнить о ее взвешенных взглядах на отдых. Нам всем нужно «впасть в спячку», как говорит королева: чтобы понять, как мы, как личности, лучше всего восстанавливаемся. Королева зависит от ежегодных паломничеств в Замок Балморал , ее шотландский приют, где она может восстановить связь со своей основной потребностью в одиночестве. Медитации во сне и приложения для сна может помочь вам расслабиться ночью - если у вас нет замка, в который можно сбежать!
8. Не отказывайте себе в необычном угощении.
Когда дело доходит до еды, королева, как известно, неприхотлива, но она дорожит своим распорядком чаепития - священным перерывом, когда она откладывает работу и предается сладкому. Это блестящий ключ к ее силе воли. Подобно батарее в вашем мобильном телефоне, сила воли нуждается в ежедневной подзарядке, чтобы работать в пиковом состоянии, и лучше всего заряжается, когда мы позволяем себе развлекаться.
9. Уважайте свою цель
Чувство цели постоянно удерживало королеву в вертикальном положении, как и у многих, кто продолжает придерживаться своего истинного призвания даже после достижения нормального пенсионного возраста. У королевы, конечно, очень сильное чувство долга как у монарха, но вашей целью может быть все, что для вас что-то значит, будь то ваша семья, друзья, работа или увлечения что вы увлечены.
Королева-мать дожила до 101 года.
(Изображение предоставлено: PA Images)10. Примите старение
Как и ее мать-долгожительница до нее, которой исполнился 101 год, Елизавета II кажется рожденной для старости, с годами становясь все теплее и адаптируемой. Как часто говорила Королева-мать: «После восьмидесяти все становится намного веселее». Глядя на королеву, приятно осознавать, что старение часто означает больше удовольствия, меньше давления и возможность развлечься.