Разберитесь в причинах того, почему вы можете вырваться наружу ...
(Изображение предоставлено Getty Images)
Если у вас прыщики, вы поймете, что это неприятный опыт. Большинство людей испытывают высыпания в подростковом возрасте, когда гормоны вызывают хаос. , но прыщи могут последовать за вами или внезапно появиться и во взрослой жизни.
Когда кажется, что ваш уход за кожей не работает и скрывает высыпания с помощью лучший фундамент или обучение как применять консилер правильно не резать горчицу, вы можете почувствовать себя немного побежденным. Но разобраться в каждом типе пятен и изучить возможные причины, стоящие за ними, - отличный способ понять, почему вы вырываетесь, и как это предотвратить.
Почему я вырываюсь? Объяснение прыщей и пятен
Точечные причины
Чаще всего высыпание связано с жирной кожей, и, хотя специализированный уход за жирной кожей полезен для решения этой конкретной проблемы, любой тип кожи может быть восприимчивым к появлению пятен. Причины различаются от человека к человеку, но в целом пятна являются результатом двух вещей: закупорки и воспаления. Акне начинается с микрокомедона, говорит д-р Ана, врач-эстетик в Kat & Co., чрезмерное выделение кожного сала (масла) приводит к его закупорке при смешивании с мусором и мертвыми клетками кожи. Как только это блокирует поры, создается идеальная среда для роста бактерий, вызывающих гной и воспаление. Но почему одни люди более восприимчивы к этим блокам, чем другие? Такие факторы, как гормоны, стресс и образ жизни, тоже играют роль в возникновении прыщей и высыпаниях.
Проблемы с кожным барьером
Ослабленный кожный барьер - это когда внешние слои вашей кожи (которые действуют как естественный барьер вашего тела для внешнего мира) становятся поврежденными или раздраженными, что может быть вызвано несколькими факторами. Генетика играет роль, поскольку кожные барьеры, как правило, немного ослабевают с возрастом, или внешние факторы, такие как чрезмерная очистка и УФ-излучение, также могут повлиять на него. Признаки нарушения кожного барьера включают ощущение сухой и стянутой кожи, признаки покраснения, чувствительности или высыпаний. Но независимо от того, выделяет ли ваша кожа излишки кожного сала и прыщи или ощущает себя болезненно сухой, сломанный кожный барьер позволяет бактериям проникать в поры. Эти бактерии могут размножаться, приводя к появлению пятен и высыпаний. Это означает, что, заботясь о кожном барьере, вы уменьшите вероятность высыпаний.
Гормоны
Гормональные колебания, особенно у подростков и женщин во время менструации, могут вызвать прыщи, консультант дерматолог. Д-р Анджали Махто объясняет: «Когда мы достигаем половой зрелости, наши тела начинают вырабатывать мужские гормоны, известные как андрогены (в частности, гормон тестостерон). Эти андрогены действуют на сальные железы, заставляя их увеличивать выработку масла. В то же время клетки, выстилающие волосяной фолликул, становятся «липкими» и начинают слипаться в процессе, известном как гиперкератинизация фолликулов. В результате поры закупориваются липкими клетками кожи и избытком масла. Бактерия, известная как Propionibacterium acnes. ( П. угри ), который живет на коже, может затем колонизировать эти области, стимулируя воспаление и более глубокие пятна ».
как приготовить курицу с карибским карри
Стресс
Стресс напрямую не вызывает высыпаний, но может их усугубить. Когда мы чувствуем стресс, наши тела естественным образом выделяют так называемый кортикотропин-высвобождающий гормон (CRH). CRH способствует выработке кожным жиром и запускает высвобождение воспалительных цитокинов. Избыток масла и воспаление приводят к высыпаниям.
Образ жизни
Некоторые люди считают, что соблюдение определенной диеты, включающей молочные продукты и сахар, может привести к срыву, но на самом деле научных доказательств этому мало. Однако другие факторы образа жизни, такие как использование старой или грязной косметики, средств для укладки волос, ношение головных уборов и неправильное очищение, могут вызвать появление прыщей.
Генетика
«Считается, что генетика играет важную роль в развитии акне», - говорит д-р Анджали. «В основном потому, что размер и активность сальных желез унаследованы от наших родителей. Многие люди, страдающие акне, вероятно, имеют родственников, которые также пострадали в течение их жизни ».
Виды прыщей
Вы можете подумать, что никогда в жизни не сталкивались с прыщами, но прыщи на самом деле являются симптомом прыщей. «Акне - это заболевание волосистой части кожи. Он состоит из волосяного фолликула и связанной с ним сальной или масляной железы, объясняет доктор Анджали. «Закупорка или воспаление волосяных покровов приведет к появлению прыщей. Сальные железы находятся в самой высокой плотности на лице, спине и груди, поэтому они являются наиболее частыми участками развития прыщей.
как приготовить торт мадера
По сути, пятна - это волосяные фолликулы, которые забились и инфицированы, что привело к появлению красной выпуклой шишки под кожей. Но если у вас прыщи, скорее всего, вы тоже страдаете от черных точек. По словам доктора Аны, прыщи и высыпания могут относиться к одной из двух категорий: пятна, как правило, не являются воспалительными или воспалительными, но вы часто получаете комбинацию этих проявлений.
Невоспалительные прыщи (черные точки и белые точки)
Невоспалительные прыщи (комедональные угри) включают черные точки, которые по сути представляют собой мертвые клетки кожи, которые заблокировали поры, и реакция с кислородом заставляет их потемнеть, а белые точки - поры, забитые мертвыми клетками кожи и кожным салом под поверхностью кожи. кожа без отверстия. Они выглядят как бугорки белого цвета или цвета кожи. Вырождение не всегда означает болезненные кистозные прыщи, это может быть комбинация всех типов прыщей.
Воспалительные прыщи (папулы, пустулы, кистозные прыщи и узелки)
Воспалительные прыщи обычно красные и болезненные, но эту категорию можно разделить на поверхностные и глубокие воспалительные типы.
Поверхностное воспаление (пустулы и папулы)
Пустулы возникают при инфицировании закупоренной поры, часто можно увидеть гной визуально. Папулы выглядят как красные пятна на коже, они вызваны размножением бактерий под поверхностью кожи и состоят в основном из покраснения и воспаления.
Глубокие воспалительные процессы (кистозные угри и узелки)
Кистозные прыщи - это самый тяжелый тип прыщей, который состоит из опухших гноя под кожей, часто со значительным воспалением и болезненностью. Они часто бывают большими, и их сложно лечить. Узелки на коже выглядят как большие красные болезненные шишки, обычно они не заполнены гноем, в отличие от кист.
Как лечить прыщи по типу
Как и предотвращение высыпаний, лечение прыщей не подходит всем. Появление прыщей может быть очень неприятным, и методы лечения прыщей будут отличаться в зависимости от типа прыщей. Чтобы упростить задачу, мы разбили основные типы прорывов и предложили наиболее подходящие решения. Если прыщи вызывают у вас серьезные проблемы, не стесняйтесь поговорить со своим терапевтом, который может предложить лечение по рецепту и направление к дерматологу.
Черные точки и белые точки
Вообще говоря, угри и белые точки можно улучшить, используя BHA, то есть салициловую кислоту (или иногда также AHA), чтобы разблокировать поры, - объясняет д-р Анджали. Ретиноиды полезны для увеличения клеточного обновления, уравновешивания выработки масла и уменьшения «липкости» клеток.
Пустулы и папулы
При пустулах и папулах можно использовать кремы, отпускаемые по рецепту, такие как перекись бензоила и / или местные антибиотики, чтобы испытать гной и убить бактерии. Ниацинамид и азалеиновая кислота могут помочь уменьшить воспаление. Ваш терапевт может назначить вам пероральные антибиотики, если поражения не проходят.
Если вы страдаете от пустул, но у вас сухая или обезвоженная кожа, держитесь подальше от жестких очищающих средств и тоников и сохраняйте кожу эластичной с помощью легкого увлажняющего крема. Обезвоженная кожа может усугубить акне, поэтому использование некомедогенных (блокирующих поры) увлажняющих средств является ключевым моментом, - говорит доктор Анджали. Будьте осторожны с очищением, прыщи - это не то состояние, которое можно вылечить. В отличие от распространенного мнения, проблема не в грязи.
Кистозные прыщи и узелки
Узелки и кисты сложнее поддаются лечению, и могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту специалиста-дерматолога. При этих типах рубцов может быть высокий риск образования рубцов, поэтому медикаментозное лечение откладывать не следует.
Как предотвратить высыпание прыщей
Возникновение прыщей может быть признаком того, что в ваших обстоятельствах что-то изменилось. Чтобы свести к минимуму вероятность высыпания, это одни из лучших способов предотвратить прыщи.
Соблюдайте здоровую диету
Высокий уровень сахара в крови часто связывают с диетой, в основном состоящей из обработанных пищевых продуктов, таких как белый хлеб, белая паста и сладости. Эти продукты вызывают скачок сахара в крови и часто называются продуктами с высоким гликемическим индексом. Этот скачок уровня сахара вызывает воспалительную реакцию в организме и приводит к увеличению выработки масла. Избегая этого, ваша кожа имеет все шансы регулировать себя и оставаться чистой.
Ежедневное очищение кожи
Отличный и последовательный уход за кожей - хорошее начало. «Чтобы предотвратить появление прыщей и прыщей, важно регулярно, но аккуратно отшелушивать кожу и контролировать ее« сияние », добавляя активные ингредиенты для ухода за кожей, такие как ниацинамид и салициловая кислота, - говорит доктор Дайанни Дай, врач-резидент в Rejuv Lab London. Зная ваш идеальный уход за кожей от прыщей может быть непросто, но правильное очищение утром и вечером предотвратит накопление бактерий, грязи и излишков масла. Включение в вашу рутину отшелушивания в виде кислот (AHA или BHA) также является отличной идеей для предотвращения забитых пор.
как сделать рисовые хрустящие лепешки с зефиром
Не прикасайтесь к своему лицу
Если вы часто прикасаетесь к лицу, бактерии с ваших пальцев могут перейти на кожу и вызвать высыпания. Итак, держите руки в чистоте и не прикасайтесь к лицу и, конечно же, перестаньте выщипывать или сжимать любые появившиеся прыщи (сбор просто создает открытый канал для размножения бактерий). как избавиться от шрамов от прыщей может быть полдела успеха. Шрамы могут потребовать специального лазерного лечения и большого терпения, поэтому по возможности старайтесь не ковырять.
Пить много воды
Сохранение гидратации позволит вашему телу нормально функционировать. Обезвоживание может привести к тому, что ваше тело будет чрезмерно компенсировать его, вырабатывать больше масла и больше выветриваться - чего людям, страдающим акне, почти всегда следует избегать. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать уровень гидратации.