Посмотрим правде в глаза - наши ноги просто невероятные. Они не только носят нас с собой весь день, пока мы приступаем к выполнению различных поручений, но и являются шедевром инженерной мысли - они состоят из 100 подвижных частей, включая 26 костей и 20 мышц!
Но часто мы, вероятно, не уделяем своим зубам должной заботы и внимания, которых они заслуживают - и в которых они нуждаются. Так что может быть лучше для того, чтобы поддерживать ноги в отличном состоянии, чем Месяц здоровья стоп, который проходит в этом месяце в течение июня 2018 года?
«Здоровые ноги позволяют нам оставаться в форме и быть здоровыми, и именно поэтому нам всем нужно заботиться о них», - говорит Эмма МакКоннаки, ортопед из Колледжа подиатрии.
Без здоровых, безболезненных ног мы не сможем ходить, заниматься спортом или даже нормально расслабляться. Представьте себе ощущение, будто вы идете по острым камням каждый раз, когда делаете шаг? Так могут ощущаться некоторые состояния ног ». Ой!
рецепт порошка карри тикка
Но не бойтесь, если вы лихорадочно исследуете, «что означают мои проблемы с ногами?» - часто задаваемый вопрос в Интернете, наряду с такими, как « почему пахнет моя моча ? ',' что вызывает мои боль в языке ? ' и «почему я не могу уснуть?» - если вы беспокоитесь о своих ногах, есть несколько очень простых шагов, которые каждый может предпринять, чтобы сохранить ноги здоровыми и здоровыми на протяжении всей жизни. Колледж подиатрии будет повышать осведомленность о том, насколько это просто и насколько важно здоровье стопы для нашего общего благополучия в течение Месяца здоровья стопы 2018.
И, к счастью, ортопед Эмма дает следующие советы о некоторых из наиболее распространенных проблем со стопами - и о том, как их вылечить ...
Ужасный вросший ноготь на ноге
Вросший ноготь на ноге - это гвоздь, который вонзается в плоть пальца ноги. Он может ощущаться как заноза, воспаленный или инфицированный. В более тяжелых случаях это может вызвать гной и кровотечение. Существует множество генетических факторов, которые могут сделать человека склонным к врастанию ногтей на ногах, включая осанку, походку или чрезмерную пронацию стоп.
Одна из наиболее частых причин - слишком короткое обрезание ногтей на ногах. Чтобы уменьшить дискомфорт, рекомендуется купание ступни в соленой воде, что может помочь предотвратить заражение. Затем можно наложить стерильную повязку. Также может помочь как можно больше отдыхать ноге. Если клиенты не уверены в своем состоянии, им следует посетить ортопеда.
Сухие потрескавшиеся пятки
Летом многие из нас любят носить сандалии. Сочетание того, что кожа физически не имеет поддержки, а также подвергается воздействию элементов, создает риск появления сухих и потрескавшихся пяток. Давление будет уменьшено, если пятка будет иметь физическую поддержку и, предпочтительно, амортизацию. Лучше всего этого добиться, надев обувь с опорой на пятку. В отличие от них, шлепанцы и сандалии не имеют поддержки пятки, и пятка подвергается большей нагрузке. Для лечения трещин на пятках используйте крем хорошего качества, содержащий мочевину клинического качества.
Бурсит
Бурсит - это бугорок, который начинает развиваться в месте соединения большого пальца ноги со стопой. Вопреки распространенному мнению, бурситы на самом деле вызваны не обувью - скорее, некоторые люди имеют к ним генетическую предрасположенность. Но обувь может сделать проблему намного хуже. Если у кого-то развивается бурсит большого пальца стопы, важно, чтобы он обратился к ортопеду, который сможет оценить ситуацию и посоветовать подходящую обувь и упражнения, чтобы избежать усугубления проблемы.
Дисней имена для девочек
В некоторых крайних случаях требуется операция, но ортопед сможет проконсультировать по каждому отдельному случаю.
Стопа спортсмена
Стопа спортсмена - это грибковая инфекция, которая, скорее всего, возникнет, если ноги будут регулярно находиться во влажных и теплых условиях - так что это обычное явление для бегунов! Он имеет тенденцию поражать между пальцами ног, но может появиться на любой части стопы. Обратите внимание на стойкое шелушение и покраснение кожи. Это может выглядеть либо «мокрым», либо «сухим», поскольку оба являются формой стопы спортсмена.
Так что мы можем поделать с ногой Альтлета? Доступны безрецептурные средства. В некоторых процедурах указано, что их нужно применять только один раз. Это, как правило, наиболее удобное решение для людей, поскольку они часто забывают регулярно применять другие методы лечения, что может означать, что они не столь эффективны.
Мозоли и натоптыши
Натоптыши и мозоли - это реакция организма на трение кожи о кость, обувь или землю. Костная мозоль (или мозоль) - это обширный участок утолщенной твердой кожи на подошве стопы. Обычно это симптом основной проблемы, такой как костная деформация, особый стиль ходьбы или неподходящая обувь. Мозоли возникают в результате давления или трения о костные области, такие как сустав, и они имеют центральную сердцевину, которая может вызывать боль, если давит на нерв.
Можно самостоятельно лечить натоптыши или мозоли, время от времени осторожно растирая пемзу или губку для рукоделия в ванне и нанося увлажняющий крем, чтобы постепенно удалять утолщенную кожу. Некоторые безрецептурные пластыри для мозолей содержат большое количество салициловой кислоты. Это может вызвать повреждение кожи у людей с хрупкой кожей, проблемами с кровообращением или другими основными заболеваниями, поэтому их следует использовать с осторожностью. Если мозоль или мозоль болезненны, ортопед сможет помочь, уменьшив объем мозоли и применив вяжущие средства, чтобы уменьшить задержку пота между пальцами ног.
Волдыри
Волдыри - это болезненные, заполненные жидкостью поражения, возникающие в результате трения и давления, часто вызванные неподходящей обувью, жесткой обувью, чрезмерной влажностью, деформациями стопы или носками, сморщившимися о кожу. Может помочь мягкая подкладка или водостойкая штукатурка. Волдыри обычно проходят в течение трех-семи дней. Волдыри могут стать более серьезной проблемой, если у кого-то есть диабет, и они могут не зажить так легко, поэтому важно, чтобы они обратились за советом к ортопеду.
Verrucae
Бородавки - это подошвенные бородавки, которые обычно возникают на подошвах стоп или вокруг пальцев ног. Они вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ), который очень заразен при прямом контакте между людьми. Они должны убраться по собственному желанию в течение шести месяцев. В болезненных случаях, если они присутствуют более шести месяцев или распространяются, стоит посетить ортопеда.
Вонючие / потные ноги
Многие люди время от времени страдают от пота и неприятного запаха ног, но для некоторых потливость ног - это постоянная проблема, которая может вызывать смущение и дискомфорт. Точная причина неизвестна, но в основном это связано с повышенной активностью потовых желез. В некоторых случаях причина может быть генетической.
коктейль из креветок и авокадо джейми оливер
БОЛЕЕ:Это причина, по которой вы НИКОГДА не должны носить обувь дома.
Рекомендуется носить хорошо подогнанную обувь, чтобы ноги могли дышать, регулярно мыть ноги с антибактериальным мылом и носить носки из натуральных волокон. Также рекомендуется чередовать обувь, чтобы дать ей высохнуть после каждого ношения. В более серьезных случаях, когда обычный уход за ногами неэффективен, ваш врач может направить вас на ионофорез (электрическую стимуляцию) и инъекции ботуллинового токсина (ботокса).
Постоянная боль в ногах
Любому, кто испытывает частую и постоянную боль или ноет в ногах, рекомендуется обратиться к ортопеду для надлежащего обследования. Частая боль в ногах ненормальна и может указывать на основную проблему, требующую лечения.
Посетите веб-сайт Колледжа подиатрии по адресу scpod.org чтобы узнать больше или найти ортопеда, зарегистрированного HCPC.
И больше никогда не будет проблем с ногами!