Когда доходит до витаминных добавок, которые нам следует принимать, список иногда кажется бесконечным. Витамины A, C и E обычно используются для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.
Но последнее издание, которое произвело фурор в мире велнеса и которое определенно стоит добавить на полку с добавками, - это витамин К. Витамин К имеет массу преимуществ для здоровья вашего тела, как внутри, так и снаружи, и может даже помочь нам. живи дольше.
Этот витамин-герой также выпускается в форме лосьона, так что освободите для него место и в шкафу для ванной. Было обнаружено, что он помогает уменьшить темные тени, уменьшить появление морщин и улучшить эластичность кожи по мере старения.
Итак, что такое витамин К?
Не увлекаясь наукой, существует два типа витамина К - витамин K1 и витамин K2.
чизкейк с манго и белым шоколадом
Витамин K1 содержится в овощах, которые вы, вероятно, уже едите в своем повседневном рационе, например, темные листовые овощи (например, капуста, шпинат, брокколи и брюссельская капуста).
Витамин K2 содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, масло, твердые сыры, цельное молоко и сливки.
Какая польза для здоровья от витамина К?
Доктор Дэвид Джек, специалист по уходу за кожей и врач-косметолог, говорит: «В рационе витамин К является жирорастворимым витамином. Он участвует в процессе свертывания крови, поэтому является очень важным витамином для общего состояния здоровья. Он также важен для здоровья сердца, костей и мозга, при этом некоторые исследования показывают улучшение памяти при повышении уровня витамина K в крови ».
- Здоровье костей
Его часто принимают для лечения остеопороза и потери костной массы, предотвращения риска переломов костей и поддержания здоровья крепких костей. Витамин К делает это путем синтеза в организме остеокальцина, который представляет собой белок в костной ткани, на котором затем кристаллизуется кальций.
- Здоровье сердца
Витамин К также растворяет жирные масла, которые, в свою очередь, борются с высоким уровнем холестерина. Его магические свойства также включают уменьшение отложений кальция в артериях, которые могут вызвать сердечные заболевания.
Другие полезные свойства витамина К для здоровья включают предотвращение преждевременного старения, уменьшение обильных менструальных выделений и поддержку здоровой функции печени.
Почему витамин К полезен для кожи?
Помимо пероральной добавки, витамин К можно наносить на кожу в виде лосьонов, кремов и сывороток. Доктор Росс Перри, медицинский директор CosmedicsUK, сказал: «Несмотря на то, что витамин К является одним из малоизвестных витаминов, его можно рассматривать как имеющий положительные преимущества при правильном применении на коже».
Большинство продуктов, содержащих витамин К, используются как утром, так и ночью, и вам будет приятно узнать, что, в отличие от витамина А, он не влияет на чувствительность вашей кожи к солнечному свету. От темных кругов до морщин и заживления поврежденной кожи - как только это волшебное зелье найдет себе место в вашей повседневной жизни, мы уверены, что оно никогда не исчезнет.
Одна из наиболее важных причин, по которой витамин К вызвал такую истерию в мире красоты, заключается в его способности способствовать процессу заживления кожи. Доктор Росс Перри сказал: «Во-первых, его можно использовать в качестве лосьона для местного применения, чтобы помочь при синяках, отеках, порезах и ссадинах. Это также может помочь избавиться от темных кругов под глазами, которые часто возникают из-за тех же ослабленных капилляров, которые вызывают синяки. Витамин К не только укрепляет эти капилляры, но также улучшает кровообращение и снижает задержку жидкости в области под глазами ».
Это может объяснить, почему этот ингредиент обычно содержится в кремах, используемых после эстетических процедур, таких как ботокс, лазерные процедуры и наполнители. Доктор Росс Перри добавил: «Наряду с этим было доказано, что это приносит пользу людям, страдающим экземой, розацеа и псориазом, поскольку может уменьшить воспаление, покраснение и отек, часто сопровождаемые этими кожными заболеваниями».
И этот полезный витамин также необходим для борьбы с любыми сухими участками кожи и обеспечения защиты вашей кожи от агрессивных факторов окружающей среды.
Лучшие косметические продукты с витамином К, которые можно добавить в повседневный уход за кожей
Яркие глаза Goldfaden MD
шоколадные пальцы cadbury рецепт торта на день рождения
Сыворотка Goldfaden «Bright Eye» содержит такие ингредиенты, как соевые пептиды, витамин К и дополнительные рисовые отруби, которые мгновенно оздоравливают кожу вокруг глаз, снимают отечность и уменьшают появление темных кругов и тонких линий. Поклонники LookFantastic высоко оценили преимущества продукции.
В обзоре один пользователь написал: «Обожаю этот крем для глаз! Получил его как образец с одним из моих заказов, и мне очень понравилось его опробовать. Это идет очень красиво и быстро впитывается. Я использую его утром и вечером и чувствую, что у меня под глазами меньше темных кругов, чем раньше. Мне нравится, что он подается из помпы, поэтому продукт остается свежим ».
Купить сейчас в Space NK, £ 48
Крем для кожи вокруг глаз Clark’s Botanicals Anti-Puff
Этот крем для глаз по цене 70 фунтов стерлингов за флакон может показаться немного дорогим, но это очень рекомендуемый продукт, ориентированный на появление морщин. Крем для глаз Clark’s Botanicals Anti-Puff - это смягчающий крем для глаз с растительными ингредиентами и витаминами, предназначенный для устранения темных кругов под глазами, а также для смягчения и увеличения объема кожи вокруг глаз. Этот универсальный продукт также можно использовать для лечения и успокоения ожогов от бритвы и увлажнения сухих участков кожи.
Один пользователь сказал: «Это прекрасный продукт для использования, и он действительно работает. У меня никогда не бывает опухших глаз, и морщинки вокруг глаз становятся мягче. Я бы сейчас не стал использовать какой-либо другой продукт, так как мои глаза очень чувствительны, и это никогда не вызывало никаких проблем. Я использую его только один раз в день, но он все равно очень эффективен ».
Купить сейчас в Space NK, £ 70
Medik8 Calmwise успокаивающее очищающее средство
стейк и эль пирог волосатые байкеры
Еще одним фаворитом является очищающее средство Medik8 Calmwise, которое помогает уменьшить покраснение и облегчить сухую, красную и раздраженную кожу, вызванную стрессом окружающей среды и загрязнением. Обогащенное укрепляющим кожу витамином К для улучшения здоровья кожи, это очищающее средство бережно удаляет макияж и загрязнения, не лишая кожу естественных масел. Этот легкий пенящийся продукт также помогает уменьшить появление крупных пор и тонких линий.
Купить сейчас на Medik8.com, £ 7
Осветляющий бионический крем для кожи вокруг глаз Exuviance
Эта многофункциональная волшебная формула сочетает в себе витамины A, C, E и K, чтобы осветлить и укрепить нежную кожу под глазами. Экстракт огурца и зеленого чая уменьшает отечность, повышает эластичность и освежает область вокруг глаз. Это незаменимый крем, который нужно добавить в ваш повседневный уход за кожей, и поклонники в Интернете в восторге от его преимуществ.
Один пользователь написал: «Пока мне нравится этот крем Bionic Eye. Это очень нежно. Мои отечности в глазах стали намного лучше. Похоже, у меня больше нет огромных сумок. Что касается яркости, я начинаю видеть кое-что, и я очень счастлив. Мне также нравится, что это продукт без отдушек. Это необходимая вещь.'
Купить сейчас на skincity.co.uk, £ 34,50
Осветляющий крем с витамином К от Jason Cosmetics £ 21,99
Осветляющий крем с витамином К использует комбинацию зеленого чая, витаминов А, С, Е и К, чтобы смягчить кожу, выровнять ее тон и обеспечить глубокое увлажнение. Чтобы осветлить кожу и уменьшить покраснение, в формуле были использованы полевой хвощ, календула и эхинацея.
Этот крем получил положительные отзывы в Интернете: в одном из отзывов пользователей говорится: «Это отличный крем, который помогает избавиться от синяков». Я использую это, чтобы помочь залечить болезни и свести к минимуму синяки, когда я их получаю ».
Купить сейчас на lookfantastic.com , £ 21,99
Будете ли вы добавлять его в свой рутинный уход за кожей?