(Изображение предоставлено Гетти)
Вы интроверт, экстраверт или их комбинация? Согласно результатам нового исследования, где бы вы ни сидели в этой очереди, это может повлиять на ваш уровень счастья.
Опубликовано в Журнал экспериментальной психологии исследование показало, что поведение экстраверта действительно может улучшить настроение.
Они попросили группу из 131 человека действовать как интроверт в течение одной недели и как экстраверт в течение того же периода.
Чтобы уменьшить предвзятость, они просто рассказали им характеристики, которые они хотели, чтобы они переняли в течение семи дней, вместо того, чтобы говорить, были ли они связаны с экстравертом или интровертом. Участники были случайным образом распределены в любую группу.
Чтобы действовать экстравертированно, они просили участников быть разговорчивыми, напористыми и спонтанными.
рецепт немецкого яблочного торта
Чтобы вести себя интровертированно, они просили участников быть осторожными, спокойными и сдержанными.
Затем испытуемые заполнили ряд опросов для оценки их счастья и благополучия.
Исследование показало, что у тех, кто действует как экстраверты, было приподнятое настроение, в то время как обратное верно для тех, кто действовал как интроверты.
БОЛЬШЕ: бесплатное приложение Лиз Эрл может помочь улучшить ваше настроение - и вашу кожу
Комментируя полученные данные, Соня Любомирски, автор статьи и профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, сказала: «Мы думали, что интроверты не получат такой же пользы от поведения экстравертов или не будут так счастливы, как экстраверты.
Прежде чем добавить, интроверты становились счастливее, когда вели себя разговорчивее, спонтаннее и напористее.
В документе говорится, что если люди склонны к более интровертированному поведению, а затем намеренно проявляют экстравертное поведение, они все равно получают выгоду, - также сказала Дженнифер Бекджорд, старший директор клинических служб Западной психиатрической больницы UPMC, которая не принимала участия в исследовании. CЕГОДНЯ .
В целом авторы исследования пришли к следующему выводу, в котором описывается потенциальное влияние полученных данных.
Эти результаты показывают, что изменение поведения, связанного с личностью, возможно и может повлиять на благополучие. В более широком смысле, это исследование дополняет растущий объем исследований потенциала экспериментальных методов в психологии личности ».