служит:
4Умение:
легкоСтоимость:
неБонусом выбора спагетти из непросеянной муки вместо белого является то, что он может содержать более чем вдвое больше клетчатки, а также много витаминов группы В, которые поддерживают нашу метаболическую систему здоровой.
Ингредиенты
- 1 большой баклажан (350 г)
- 300 г сушеных цельных спагетти
- оливковое масло
- 4 веточки свежего орегано
- 2 красных лука
- ½ – 1 свежий красный перец чили
- 1 х 400 г олова из томатов сливы
- 300 г творога
- 2 больших яйца свободного выгула
- 30 г сыра пармезан
- 1 лимон
- 70 г ракета
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
метод
Разогрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F / газ 4. Поместите весь баклажан в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Сядьте на что-нибудь сверху, например, на дуршлаг, чтобы баклажан остался погруженным в воду, варите 15 минут, затем убирайте на доску. Добавьте спагетти в воду и готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке, затем процедите и поместите в большую миску для охлаждения.
шоколадный торт на день рождения рецепт для детей
Тем временем примерно нарезать баклажан толщиной около 1 см. Поместите глубокую антипригарную сковороду размером 26 см на средний огонь с 1 столовой ложкой масла и баклажанами, затем добавьте листья орегано. Очистить лук, затем мелко нарезать чили и добавить в кастрюлю. Готовьте в течение 15 минут или до золотистого цвета, регулярно помешивая. Влейте консервированные помидоры, разбив их деревянной ложкой, затем чуть ниже половины наполните олово водой, взбейте и налейте в кастрюлю. Доведите до кипения, затем варите на медленном огне 10 минут или до густоты. Вкус и сезон к совершенству.
диетологи рецепт карри с курицей великобритания
Вылейте томатный соус на спагетти, добавьте творог, взломайте яйца, мелко натрите на терке большую часть пармезана, затем смешайте очень хорошо. Вылейте смесь спагетти обратно в кастрюлю, толкая ее в ровный слой и упаковывая по бокам. Сделайте так, чтобы она прошла на среднем огне в течение 2 минут, затем запекайте на дне духовки в течение 40 минут или пока все не станет золотистым. Разбейте на доску, натрите на терке оставшийся пармезан и подавайте с ракеткой в лимонном соусе и моросящим бальзамиком.