Не бойтесь! Изучение ретинола - один из умных приемов в книге по уходу за кожей.
(Изображение предоставлено Getty Images)
Научиться правильно использовать ретинол - все равно что подарить своей коже потрясающий подарок, который окупится в десять раз в ближайшие годы. Ретинол является золотым стандартом активного ингредиента для ухода за кожей и любимцем дерматологического мира по очень веской причине - на рынке красоты, который так часто завышает обещания или недооценивает, это вещество действительно работает. Фактически, он работает практически со всеми аспектами внешнего вида и ощущения вашей кожи, и это доказано на протяжении десятилетий.
Конечно, чудо-продукта не существует, и если вы когда-нибудь пробовали ретинол, вы знаете даже лучшие кремы с ретинолом должны быть включены в ваш рутина ухода за кожей одним глазом твердо придерживаясь правил. В отличие от вашего любимого увлажняющего крема или лучший крем для глаз , реакции не только вероятны при использовании ретинола, но они почти гарантированы. Кроме того, ретинол не совсем прост с точки зрения того, как и когда. Его необходимо вводить определенным образом, применять в определенное время дня, сочетать с определенными продуктами и сопровождать тщательным выбором образа жизни.
Тем не менее, все эти усилия не останавливают практически всех экспертов по уходу за кожей и дерматологов, которые так или иначе включают ретинол в свой распорядок дня, потому что результаты действительно того стоят. Прочтите эти советы по уходу за кожей , играйте по нескольким простым правилам, и мы считаем, что они обязательно должны быть в ваших руках.
Как использовать ретинол для новичков: что такое ретинол?
Ретинолы - это безрецептурная версия ретиноидов , которые являются производными витамина А. По словам доктора Назанина Саеди, сертифицированного дерматолога, «большой общий термин - это ретиноид, затем ретинол и (другие) ретиноиды». Есть два источника витамина А: растения и животные. Каротиноиды - это источник бета-каротина, а ретиноиды - из животного белка. Оба они превращаются в витамин А в организме.
Ретинолы являются предпочтительным ингредиентом средств против старения и борьбы с прыщами, поскольку они увеличивают выработку коллагена и стимулируют рост новых кровеносных сосудов в коже. Большинство пользователей видят улучшение цвета кожи, исчезновение пигментных пятен и смягчение шероховатостей. Однако требуется немного терпения, поскольку результаты могут занять от шести до 12 месяцев.
рецепт хлеба с изюмом
Преимущества ретинола
Ретинол сначала использовался для лечения тяжелых состояний акне, но позже было обнаружено, что ретинол также является мощным антивозрастным ингредиентом, который может значительно улучшить общее состояние кожи при использовании в правильных формулах. Ретинол проникает глубоко в кожу, проходя через внешний эпидермис к среднему слою, дерме, где он уничтожает свободные радикалы, которые могут сделать вашу кожу тусклой и сухой. Без свободных радикалов, разрушающих вашу кожу, ретинол способствует более молодой и молодой коже.
Наиболее распространенные преимущества ретинола:
- Повышенная выработка эластина и коллагена : Ретинол создает эффект пухлости, сводя к минимуму признаки старения.
- Способствует обновлению клеток в вашей коже : Доктор Дэвид Лоршер, сертифицированный дерматолог и основатель Curology, говорит, что «обновление клеток - это непрерывный процесс удаления мертвых клеток кожи и их последующего замещения более молодыми клетками».
- Очистка пор : Ретинол помогает очистить поры, уменьшая количество грязи и масла, которые накапливаются и вызывают высыпания на коже. Он также уменьшает рубцы от прыщей.
Какие побочные эффекты у ретинола?
Как и в случае любого химического соединения, возможны побочные эффекты. Ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнцу, и у вас гораздо больше шансов получить солнечный ожог, если вы используете ретинол без хорошего солнцезащитного крема или надлежащей защиты от солнца. Однако это нормально, когда ваша кожа кажется растянутой, стянутой и сухой.
Некоторые побочные эффекты требуют внимания врача, чтобы определить серьезное воздействие ретинола на вашу кожу. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы испытываете одно из следующего:
- Жжение, покраснение и раздражение
- Шелушение или шелушение кожи
- Повышенная чувствительность кожи
Как использовать ретинол - все, что вам нужно знать
Когда начинать использовать ретинол
Благодаря своим мощным свойствам улучшать текстуру ретинол обычно ассоциируется со зрелой кожей, и многие люди начинают использовать его в возрасте 40 лет. Тем не менее, вам не нужно ждать этого возраста, чтобы начать работу с этой электростанцией. Если вы вводите его медленно и осторожно, некоторым типам кожи ретинол может принести пользу почти сразу после того, как они начнут использовать средства по уходу за кожей.
Многие люди, которые рано начинают свой путь к ретинолу, делают это из-за способности этого ингредиента ускорять обновление клеток кожи. Это усиливает естественное отшелушивание и шелушение, что оказывает положительное воздействие на отек кожи и прыщи. Фактически, дерматологи часто назначают сильные ретиноиды, такие как Аккутан и Ретин-А, пациентам в возрасте от 20 до 20 лет в качестве лечения сильной угревой сыпи. При легких и умеренных высыпаниях безрецептурные препараты с ретинолом также могут быть очень эффективными для постепенного улучшения без побочных эффектов.
Если у вас нет прыщей и вы хотите начать использовать ретинол из-за его многих других преимуществ по уходу за кожей, неплохо было бы начать с ретинола в низких дозах с середины двадцатых годов и позже. Это не значит, что вы не можете начать свое путешествие по ретинолу в свои 30, 40, 50 лет и старше. Благодаря его мощным репаративным свойствам никогда не поздно начать прием ретинола и ощутить его преимущества.
Объяснение типов ретинола
Ретинол или ретиноиды, как эти производные витамина А технически известны, изначально были назначены для местного лечения акне, но вскоре врачи обнаружили, что они работают почти со всеми другими распространенными проблемами кожи.
«Ретиноиды стимулируют выработку коллагена и обновление клеток, поэтому они улучшают эластичность, упругость и тонкие линии кожи», - говорит доктор Стефани Уильямс, дерматолог и основатель клиники Eudelo. «Они помогают уменьшить пигментацию и улучшить текстуру кожи, устранить повреждения, нанесенные солнцем, регулируют чрезмерное выделение масла, уменьшая, таким образом, высыпания и улучшая внешний вид пор».
Это правда, что без реакции нет действия, и ретинол полон действия. Как только ретинол превращается в ретиноевую кислоту в вашей коже и начинает действовать, сухость, чувствительность, покраснение и шелушение становятся возможными побочными эффектами, поэтому осторожно выбирайте формулу.
- Чистый ретинол : Чистый ретинол - это золотой стандарт ретиноидов среднего уровня, отпускаемый без рецепта. Ищите его в своих продуктах по уходу за кожей, и вы окажетесь в выигрыше. Он мощный и продается без рецепта в концентрациях до 1%. Если вы новичок в приеме ретинола, начните с не более 0,5%.
- Эфиры ретинола : Если вы чувствительны или склонны к розацеа, ищите формулы, содержащие сложные эфиры, такие как ретинилпальмитат, ацетат или линолеат. Они претерпевают больше преобразований в вашей коже, чтобы стать ретиноевой кислотой, разбавляя как нежелательные реакции, так и скорость любых результатов. Ретинилпальмитат также является самым слабым из ретиноидов, и его можно найти в базовом антивозрастном креме от аптек.
- Адапален : Адапален - самый сильный ретинол, который вы можете получить без рецепта. Он только недавно стал доступен без рецепта и популярен для лечения прыщей.
- Ретиноиды, отпускаемые по рецепту : Если у вас сильно поврежденная солнцем кожа или прыщи, попробуйте третиноин, отпускаемый только по рецепту, или ретин-А, который представляет собой ретиноевую кислоту, готовую и доступную для вашей кожи. Оба ингредиента действуют тяжелее, быстрее и сильнее, зачастую с видимым раздражением.
Как использовать ретинол без раздражения
Даже умеренный ретинол, отпускаемый без рецепта, является сильнодействующим веществом, поэтому дерматологи рекомендуют начинать прием ретинола медленно. Консистенция - ключ к великолепной, свежей коже, но на это нужно время. Наносите на ночь, перед сном, перед увлажняющим кремом. Начните один раз в неделю в течение первой недели, два раза в течение второй недели и, в конечном итоге, каждые две ночи после этого.
Дерматолог доктор Джулия Кэрролл рекомендует действовать медленно. «Мой первый совет - попробовать метод« низко и медленно », - говорит доктор Кэрролл. «Начните с очень маленького количества, размером с горошину, на ночь, а затем подождите несколько дней, чтобы оценить вашу переносимость». Если у вас есть так называемая жесткая кожа в мире дермо, вы можете использовать ее каждую ночь, но такие типы кожи встречаются нечасто.
Ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому используйте его только на ночь перед сном. Утром продолжайте свой обычный уход за кожей, но обязательно используйте солнцезащитный крем с минимальным SPF 50.
«Главное - начать медленно», - соглашается доктор Яна Фогт, эстетический хирург из Mallucci London. «Начните использовать его два-три раза в неделю. Увеличивайте постепенно, пока ваша кожа не будет терпеть это каждую ночь, не реагируя на это ». Это нормально - сделать перерыв и начать заново, если нужно. Хотя раздражение и незначительные реакции являются нормальным явлением, ваше лицо не должно быть болезненно горячим, трескаться или кричать, чтобы вы остановились каким-либо другим способом.
Вам также может понравиться
Хочу больше? Прочтите наше полное руководство по лучшие кремы с ретинолом для вашего типа кожи и бюджета
Наносите средство с ретинолом сразу после очищения, чтобы оно беспрепятственно проникало внутрь. Небольшое количество средства подойдет для лица, груди и шеи, а также для тыльной стороны рук. Старые правила рекомендуют не использовать ретинол вокруг глаз, но теперь эксперты говорят, что он творит чудеса, если он переносится вашей кожей. Подождите около 10 минут перед нанесением любых других средств по уходу за кожей. Многим пользователям нравится дополнять ретинол успокаивающими и увлажняющими продуктами, которые нейтрализуют раздражение или шелушение.
Как и любое другое активное вещество, ретинол лучше сочетается с некоторыми ингредиентами, чем с другими. «Если вы используете антиоксидант, такой как феруловая кислота, он сделает ретинол еще более эффективным», - говорит доктор Фогт. «Я бы посоветовал не использовать одновременно средства от прыщей, такие как салициловая кислота или перекись бензоила, поскольку это может слишком сушить кожу». Для эффектов с наддувом попробуйте использовать низкие проценты кислоты по уходу за кожей как гликолевая кислота между днями приема ретинола, чтобы помочь избавиться от чешуек и усилить сияние. Поскольку ретинол увеличивает оборот клеток и выталкивает свежую кожу на поверхность, крайне важно использовать солнцезащитный крем или, по крайней мере, увлажняющий крем для лица с SPF чтобы защитить эти персиковые детские клетки.
Как выбрать хороший продукт с ретинолом
Неудивительно, что с такими результатами каждый бренд хочет кусок пирога, создавая на рынке непрерывный поток инновационных продуктов. Естественно, не все из них так продуманы и эффективны, как вы надеетесь, поэтому при выборе продукта стоит помнить о нескольких правилах ретинола.
Обратите внимание не только на тип ретиноидов, но и на текстуру и упаковку. Хорошо сформулированный ретинол редко бывает дешевым или привлекательным, он обычно имеет химический запах и имеет цвет от кислого молока до соломенного. Активный бит разрушается под действием света и кислорода, поэтому покупайте только УФ-защитную упаковку; тюбики и тонированные капельницы великолепны, безвоздушные насосы еще лучше. Избегайте прозрачных банок или чего-либо, что постоянно подвергает продукт воздействию ультрафиолета или кислорода, чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств.