Эксперты говорят, что эти советы по уходу за кожей - это то, что вы должны принять близко к сердцу, чтобы кожа была здоровой и безупречной.
(Изображение предоставлено: Future / Getty Images)
Что касается советов по уходу за кожей, мы слышали все, а также некоторые из них: избегайте солнца, выспитесь восемь часов, кокосовое масло меняет жизнь и, конечно же, увлажняет, увлажняет, увлажняет. Без сомнения, необходимо усвоить огромное количество информации - по большей части, основанной на фактах и созданной с благими намерениями. Другие модные или эзотерические, некоторые даже интуитивно понятные или переданные из поколения в поколение, распространяются из уст в уста.
Уход за кожей, однако, не такой уж бинарный - на пути к здоровому и безупречному цвету лица задействовано множество нюансов и, да, настоящая наука. Не говоря уже о том, что с возрастом все может усложняться, поскольку наши приоритеты в уходе за кожей меняются с возрастом.
Независимо от того, заключаются ли ваши цели в предотвращении появления складок и морщин, в получении сияния молодости, в достижении чистой и безупречной кожи, чтобы вы могли наслаждаться ношением лучший фундамент или все вышеперечисленное, но хорошее знание правильных советов по уходу за кожей может помочь вам в этом. Мы поговорили с доктором Пару Чаудхари и доктором Джастином Гордоном, дерматологами, сертифицированными советом директоров, преподавателями и основателями бренда средств по уходу за кожей kitavaMD, чтобы отделить факты от вымысла и помочь дать некоторые четкие, базовые рекомендации о том, как получить лучшую кожу еще, фальшивая. новости будь прокляты.
Советы по уходу за кожей, которым вы должны следовать, в соответствии с рекомендациями дерматологов
1. Не трогайте свое лицо
В свете текущих событий этот совет не должен быть слишком сложным для выполнения, поскольку в наши дни все мы привыкли не прикасаться к лицу руками. Поговорка верна и в отношении базового ухода за кожей: «Прикосновение к лицу может распространить грязь, жир и бактерии с рук на лицо, что может привести к закупорке пор, раздражению и высыпаниям», - говорит доктор Чаудхари. «Лучше всего прикасаться к лицу только при очищении, увлажнении или нанесении таких продуктов, как солнцезащитный крем или макияж, но сначала убедитесь, что эти руки чистые».
2. Умывайтесь мягким очищающим средством два раза в день.
Доктор Гордон говорит, что для большинства типов кожи лучше умываться дважды в день - утром и вечером. «Важно очищать лицо вечером, чтобы удалить макияж, грязь и загрязнения, накопившиеся в течение дня», - советует он. Утреннее очищение важно для удаления пота и жира, которые могли образоваться за ночь. Для использования дважды в день рекомендуется использовать нежное очищающее средство без запаха, которое слегка отшелушивает, а не более жесткий скраб или физический отшелушивающий агент ».
3. Откажитесь от горячего душа.
Доктор Чаудхари предупреждает, что горячая вода может удалить важные натуральные масла, что приведет к сухая кожа . «Вместо этого попробуйте теплую воду при купании или мытье кожи», - говорит она. «Если у вас сухая кожа, не забудьте также увлажнить ее после купания, чтобы удержать влагу».
Если вы большой поклонник горячего душа (а кто нет, особенно в холодные месяцы?), Вы можете ограничить время, проводимое под душем, предварительно умыв лицо в раковине более прохладной водой.
4. Если у вас есть высыпание, избегайте грубых скрабов или физических отшелушивающих средств.
О чрезмерном усердии с умыванием лица, особенно во время обострения прыщей: «Хотя это может показаться нелогичным, мягкое очищение - это правильный путь», - говорит д-р Гордон. «Тяжелые скрабы или чрезмерное отшелушивание могут привести к покраснению и раздражению, которые, в свою очередь, иногда могут усугубить высыпания». Перебор со скрабами также может привести к чрезмерной компенсации вашей кожи за счет выработки большего количества кожного сала, что может заманить вас в порочный круг высыпаний.
Вместо этого вы можете выбрать процедуру двойного неабразивного очищения, чтобы с первого раза удалить налет на масляной основе (например, макияж, солнцезащитный крем и излишки кожного жира). Глубоко очистите поры с помощью очищающего средства на водной основе на втором этапе, что делает его идеальным для тех, кто нуждается в тщательном, но бережном очищении, а также для тех, у кого жирная или жирная кожа. комбинированная кожа .
5. Не выщипывайте прыщик.
Один из советов доктора Чаудхари по уходу за кожей позволяет не только оставить свое лицо в покое, но и сделать еще один шаг вперед: не задирать пятна, и точка. «На ваших ногтях могут содержаться бактерии, которые могут еще больше усугубить ваш высыпание. Кроме того, если вы выдавите прыщик, хотя некоторые кератиновые остатки прыща могут быть удалены, некоторые из них также могут попасть под кожу, что приведет к более длительному заживлению и потенциальному образованию рубцов ».
Нет, это не ваше воображение - помимо того, что вы выглядите еще более воспаленным пост-попом, этот прыщик сейчас на самом деле хуже изнашивается, и ваша невинная попытка сделать косметический уход своими руками, возможно, теперь привела вас по более сложному пути. Вместо этого устраните проблемы с помощью точечной обработки с использованием противовоспалительных и антимикробных ингредиентов, таких как масло чайного дерева, для борьбы с покраснением, отеком и бактериями.
6. Не пропускайте увлажняющий крем.
Что касается советов по уходу за кожей, вы, вероятно, уже знаете, но стоит повторить: Мы. Все. Нужно. Увлажняющий крем. Да, потому что мир становится все жарче, но также, в зависимости от нескольких факторов (возраст, пол, местоположение, погода), уровни влажности могут - и действительно - становятся совершенно непостоянными, поэтому вам решать, чтобы ваш уход за кожей восполнял эту гидратацию. пробелы.
дочь Джорджа Клуни
Доктор Чаудхари подтверждает: «Хотите верьте, хотите нет, но всем типам кожи нужен увлажняющий крем - даже жирной коже. Гидратация имеет решающее значение для здоровья кожи, поэтому, если у вас более жирная кожа, избегайте тяжелых кремов и попробуйте легкий увлажняющий крем с некомедогенными (не забивающими поры) ингредиентами », - предлагает она.
7. Будьте терпеливы к результатам.
Доктор Гордон говорит, что мы всегда должны выделять время для работы продуктов, поскольку настоящие изменения не происходят в одночасье.
«Когда дело доходит до результатов ухода за кожей, все дело в терпении», - говорит он. «В среднем клетки нашей кожи обновляются каждые четыре недели (или между 28-40 днями), и для получения заметных результатов может потребоваться два полных цикла».
Не расстраивайтесь, если вы не видите немедленных изменений; некоторые средства от прыщей и даже ретинол могут и заранее усугубить ситуацию - часть их работы заключается в увеличении оборота клеток, что может сначала вывести на поверхность любые зарождающиеся пятна, что приведет к тому, что многие называют «очищающим лицом», - но будьте уверены, что с последовательностью и немного терпения, улучшения уже в пути.
8. Носите солнцезащитный крем 365 дней в году.
Когда дело доходит до советов по уходу за кожей, которым вы должны следовать без исключения, все были полностью согласны с солнцезащитный крем . «Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше, - говорит доктор Чаудхари. «Защита от солнца жизненно важна. SPF 30 - это наиболее часто рекомендуемый уровень для большинства типов кожи, так как он блокирует почти 97% УФ-лучей. Не забывайте наносить повторно каждые два часа, если на улице много солнечного света, если вы потеете или находитесь в воде ».
Доктор Гордон соглашается. «Ультрафиолетовое излучение может произойти под дождем или солнечной погодой в помещении или на открытом воздухе. Я рекомендую ежедневно использовать SPF не менее 30 или более, независимо от сезона ».
Ультрафиолетовые лучи могут проникать через окна даже в пасмурные дни, поэтому вам следует с осторожностью пользоваться солнцезащитным кремом, даже находясь в доме. Постарайтесь выработать хорошую привычку к красоте и как можно чаще использовать ее в повседневной жизни. рутина ухода за кожей , с целью сделать его таким же бесспорным, как увлажняющий крем.
9. Носите солнцезащитные очки.
Еще один из тех советов по уходу за кожей, которые, по мнению наших дерматологов, имеют решающее значение, также может улучшить вашу игру в стиле (бонусные баллы!): «Прищуривание может ухудшить морщины на лбу и тонкие линии», - предупреждает доктор Гордон. «Солнцезащитные очки защищают от солнечных лучей», - говорит он. Если вы носите обычные очки или бифокальные очки, вы можете запросить солнцезащитные очки по рецепту у офтальмолога.
В дополнение к солнцезащитным очкам «я также рекомендую носить шляпы с широкими полями», - говорит доктор Чаудхари, заявляя, что они создают дополнительный барьер от солнца на открытом воздухе. Не то чтобы нам всем нужен был еще один повод, чтобы захватить больше аксессуаров, но на случай, если вам понадобился этот толчок, теперь он у вас есть.
женщина и дом спасибо Доктор Пару Чаудхари и Доктор Джастин Гордон из kitavaMD за их время и опыт.