Попробуйте некоторые из этих естественных средств от кашля, прежде чем сразу же добраться до аптечки! В конце концов, шоколад на вкус намного лучше, чем таблетки когда-либо могли ...

Кашель является одним из наиболее распространенных сезонных заболеваний, вызывающих у вас чувство непогоды, нуждающихся в дне под одеялом и некоторых сильных средствах от кашля. Но вместо того, чтобы искать аптечку как лучший способ вылечить ваш кашель, почему бы не попробовать некоторые естественные средства от кашля, чтобы облегчить симптомы?

Природные средства от кашля, которые вы можете сделать сами, варьируются от сказок старых жен до тех, о которых вы даже никогда не слышали раньше, но все они избегают аптеки.

Хотя визит к врачу не является необходимостью при всех простудных заболеваниях, если вам интересно, как лечить постоянный кашель, лучше посетить своего врача общей практики, если кашель является симптомом другой проблемы, а не только начинает лечить кашель с помощью кашля. природные средства.

Домашние средства от кашля:

Тимьян

Тимьян обладает антибактериальными, противогрибковыми и отхаркивающими (избавляющими организм от избытка слизи) свойствами. Одно исследование показало, что жидкий экстракт, содержащий траву тимьяна и листья плюща, помог уменьшить приступы кашля в группе взрослых, страдающих от острого бронхита с продуктивным кашлем. Хотя это может и не иметь такого же эффекта, вы можете попробовать погрузить листья в горячую воду на 15-20 минут, чтобы приготовить чай, чтобы облегчить ваш кашель.

Ким Марш дочь

шоколад

Виктория Стоева / EyeEm / Getty

Очевидно, мечты сбываются - недавние научные исследования показали, что шоколад действительно лучше лечит кашель, чем стандартное лекарство!

По словам доктора Сары Джарвис, это связано с двумя причинами: во-первых, шоколад, подобно меду, «образует липкое покрытие на горле, которое может защитить нервные окончания, которые раздражаются при простуде», и, следовательно, помогает успокоиться сам кашель.

Второй вывод заключается в том, что в какао содержится вещество под названием теобромин, которое «оказалось весьма многообещающим в исследованиях, направленных на подавление кашля». Считается, что теобромин помогает при кашле, поскольку он сокращает потребность организма в тучности.

Эти причины дают нам достаточно оправданий, чтобы побаловать себя! Тем не менее, прежде чем заправить целую порцию шоколада сразу, важно знать, что есть определенный способ, которым вы должны съесть его, чтобы он помогал как естественное средство от кашля: медленно сосая один квадрат темный шоколад.

сколько калорий в рыбе с жареным картофелем и мягком горошке

В темном шоколаде меньше сахара и более высокие дозы какао, чем в молочной версии, что обеспечит быстрое облегчение боли в горле.

Это должно быть одним из наших любимых натуральных средств от кашля.

Мед и сироп от кашля

Кредит: Классен Рафаэль / EyeEm / Getty

Мы все слышали, что мед прекрасно справляется с успокаивающим раздраженным горлом - известно, что это вещество, которое снимает раздражение с высокой вязкостью (не говоря уже о том, что оно действительно липкое), поэтому полностью покрывает слизистые оболочки и успокаивает царапину. В настоящее время пациентам рекомендуется использовать этот сладкий ингредиент вместо использования антибиотиков, которые часто бывают неэффективными и могут помочь противодействовать росту устойчивости к антибиотикам.

Д-р Сьюзан Хопкинс, заместитель директора Public Health England, сказала: «Устойчивость к антибиотикам - огромная проблема, и сейчас нам необходимо принять меры для сокращения использования антибиотиков.

«Эти новые руководящие принципы помогут врачам общей практики уменьшить количество назначаемых антибиотиков, и мы призываем пациентов принимать советы своих врачей по уходу за собой».

Вместо того, чтобы просто добавлять мед в воду, сделайте его еще более эффективным, добавив щепотку черного перца и выжмите лимонный сок. Люди также иногда сочетают отжим меда с горячей водой, ломтиком лимона и свежим имбирем, который обладает успокаивающими, противовоспалительными свойствами.

Имбирь и чеснок

Научная Фототека / Гетти

Наша бабушка всегда говорила, что имбирь и чеснок полезны при простуде, и теперь наука доказала, что она была права! Имбирь и чеснок содержат противовирусные средства, которые делают фантастическое средство от простуды и уменьшают продолжительность кашля. Чтобы сделать имбирь и чеснок съедобными, вы должны смешать свежий корень имбиря с несколькими зубчиками свежего чеснока и небольшим количеством воды, чтобы сделать пасту, затем добавить небольшое количество в горячую воду, размешивать и пить в течение дня.

алоэ вера помогает от потницы

Калоба таблетки

Пеларгония sidoides, присутствующий в таблетках Калоба, является экстрактом корня, который может быть использован для лечения инфекций, таких как кашель, простуда, ангина и насморк. Таблетки Калоба помогают уменьшить выраженность симптомов и сократить продолжительность кашля. Пеларгония обладает противовирусной и антибактериальной активностью и может помочь улучшить вашу иммунную функцию.

Сладкая трава солодки использовалась на протяжении веков, чтобы как одно из естественных средств от кашля лечить ангины и облегчить кашель. Подобно меду, это успокоительное средство, которое помогает покрыть раздраженные перепонки в горле и успокаивает кашель. Поместите одну чайную ложку высушенной травы в две чашки воды и вскипятите. Разрешить, чтобы он крутой, прежде чем пить. Но корень солодки не подходит для детей, поэтому лучше использовать только для себя.

Ананас

Pha Nu Phngs Mangkr Thxng / EyeEm / Getty

Ананас может показаться не самым обычным натуральным средством от кашля, особенно темным зимним вечером, когда вы предпочитаете чашку горячего шоколада, а не пина коладу. Но было доказано, что бромелайн, фермент, который содержится в мякоти тропических фруктов, подавляет кашель и ослабляет слизь в горле, идеальное средство от кашля и прекрасное натуральное средство. Убедитесь, что вы едите свежий ананас, а не коктейль или сушеные версии для достижения наилучших результатов.

Изучите новую технику кашля

Научная Фототека / Гетти

Это естественное лекарство может показаться немного спекулятивным, но это здорово, если вы страдаете от кашля более недели и у вас перехватило горло. В следующий раз, когда вы чувствуете, что начинается кашель, вместо того, чтобы кашлять, обычно вынуждайте себя принимать небольшой, мягкий, неглубокий кашель и заканчивать большим, если вам нужно.

Меньший кашель способствует появлению слизи выше горла, чтобы она могла покинуть ваше тело.