Когда дело доходит до диеты, нет ничего более удобного, чем иметь все необходимое для доставки диеты прямо к входной двери! И теперь Ocado сделал это возможным благодаря своей новой корзине с продуктами Dr Perricone.
Однако, поскольку корзина продуктов питания стоит 80 фунтов стерлингов (ой!) И охватывает всего три дня, эта диета более чем немного выходит за рамки большинства бюджетов ...
Но мы переосмыслили и создали для вас альтернативную корзину продуктов, которую вы можете купить за небольшую цену. Кроме того, мы также оценили стоимость корзины, чтобы вы могли выбрать самый дешевый и удобный способ следовать плану! И вы не поверите, деньги, которые вы могли бы сэкономить ...
Что такое диета доктора Перриконе?
Диета доктора Перриконе, также известная как 3-дневная диета для подтяжки лица, обещает дать «видимые различия всего за три дня», следуя ежедневному рациону с высоким содержанием белка, включая большое количество лосося, яиц, овса, фруктов, овощей и йогурта. ,
Среди знаменитостей, которые следовали плану, - Ева Мендес, Опра Уинфри и Кортни Кокс - которые, давайте посмотрим правде в глаза, выглядят довольно хорошо для своего возраста!
Мы немного изменили меню, чтобы сделать его дешевле, и если вы найдете специальное предложение по консервированному лососю, вы можете заменить его свежим лососем. Мы обнаружили, что свежий лосось дешевле на килограмм, поэтому мы решили включить его, а не консервированный сорт.
Меню
губка виктория с завихрением
Наше сжимающее пенни меню должно иметь те же эффекты, что и полноценное меню ... 3-дневная косметическая процедура здесь!
Завтрак
- Омлет с тремя яйцами
- Каша 50г
- Один кусочек дыни и горсть клубники
- 250 мл стакан воды
Обед
- 200 г лосося
- Листья салата Айсберг с лимонным соком и оливковым маслом для заправки
- Ломтик дыни
- Маленькая горстка клубники
- 250 мл стакан воды
Легкая закуска
- Одно яблоко
- 150 г натурального йогурта
- Маленькая горстка миндаля
- 250 мл стакан воды
Ужин
- 200 г лосося
- 150 г брокколи и шпината
- Ломтик дыни
- Маленькая горстка клубники
- 250 мл стакан воды
Перед сном
- Половина яблока
- 150 г натурального йогурта
- Четыре миндаль
- 250 мл стакан воды
Но где это дешевле?
Мы собрали лучшие цены на все продукты, которые вам нужны, в каждом супермаркете ...
Waitrose: £ 46,13
Вайтроуз был самым дорогим супермаркетом, где можно было купить продукты для диеты доктора Перриконе, даже с несколькими специальными предложениями.
Самыми дорогими продуктами были клубника с колоссальными 4,50 фунта стерлингов за две корзинки, которые вам понадобятся для завершения диеты в течение трех дней.
2x 250 г клубники Waitrose (£ 4,50)
2x Лимоны (68p)
1x дыня канталупа (£ 2)
1x Основные яблоки Waitrose Food Explorer (£ 1)
1x необходимый шпинат Waitrose (£ 2)
1x брокколи (£ 1,69)
1x салат Айсберг (£ 1)
1x 15 основных яиц Waitrose без выгула (£ 2.50)
1x Кислый йогурт с низким содержанием жира Waitrose (£ 1.90)
12x филе лосося Waitrose весь (£ 21,59)
1x оливковое масло оливий (£ 2.50)
1x Essential Waitrose Шотландские овсяные хлопья (£ 1,19)
2 миндаля с хлопьями Waitrose (£ 2,98)
Окадо: £ 41,98
Ocado является вторым самым дорогим магазином, в котором можно купить вашу корзину Dr Perricone, хотя нам удалось немного сэкономить по сравнению с официальной корзиной Dr Perricone, рекламируемой в онлайн-супермаркете.
2x 250 г клубники Ocado (£ 4) *
рецепты жаркой погоды
1x Двухкомпонентные лимоны (75р)
1x дыня Honeydew (£ 1,80)
1x Essentials Food Explorer яблоки (£ 1)
1x шпинат Babyleaf (£ 2)
1x брокколи (£ 1,12)
1x салат Айсберг (£ 1)
1x 12 яиц Ocado среднего диапазона (£ 2.50)
1x йогурт Essential Wairtrose с низким содержанием жира (£ 1.90)
5x лосось Новой Англии дикий аляскинский (£ 18)
1x оливковое масло оливий (£ 2.50)
1x Essential Waitrose Шотландские овсяные хлопья (80p)
2 миндаля с хлопьями Waitrose (£ 2,98)
* включено в специальное предложение на ограниченное время
Sainsbury's: £ 35,96
Выбор Sainsbury довольно дорогой по сравнению с другими крупными сетевыми супермаркетами, и большую часть этой ответственности можно возложить на лосося, который продается по более высоким ценам, чем многие его конкуренты.
2x 227 г клубники (£ 4,50)
2x Лимоны (60p)
1x дыня Honeydew (£ 1,50) *
2x Sainsbury? S попробовать разницу яблок (£ 1.66) *
1x молодой шпинат Сэйнсбери (£ 1.50)
1x брокколи (£ 1)
1x салат Айсберг (£ 1)
1x 18 яиц Sainsbury's Basics (£ 2,10)
2x Sainsbury's Basics обезжиренный натуральный йогурт (90p)
3 филе лосося в Sainsbury's Basics (£ 14,36)
1x оливковое масло оливий (£ 2.50)
1x шотландский овес Sainsbury's (£ 1,19)
3 раза хлопья миндаля Asda (£ 3.15)
* включено в специальное предложение на ограниченное время
Tesco: £ 34,07
Корзина Tesco Dr Perricone была большим шагом по сравнению с корзиной Asda, с ценовой разницей более чем в 3 фунта. Лосось был немного дороже, чем у Asda, и вам придется купить две кружки клубники - по крайней мере, это означает, что у вас останется немного!
собака гордона рамзи
2x 227 г клубники (£ 4)
2x Лимоны (60p)
1x дыня Honeydew (£ 2)
1x упаковка яблок Tesco Braeburn (£ 1) *
2x шпинат Babyleaf (£ 2)
2x Корниш Брокколи (£ 2)
1x салат Айсберг (£ 1)
1x 15 яиц Tesco Everyday Value (£ 1,50)
2x ежедневный йогурт с низким содержанием жира (£ 90p)
3 филе лосося Tesco Everyday Value (13,17 фунтов)
1x оливковое масло Оливио (£ 2) *
1x овсяная каша Tesco Everyday Value (75шт)
3x Миндаль в кладовке (£ 3.15)
* включено в специальное предложение на ограниченное время
Asda: £ 30,49
Супермаркеты с крупными сетями, конечно, не могут победить нашего победителя, поскольку Asda стоит на втором месте почти на 2 фунта дороже за всю корзину. Asda, как и Tesco, Sainsbury's и Waitrose, предложила ряд специальных предложений, поэтому, если вы планируете придерживаться этой диеты в новом году, вы можете обнаружить, что цены немного выше, чем указано здесь.
Список включает в себя:
400 г клубники (£ 3)
2x Лимоны (50p)
1x дыня Honeydew (£ 1,75)
2x Asda Extra Special Jazz яблоки (2 фунта)
2x шпинат Babyleaf (£ 3)
1x брокколи (60p)
1x салат Айсберг (50р)
2x 6 яиц Kent Egg co (£ 2)
2x Smartprice нежирный натуральный йогурт (90р)
1,2 кг свежей рыбы в счетчике лосося (£ 11,96)
1x оливковое масло Оливио (£ 2) *
1x овсяная каша Smartprice (80р)
2 миндаля с хлопьями Asda (£ 2,98)
* включено в специальное предложение на ограниченное время
ДЕШЕВЫЕ! Альди: £ 28,29
Корзина Aldi является самой дешевой, если вы хотите соблюдать диету доктора Перриконе в течение трех дней. Там будет довольно мало остатков с 15 яйцами, а не 12, как из других магазинов.
400 г клубники (£ 1,49)
1x 3 пакета с лимонами (49р)
1x дыня Honeydew (£ 1,39)
2 фруктовых яблока в саду (£ 1,38)
2x шпинат Babyleaf (£ 1,78)
2x брокколи (98p)
1x салат Айсберг (45р)
1x 15 яиц меревале (£ 1.35)
2x Бруклея с низким содержанием жира натуральный йогурт (90р)
4x Филе лосося Fishmonger (£ 12,36)
1x оливковое масло Solesta (£ 2.79)
1x овсяная каша на каждый день (75р)
2x Миндаль в кладовке (£ 1.09)
Куда дальше?
- Медовая диета
- Щелочная диета
- Лучший фитнес DVD на 2014 год