Летние рецепты: 30 блюд, чтобы охладить вас в жаркий летний день

Getty Images

Вы боретесь с жарой? Эти вкусные летние рецепты помогут вам остыть.

Жарко? Когда это жарко, последнее, что вы хотите сделать, это съесть то, что просто заставит вас чувствовать себя более неловко! Вот почему мы решили составить список летних рецептов, которые помогут вам чувствовать себя легкими и свежими.

В этой стране не часто бывает много солнца, поэтому это может удивить, когда он появится! Эти прохладные летние рецепты можно приготовить быстро, чтобы вы могли приготовить освежающее угощение для всей семьи. Некоторым требуется немного времени на замораживание - но это просто означает, что они будут еще более прохладными, когда выйдут!

Getty Images

Смузи и фруктовые салаты на завтрак, домашнее фруктовое мороженое, которое поможет вам в полуденную жару, а также легкие и вкусные салаты на ужин, такие как легкий салат из кускуса и восхитительный картофельный салат, наша коллекция восхитительных летних рецептов, чтобы охладить вас, содержит все!

Эти летние рецепты не только быстрые, но и супер легкие. Таким образом, они идеально подходят для тех случаев, когда от жары вы чувствуете себя слишком взволнованным, чтобы потратить целую вечность на кухне, готовя сложную еду.

Эти летние рецепты настолько вкусные, что вы вряд ли сможете поверить, насколько просто их собрать вместе, а также они заполнены фруктами и овощами, чтобы поддерживать ваш счет 5 в день на удовлетворительном уровне!

Когда вы закончите прокручивать наш список летних рецептов, обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендациями по рецептурам ромового коктейля - они обязательно дополнят вашу еду и создадут идеальную охлажденную атмосферу.

Просмотрите наши продукты, которые освежат вас, чтобы найти множество освежающих и освежающих летних рецептов ...

Это изображение 1 из 30

Pimms Lollies

Летние леденцы!

Леденцы для взрослых! Эти милые алкогольные угощения прекрасно смотрятся на летней барбекю на тарелке со льдом.

Получить рецепт: леденцы Pimm

Это изображение 2 из 30

Экзотические салаты

Журнал рецепт Essentials!

Салат из экзотических фруктов немного дорогой, но гораздо интереснее, чем обычный сорт. Отлично, если вы хотите произвести впечатление на своих друзей.

Получить рецепт: салат из тропических фруктов

Это изображение 3 из 30

Замороженные фрукты

Ледяной холодный фрукт!

Заморозьте зеленый и красный виноград, чернику, черную смородину и малину для здоровых холодных закусок или купите их уже замороженными в супермаркете и просто положите их в морозильник, пока они не будут готовы к употреблению.

Это изображение 4 из 30

Рецепт салата из жареной курицы и перца

5 минут подготовки!

Не можете принять горячую еду в теплую погоду? Окунитесь в этот кусок куриного салата, наполненный сладким жареным перцем и покрытый хрустящими гренками чиабатта.

Получить рецепт: салат из жареной курицы и перца

Это изображение 5 из 30

Самодельный облачный лимон и лимонад

Освежающие!

Нет ничего более освежающего, чем вкус домашнего лимонада - и его так легко взбить.

Получите рецепт: домашний облачный лимон и лимонад

Это изображение 6 из 30

Рецепт гаспачо

Суп в испанском стиле!

Эта
рецепт холодного томатного супа очень полезен и очень освежает
день, плюс не кулинария. Просто взбейте сырые овощи и охладите
Гаспачо в холодильнике.

Получить рецепт: Гаспачо

Это изображение 7 из 30

Свежая томатная сальса

Простая сторона!

как долго жарить кабачки

Сочные помидоры предлагают взрыв освежающего аромата с каждым укусом. Легкая домашняя сальса принесет охлаждающий эффект в вашу еду.

Получить рецепт: свежая томатная сальса

Это изображение 8 из 30

Маракуйя и лаймовые пудинги

Сладко и вкусно!

Этот кремовый, легкий пудинг - идеальное сладкое лакомство, если у вас есть друзья на ужин. Маракуйя с большим количеством воды освежит вашу палитру, а сливочный мусс охладит ваши вкусовые рецепторы.

Получить рецепт: маракуйя и лайм пудинги

Это изображение 9 из 30

Замерзший йогурт

Здоровее, чем мороженое!

Этот замороженный йогурт так же вкусен, как мороженое, но немного полезнее. Подайте шарик со свежими фруктами для освежающего легкого десерта.

Получить рецепт: замороженный йогурт

Это изображение 10 из 30

Вишневое мороженое

Охлаждение!

Ледяные леденцы - прекрасное удовольствие для детей, особенно эти леденцы, потому что они сделаны из йогурта и свежей вишни.

Получите рецепт: леденцы с вишневым льдом

Это изображение 11 из 30

Сорбет из манго и маракуйи

Женский недельный рецепт!

Этот нежирный замороженный десерт легко приготовить, освежить и
хранится в морозильной камере до 3 месяцев.

Получить рецепт: сорбет из манго и маракуйи

Это изображение 12 из 30

Клубничное мороженое

Простой!

Иногда единственное, что вас охладит - это палочка. И хотя легко зайти в магазин или к мороженному, еще вкуснее, если вы сделаете свой собственный. Этот тоже сделан с фруктами - так что он полезнее, чем тот Магнум, на который ты положил глаз!

Получить рецепт: клубничное мороженое

Это изображение 13 из 30

Малиновое мороженое

Женский недельный рецепт!

Это нежирное мороженое с греческим йогуртом можно заморозить до трех
месяцев - если так долго!

Получить рецепт: малиновое мороженое

Это изображение 14 из 30

клубничный смузи

Клубничный сокрушить!

Этот клубничный, банановый, медово-овсяный смузи предлагает освежающий
начать день и дает вам два из пяти в день.

Получить рецепт: Клубничный смузи

Это изображение 15 из 30

Коктейль из креветок и двух фруктов

Вкусный стартер!

Этот коктейль из креветок содержит авокадо и грейпфрут, а также вкусный пряный соус из майонеза и томатного кетчупа.

Получить рецепт: коктейль из креветок и двух фруктов

Это изображение 16 из 30

Мятный шоколадный чип и имбирное безе

Мятное мороженое!

After Eight mints и имбирь из стеблей делают этот суперпростой, но очень впечатляющий десерт из замороженного шоколада.

Получить рецепт: мятный шоколадный чип и имбирное безе

Это изображение 17 из 30

Летняя пряность шоколадный лед

Не может заставить кого-нибудь управлять другим пирогом фарша? Мы понимаем, что вы можете ударить стену с этими мелочами. Вот почему мы сохраняем наши в герметичном контейнере, а затем даем им новую жизнь в этом легком пирожном мороженом.

Это больше, чем просто шоколадное мороженое - согревающая корица, апельсиновый шоколад и сливки делают это ультра-декадентским.

Получите рецепт: Летняя специя, шоколадное мороженое

Это изображение 18 из 30

Лавандовое мороженое

Идеально подходит для жаркого дня!

Наполненное лавандой мороженое - очень сливочное и идеально подходит для приготовления заранее и хранения в морозильной камере в жаркий день.

Получить рецепт: лавандовое мороженое

Это изображение 19 из 30

Малиновая паннакотта

Всего 20 минут на подготовку!

Эти сливочные итальянские желе готовятся всего за 20 минут. Сделайте их накануне, оставьте их в холодильнике и поставьте впечатляющие малиновые десерты с низким содержанием жира всего по 110 килокалорий каждый.

мир похудения рецепты фарша экстра легко

Получить рецепт: малина Панна Котта

Это изображение 20 из 30

Цельнозерновые маффины с копченым лососем

Основы рецепта!

Легкий и вкусный завтрак кекс. Это быстрый и полезный способ начать день, или вы можете иметь его на обед, гарантированно поддерживая вас до следующего приема пищи.

Получить рецепт: Маффин из непросеянной муки с копченым лососем

Это изображение 21 из 30

Рецепт салата из тунца и картофеля

Дешевая семейная еда!

Этот картофельный салат по-французски готовит прохладный летний обед и заполняет семью из четырех человек менее чем за 1 фунт стерлингов на душу населения. Brilliant!

Получить рецепт: салат из тунца и картофеля

Это изображение 22 из 30

Макароны с лососем и сметаной

Охлаждение сметаны!

Эта паста из лосося легко готовится и имеет вкусный вкус, плюс она дает
Вы здоровая доза омега-3 тоже!

Получить рецепт: паста из лосося с сметанным кремом

Это изображение 23 из 30

Пюре из маракуйи

Экзотическое фруктовое совершенство!

Просыпайся до трех из пяти в день с этим вкусным фруктовым смузи,
упакован полный добра и много вкуса.

Получите рецепт: смузи из маракуйи

Это изображение 24 из 30

Картофельный салат цацики

Полезный картофельный салат!

Обмен
Mayo для нашего tzatziki, освежающего греческого йогурта, чтобы сделать это
картофельный салат намного меньше жира и калорий, так что это идеальная сторона
блюдо, когда вы находитесь на диете.

Получить рецепт: картофельный салат Цацики

Это изображение 25 из 30

Салат из овощной лапши

Простой восточный салат!

Этот салат быстро готовится, но выглядит потрясающе и имеет очень освежающий вкус. Если вы предпочитаете более мягкие овощи, замочите их в кипящей воде на две минуты, затем запустите под холодной водой и смешайте с оставшимися ингредиентами.

Получить рецепт: салат из овощей и лапши

Это изображение 26 из 30

Ананасовая и манговая сальса

Фруктовый!

Экзотические фрукты, такие как ананас и манго, являются идеальным способом украсить свое мясо на летнее время. Сочная и с приятным солнечным вкусом, эта легкая сальса освежит вас.

Получите рецепт: сальса из ананаса и манго

Это изображение 27 из 30

Ягодный желе слой

Детский рецепт!

Детям понравится это фруктовое, сливочное лакомство. Он считается одним из пяти в день и не содержит глютена, пшеницы, яиц и орехов!

Получите рецепт: Ягодные слои желе

Это изображение 28 из 30

Легкий салат из кускуса

Нет готовить еду!

старые сладости из 90-х

Этот салат из кус-куса очень быстро и просто приготовить - нет
приготовление пищи, просто замочите кус-кус на складе на 10 минут, затем
смешать в груши хрустящих овощей. Отличная идея для пикников и обедов.

Получить рецепт: легкий салат из кускуса

Это изображение 29 из 30

Замороженные ягодные смузи

Утреннее угощение!

Прохладный ледяной бокал смузи по утрам заставит вас забыть о том сне, который вы только что спали. Прекрасный способ начать день.

Получите рецепт: замороженные ягодные смузи