Сегодня красиво и солнечно, и многим из нас станет жарко и надоело - убедитесь, что вы остаетесь увлажненным и сохраняете спокойствие для себя и своей семьи.
яблочная каша с корицей
Чувствуете себя немного горячо под воротником сегодня? Ты не один.
Когда погода хорошая, мы, британцы, не хотим жаловаться (в конце концов, мы так редко видим этот яркий шарик в небе!), Но большая часть года лишена солнца и означает, что мы менее подготовлены к тому, чтобы справляться с жарой когда солнце решает показать свое лицо.
Это нормально во время прекрасных каникул, когда мы можем расслабиться в жаркую погоду с бассейном рядом, чтобы остыть, но когда солнце опаляет дом, и у нас все еще есть наши ежедневные рутины - бегать в кипящей жаре не веселье!
Но в тех редких случаях, когда солнце действительно заходит, мы застреваем слева, чувствуя себя как в теплице. Может быть трудно что-либо сделать, когда слишком жарко, чтобы двигаться.
Однако надежда не потеряна. Мы придумали несколько простых, простых и откровенных гениальных способов быстро остыть. От замораживания фруктов до приготовления собственного кондиционера, вот некоторые из лучших способов сохранять прохладу в теплую погоду.
Уф!
Это изображение 1 из 8
Попробуйте что-нибудь травяное
Травяные средства могут творить чудеса, особенно когда вы сохраняете спокойствие. Некоторые травы имеют полезные охлаждающие свойства при употреблении в пищу или использовании на коже.
Мята, лист одуванчика, малина, гибискус и ромашка являются одними из самых известных охлаждающих трав для использования. Обращайте внимание на лосьоны или продукты с этими ингредиентами, когда действительно жарко.
Это изображение 2 из 8
Ешьте острую пищу
Ешьте горячую пищу. Может показаться, что последнее, что вы хотели бы сделать в жаркий день, но потерпите нас.
Когда на улице жарко, чили, карри или что-то еще заставляют ваш рот чувствовать, будто он в огне, может на самом деле охладить вас. Горячая пища стимулирует тепловые рецепторы во рту, что вызывает потливость и охлаждение тела.
Это изображение 3 из 8
Сделай свой собственный кондиционер
Когда ваш кондиционер всегда ломается в самый неподходящий момент (что, как кажется, всегда), этот удобный трюк спасет день.
Наполните миску льдом и поставьте перед электровентилятором. Установив чашу под углом, вентилятор будет стряхивать холодный воздух со льда и раздувать его по комнате. Кризис предотвращен.
Это изображение 4 из 8
Положите увлажняющий крем в холодильник
Попробуйте положить в холодильник увлажняющий крем и любые другие лосьоны, которые вы используете. Когда вы наденете их, они будут красивыми и прохладными и будут оказывать успокаивающее действие на вашу кожу.
Однако, если вы страдаете от колючей жары (или высыпаний на коже), не наносите лосьоны с каким-либо запахом - это может сильнее раздражать кожу.
Это изображение 5 из 8
Измените направление вашего потолочного вентилятора
Тот потолочный вентилятор в вашей гостиной может принести больше вреда, чем пользы. Убедитесь, что он вращается против часовой стрелки, чтобы получить лучший эффект.
Если он работает по часовой стрелке, вентилятор на самом деле выталкивает теплый воздух вниз - и вы не хотите этого, когда ваш дом уже чувствует себя как 100 градусов.
Это изображение 6 из 8
Не обмахивайся руками
Если у вас есть такой поклонник, то, конечно, отмахивайтесь! Но не прибегайте к взмахам рук, чтобы попытаться охладить себя - энергия, необходимая для того, чтобы двигать руками таким образом, сделает вас горячее - поэтому вместо этого старайтесь оставаться на месте! Электрические вентиляторы - лучший вариант, поскольку они требуют от вас никаких усилий.
Это изображение 7 из 8
Пить воду
Когда температура поднимется, вы будете потеть намного больше, чем обычно, даже если на самом деле вы не капаете с ней. Поэтому убедитесь, что вы пьете много воды. Избегайте напитков с кофеином, так как они заставляют вас больше ходить в туалет, и, следовательно, не помогут вам избежать обезвоживания.
Это изображение 8 из 8
Замороженные фрукты
Охладитесь, пока вы перекусываете чем-то здоровым, замораживая свой любимый фрукт! Гораздо полезнее, чем тянуться к мороженому, но с тем же охлаждающим эффектом - ням!