служит:
2Умение:
легкоPrep:
15 минГотовка:
10 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Жир | 1g | 1% |
| - насыщает | 1g | до 5% |
Этот рецепт куриного супа мисо очень низкокалорийный, но полный вкус! Он идеален в любое время суток и является отличным вариантом 5: 2.
белый шоколад мраморный торт
Куриный суп мисо - это здоровый, легкий суп с японским мисо, который идеально подходит, если вы следите за калориями или хотите простудиться. Этот суп мисо является отличной низкокалорийной закуской или едой - при 132 калориях на порцию вы можете наслаждаться этим супом в любое время дня! Он действительно теплый и полон вкусных грибов и нежной курицы - и, если хотите, вы можете добавить лапшу в самом конце, если вы хотите, чтобы она была немного более насыщенной (имейте в виду, это увеличит количество калорий, к сожалению! ). Для действительно вкусного супа, который так легко приготовить, этот вариант мисо с курицей - такой хороший выбор. Кроме того, действительно легко взять в руки мисо, так что у вас нет причин не попробовать! Любите японскую еду? У нас есть множество более вкусных японских рецептов прямо здесь!
Ингредиенты
- 2 х 15 г японских пакетиков с мисо пастой (мы использовали Clearspring)
- 1 куриная грудка, очищенная от кожуры и нарезанная ломтиками
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- ½ чайной ложки тертого имбиря
- 8 грибов шиитаке, нарезанные
- Черта соевого соуса
- ¼ Савойская капуста, мелко нарезанная
метод
Налейте 600 мл (1 пинта) кипящей воды в кастрюлю и взбейте в мисо пасту.
Добавьте остальные ингредиенты, кроме капусты, и варите 10 минут.
Добавьте капусту, варите 3 минуты и подавайте.