Звезда реалити-шоу Шарлотта Кросби прославилась своей любовью к вечеринкам, пьянству и бурным вечерам в доме Джорди Шор, но полная перестройка образа жизни привела к тому, что всего за семь месяцев она сменила впечатляющие три камня.
После того, как она стала известной вместе со своими коллегами по MTV и сделала незабываемое выступление в Celebrity Big Brother, Шарлотта теперь проложила новый карьерный путь в мире фитнеса, выпустив два успешных фитнес-DVD. Ее 3-минутный Belly Blitz выстрелил прямо на вершину хит-парадов Amazon, привлекая множество новых поклонников и фанатов, вдохновленных драматическими переменами Шарлотты.
Размышляя о своей трансформации в посте в Instagram, она написала: «Только оглянись назад, чтобы увидеть, как далеко ты продвинулась До и после такого счастливого окончания года, чувствую себя счастливым, уверенным и гораздо более здоровым»
ум взорван, когда ты видишь это
Так как же Шарлотта достигла таких удивительных результатов так быстро? Вот совет диеты знаменитости, который она дала своим последователям, чтобы они знали, что они тоже могут похудеть - но без необходимости отказываться от всех виновных поблажек ...
Будьте реалистичны с вашей диетой
Одна из вещей, которые фанаты Шарлотты больше всего любят в ней, это ее способность к общению, и, несмотря на решимость потерять более трех камней, Шарлотта знает, как тяжело бороться с сладкой жаждой.
Вместо того, чтобы полностью отрицать себя, Шарлотта рекомендует угощение, когда вы этого хотите, но просто убедитесь, что это низкокалорийная закуска. Говоря с ОК! В журнале она сказала: «Будьте реалистичнее с вашей диетой, а не просто избегайте сахара все вместе. Который, давайте посмотрим правде в глаза, это слишком сложно, и мы все в конечном итоге обрушились. Почему бы просто не найти что-то такое же вкусное, но более доброе на бедрах?
Главный совет Шарлотты - попробовать желе горшки Hartleys, сказав: «Я нашел это желе, оно 10 калорий, и оно очень хорошее».
Помните, почему вы начали пытаться похудеть
Шарлотта хорошо известна своей честностью, и ее путешествие по похудению ничем не отличалось после того, как она рассказала «Утром», что хозяева Филиппа Скофилда и Холли Уиллоуби переживают душераздирающий момент, когда она поняла, что ее вес разрывает ее семью.
Шарлотта поссорилась со своей мамой, что началось, когда она перекусила в тайне; From У меня было три приема пищи из Макдональдса, и я спряталась в ванной, чтобы съесть их, но она (мама) могла слышать шелест всех бумаг чизбургера.
«Она была так зла, у нас был этот массивный скандал, и я несколько недель плакала, мы пошли в аэропорт и даже не разговаривали и не сидели рядом друг с другом в самолете.
«Это действительно происходило между мной и моей семьей, потому что она видела, что я нездорова, и она не хотела этого для своей дочери».
Позвольте себе провести чит-день
В этом году Шарлотта выпускает книгу рецептов «Живи быстро, теряй вес», и читатели должны ожидать увидеть смесь здоровой пищи и ... не такой здоровой.
В то время как Шарлотта полностью придерживается своего нового образа жизни, чтобы оставаться на правильном пути, она знает, что время от времени ей приходится проводить чит-день, и призывает своих последователей делать то же самое.
дешевые дни в Уэст-Мидлендс
Шарлотта говорит; Eggs У меня есть яйца на завтрак, затем салат на обед и что-то вроде курицы с помидорами и моцареллой на ужин.
‘Но я нормальный, поэтому у меня тоже есть чит-дни. В чит-день у меня будет жаркое, биг-мак с Фантой, двойной чизбургер, шесть куриных наггетсов и два сметанных соуса. Я также перекусываю изобилием чипсов и кексов.
Сохраняйте старые фотографии себя, чтобы напомнить вам, как далеко вы продвинулись
Шарлотта сказала The Sun, что ее самое большое сожаление во время ее диких вечеринок в доме Джорди Шор было избыточным весом; Biggest Мое самое большое сожаление - быть толстым. Я оглядываюсь на фотографии и думаю: «Я был молод и по телевизору, но я был таким толстым».
«Я не гордился своей внешностью, и мне грустно, что я совсем не заботился о себе. Я не буду носить косметику, ужасную одежду, буду есть Макдональдс каждый день, пью тонны алкоголя и подведу тело ».
Не пугайтесь спортзала
Шарлотта напоминает своим последователям, что до перестройки ее образа жизни она даже не ходила в спортзал, не говоря уже о том, чтобы быть зайчиком в спортзале.
слойки с голубым сыром
Она рассказала Имонн Холмс и Рут Лэнгсфорд; ‘Прежде чем я не делал никаких упражнений. Я не хотел ходить в спортзал, я чувствовал близость, потому что не знал, что делаю, и мне казалось, что люди смотрят на меня ».
Но все дело в изменении мышления, сказала Шарлотта; «Поначалу это было сложно, но теперь я настолько силен, что могу нести вас обоих за спиной».
Не позволяйте чужому негативу остановить вас
Когда Шарлотта начала терять вес, она разместила селфи в своем тренировочном снаряжении на своей странице в Instagram, и жестокие тролли прокомментировали бы ее внешность; «Я разместил бы себя в своем тренировочном снаряжении, и я бы получил много ненависти и горя в Instagram и Twitter».
‘Люди будут говорить такие вещи, как« плоская задница »,« блин а * с »и« вы, очевидно, не приседаете ». Они сказали, что я выгляжу как спек, палка, прямо вверх и вниз. Это раздражало меня больше всего на свете, потому что я потратил всю эту тяжелую работу, похудел, и тогда людям все еще нужно было идти ».
Шарлотта напоминает своим последователям продолжать делать то, что вы делаете, и не позволять негативному вниманию мешать вам достичь ваших целей.