Вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий содержится в холодном чае или кофе? Мы оценили некоторые из самых популярных летних напитков от лучших до худших с точки зрения информации о питании, чтобы вы могли сделать осознанный выбор при следующем посещении кафе!
Вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий содержится в холодном чае, кофе или фраппучино?
Одно из наших любимых летних занятий - попробовать сезонные блюда в наших кафе. Но с их фруктовым вкусом и легким, освежающим вкусом легко забыть, что эти напитки вообще содержат калории - не говоря уже о потрясающих 360 калориях, которые прячутся в одной из этих чашек!
И это не просто калории - это еще одна вещь, на которую следует обратить внимание при выборе летнего напитка по содержанию сахара, поскольку даже самые здоровые напитки могут содержать более половины рекомендуемой суточной нормы. Фактически, один из напитков, к которым мы чаще всего стремимся, содержит то же количество сахара, что и 11 Джемми Доджерс. Да, вы правильно прочитали, ОДИННАДЦАТЬ - и если это не пища для размышлений, мы не знаем, что ...
Чтобы избавить вас от скудного взгляда на таблицу питания Starbucks каждый раз, когда вы берете зеленую соломинку, мы оценили некоторые из самых популярных летних напитков от худших до лучших с точки зрения информации о питании, поэтому вы можете сделать осознанный выбор в следующий раз, когда вы Заходите и соблазняйтесь ассортиментом сладких летних предложений.
Чтобы сделать все честно, мы основали всю статистику на «средних» порциях напитка - так, например, для калорий Starbucks, это будет Grande, в то время как с точки зрения питания Costa это будет Medio - если только напиток не входит в один размер (и мы сообщим вам, если это произойдет!)
Перед тем, как вы совсем расстроитесь, мы обещаем, что это не все плохие новости - некоторые из самых хороших напитков в меню делают удивительно умный выбор, если вы следите за своим весом, поэтому, независимо от ваших целей, у вас будет что-нибудь вкусное, чтобы потягивать в эти жаркие летние дни.
Нажмите на галерею, чтобы узнать лучшие и худшие летние напитки для вашей диеты - мы думаем, что вы можете быть в шоке или два!
Это изображение 1 из 15
McDonald's Бельгийский шоколадный сот со льдом Frappe
360 калорий, 16 г жира, 42 г сахара
Мы поняли - вы не заказываете этот напиток McDonald's как полезный для здоровья вариант. Но если учесть, что он содержит больше калорий и почти столько же сахара, сколько Dairy Milk McFlurry, вы должны спросить себя, является ли это вообще напитком!
Мы будем придерживаться этого только в дни лечения - это определенно не тот, чтобы заказывать на регулярной основе. Единственная изюминка в том, что все летние напитки McDonald's бывают только одного размера, поэтому вы не сможете сделать их еще больше!
Это изображение 2 из 15
Starbucks Клубника и крем Фраппучино
348 калорий, 12,6 г жира, 53,9 г сахара
Клубника - лучший вкус лета, и мы добрались до этого сладкого фраппучино Starbucks во многие солнечные дни.
старые детские книги стоят денег
Тем не менее, содержание сахара в этом напитке просто поразительно - больше половины рекомендуемой суточной дозы и эквивалент еды 11 Джемми Доджерс. Да, ОДИННАДЦАТЬ.
Это изображение 3 из 15
Охладитель малины со льдом от McDonald's
272 калории, 9,3 г жира, 37 г сахара
Не обманывайте себя, думая, что это полезно только потому, что оно фруктовое - три главных ингредиента одноразового кулера McDonald's Raspberry Ripple - молоко, сливки и сахар, и информация о питании, безусловно, отражает это!
При почти 300 калориях это не лучший выбор, если вы пытаетесь посмотреть, что вы едите.
Это изображение 4 из 15
Коста манго и маракуйя
234 калории, 0,5 г жира, 55,8 г сахара
Вы были бы прощены за то, что думали, что это была просто хорошая шикарная замороженная тыква, но быстрый взгляд на информацию о питании Costa показывает, что чрезвычайно высокое содержание сахара говорит об обратном - на самом деле, это напиток с наибольшим количеством сахара во всем этом раунде. вверх.
В качестве более здоровой альтернативы вы можете попробовать персиковый или лимонный чай Косты со льдом, которые содержат меньше калорий и сахара, но при этом являются очень вкусными фруктами.
Это изображение 5 из 15
McDonald's Замороженный клубничный лимонад
199 калорий, 0,1 г в, 34 г сахара
Этот пикантный напиток подкрадывается к отметке 200 калорий, так что это не худший летний напиток, который вы могли бы выбрать - но с 34 г сахара, он, конечно, не самый лучший.
Даже средняя оранжевая Fanta от McDonald's имеет 114 калорий и 28 г сахара - значительно меньше, чем этот замороженный вариант.
Это изображение 6 из 15
Starbucks Raspberry Черносмородиновый Фраппучино Смешанный Сок
192 калории, 0,1 г жира, 42,8 г сахара
Еще один летний напиток с высоким содержанием сахара.
Эта малиновая черная смородина Starbucks Frappuccino может содержать меньше калорий и жиров, чем ее сливочные собратья, но ее все равно нельзя пить регулярно, несмотря на то, что ее называют относительно невинным звучащим «смешанным соком».
Это изображение 7 из 15
Зеленый чай Фраппучино Starbucks
190 калорий, 0,5 г жира, 32,9 г сахара
Свежеприготовленный зеленый чай не содержит калорий, сахара и жира, но когда он смешан с фраппучино, количество быстро растет.
Это, конечно, не самый калорийный фраппучино в продаже, но большая часть аромата исходит от ванильного сиропа, а не от матча, поэтому он менее добродетельный, чем можно было ожидать. Даже когда они поступают в жидком виде, калории Starbucks все равно учитываются!
Это изображение 8 из 15
Старбакс Карамель Фраппучино Лайт
134 калории, 0,1 г жира, 29,2 г сахара
Вы слышите слово «карамель», вы думаете, что декадент, но этот номер карамельного кофе не так плох для вас, как мы думали изначально.
Просто убедитесь, что вы заказываете Caramel Light Starbucks Frappucino специально, так как версия карамельного крема такого же размера содержит колоссальные 306 калорий, даже если они сделаны с обезжиренным молоком.
Это изображение 9 из 15
Коста-персиковый чай со льдом
131 калория, 0,1 г жира, 31,8 г сахара
праздничный торт для мальчика 1 год
Этот персиковый чай со льдом все еще не так хорош в отношении сахара, но с относительно низким содержанием калорий и небольшим количеством жира, время от времени является разумно разумным вариантом.
Если вы предпочитаете лимонный чай Косты, количество калорий увеличивается - но только на четыре!
Это изображение 10 из 15
Коста Айс Латте
129 калорий, 0,7 г жира, 22,9 г сахара
Не в фруктовые летние напитки? Это хорошая новость, поскольку классический чай со льдом и кофе почти всегда полезны для вас.
Этот латте из Коста идеально подходит для быстрого приготовления кофеина в те знойные летние дни, и все еще достаточно сладок, чтобы удовлетворить любую тягу к сахару, не выходя за борт.
Это изображение 11 из 15
Супер Шотландский коктейль из шпината, ананаса и манго
105 калорий, 0,5 г жира, 21,1 г сахара
Важно помнить, что смузи считаются одним из ваших пяти в день, независимо от того, сколько вы пьете, но этот зеленый смузи по-прежнему считается, согласно информации о питании Costa.
При чуть более чем 100 калориях вы могли бы сделать намного хуже, чем эта смесь шпината, ананаса и манго - и это только один размер, то есть вы не можете переупорядочить.
Это изображение 12 из 15
Черный кофе дробленый малиновый лимонад
94 калории, 0,1 г жира, 22,5 г сахара
Caffe Nero запустил этот новый малиновый лимонад на лето, как поворот к своему классическому рецепту лимонад.
В нем меньше 100 калорий, и в нем практически нет жира, вам просто нужно следить за потреблением сахара вместе с ним - эй, мы все знаем, насколько заманчивым может быть счетчик пирогов ...
Это изображение 13 из 15
Starbucks Cold Cappuccino
67 калорий, 0,1 г жира, 11 г сахара
К сожалению, мы не говорим здесь о шоколаде Фреддос из Cadbury, но этот ледяной кофе от Starbucks все еще довольно вкусный - и полезен для вас!
Холодная молочная пена, покрытая слегка подслащенным кофе эспрессо, является одним из лучших вариантов летнего меню напитков, но все еще чувствует себя достаточно снисходительным, чтобы быть удовольствием.
Это изображение 14 из 15
Starbucks Iced Shaken Гибискус Чай Лимонад
49 калорий, 0 г жира, 11,1 г сахара
Чайные смеси - отличный способ сократить калории и жир, но при этом наслаждаться летним напитком со вкусом фруктов. Starbucks достигли блестящего баланса с лимонадом из чая из гибискуса, который содержит менее 50 калорий и не содержит жира.
Если вы хотите стать еще здоровее, вы можете заказать чай из гибискуса со льдом без лимонада, который содержит ноль калорий - говорите об отсутствии вины!
Это изображение 15 из 15
Caffè Nero Shaken Over Ice Черный чай и персик
8 калорий, 0 г жира, 0,1 г сахара
как сбросить 2 камня за 8 недель
Вы не можете сказать справедливее, чем это! Этот чай со льдом является одним из самых низкокалорийных и жирных блюд во всем меню Caffè Nero и является отличным выбором для того, чтобы попить на солнце.
Ура!