служит:
4Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
15 минГотовка:
15 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Жир | 11g | 16% |
| - насыщает | 2.5g | 13% |
Нежные куриные бедра, используемые в этом рецепте, остаются соковыжималкой, чем грудь, и стоят дешевле. В сочетании с классическими китайскими ароматами, такими как чеснок, соевый соус и зеленый лук, это быстрое блюдо по-настоящему радует публику. Эта вкусная семейная еда стоит всего 4,76 фунтов стерлингов, что делает ее идеальной бюджетной едой для недели и для тех, кто смотрит эти копейки. Дети будут любить все разные цвета, и вы будете любить, зная, что они получают здоровый обед, наполненный витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 1 ст.л. растительного масла
- 4 куриные бедра, кожа снята, курица нарезать полосками
- 4 блока (250 г) средней яичной лапши
- 3tbsp Я соус
- 2 зубчика чеснока, измельченные
- ½ каждого из красного, зеленого и желтого перца, посеянного и нарезанного полосками
- 250 г моркови, обрезанной, очищенной и нарезанной на ленточки с помощью овощного ножа
- 1 пучок зеленого лука, порезанный и нарезанный по диагонали
метод
Нагреть масло в воке, добавить куриные полоски и жарить 5 минут до коричневого цвета.
Тем временем залейте кипящую воду в кастрюлю, верните до кипения, добавьте лапшу и варите 4 минуты.
Добавьте в вок 2 соевых соуса, чеснок и перец. Готовьте 2 минуты.
Кэдбери крем-яйцо мелочь
Добавьте морковные ленты и варите 2 минуты.
Слейте лапшу, добавьте в сковороду оставшийся соевый соус и зеленый лук.