20 продуктов питания с низким содержанием жира



Кредит: TI Media Limited

Если вы любите куриный пирог, макароны с сыром, шоколадные пирожные и другие вкусные продукты для комфорта, попробуйте эти рецепты для одинаково вкусных блюд с меньшим содержанием жира.

На диете? Считать калории? Мы знаем, как трудно вам помешать съесть ваши любимые продукты, особенно когда вы стараетесь быть хорошими, поэтому мы собрали эту коллекцию полезных альтернатив или то, что мы называем - обмены пищи с пониженным содержанием жира на комфортную пищу. ,

как сделать сахарную вату

Поэтому, если вы любите куриный пирог, макароны с сыром, шоколадные пирожные и другие вкусные продукты для комфорта, вы попали в нужное место.



Мы подменили ваше карри на вынос для фаворита мира похудения, мы заменили ваш жирный куриный пирог альтернативой с меньшим содержанием жира. И не волнуйтесь, вам не придется пропустить ни одного вкуса с этими вкусными рецептами - просто калории и жир вместо этого!

Пролистайте нашу восхитительную коллекцию блюд с низким содержанием жира и получите готовку ...

Тяга карри?

Забудьте индийские блюда на дом и попробуйте этот вкусный низкокалорийный карри, любимый с goodtoknow пользователь Jilly T : ‘Вкусный, победитель в кругу семьи. : Пряный карри из курицы, шпината и картофеля в мире для похудения



Это изображение 1 из 19

Жажда лазаньи?

goodtoknow пользователь Лиза говорит, что это «самая вкусная лазанья, которую я когда-либо пробовал». Эта легкая лазанья приготовлена ​​с Quorn вместо говядины, чтобы сделать ее более жирной.

Получить рецепт: Розмари Конли лазанья Quorn



Изображение предоставлено Стивом Бакстером Это изображение 2 из 19

Жажда творожного пирога?

Если вы ищете рецепт приготовления пирога без калорий, то это
Рецепт Weight Watchers обязательно порадует. Это не пропускает ни одного
вкус!



Получите рецепт: Весовой Наблюдатель домового пирога



Это изображение 3 из 19

Жажда фруктового пирога?

Дешевый, быстрый и нежирный, этот вкусный рецепт хлеба состоит из 2 г жира и 0,4 г насыщенного жира на порцию. goodtoknow пользователь Cels говорит: «Самый вкусный фруктовый торт, такой легкий в приготовлении!»

Получить рецепт: Обезжиренный фруктовый хлеб



Это изображение 4 из 19

Желаете гамбургер и чипсы?

Вы можете наслаждаться этим классическим рецептом гамбургеров и чипсов даже на диете, приготовленной из выпечки картофеля и постной говядины для нежирного угощения. Подавать с домашней сальсой и салатом.

Получить рецепт: Бургер и чипсы для похудения



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 5 из 19

ржаной хлеб

Только с 1 г жира на порцию, этот рецепт является здоровым и с низким содержанием жира. верхний
с нежирным сливочным сыром или тонким слоем джема, чтобы удовлетворить этот хлеб
тяга.

Получить рецепт: Женский еженедельный ржаной хлеб



Это изображение 6 из 19

Тяга к ризотто?

Это может выглядеть снисходительно, но этот нежирный ризотто не содержит масла или
пломбир. Сделано с бульоном, горохом и зеленым луком
на порцию (0,2 г насыщенного жира). Получить рецепт : Легкое грибное ризотто



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 7 из 19

Жажда пирога?

При приготовлении домашнего безмасляного теста это вкусное блюдо остается менее жирным. Используйте курицу без кожи и бульон для начинки. Получить рецепт: Весовой пирог с курицей и грибами



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 8 из 19

Жажда спагетти Болоньезе?

Вся семья будет наслаждаться этим рецептом болеутоляющего болта с низким содержанием жира, сделанным из
много овощей и трав, экстра постная говядина и спагетти из непросеянной муки.

Получить рецепт: Мир похудения спагетти Болоньезе



Это изображение 9 из 19

Тяга картофельного пюре?

Сливочное масло, сливки и запеканки делают пюре высоким содержанием углеводов и жира, но этот вкусный рецепт пюре смешивает цветную капусту с легким сливочным сыром для вкусной альтернативы с низким содержанием углеводов. Получить рецепт: Пюре Тони Фергюсона



Это изображение 10 из 19

Тяга чили?

Chilli Con Carne имеет много ингредиентов, но готов в три простых шага. В нем используются обезжиренный кулинарный спрей, экстра-постный фарш и много овощей, чтобы сохранить его здоровым.

жареная свинина по-сычуаньски

Получить рецепт: Вес Наблюдатели чили кон Карне



Это изображение 11 из 19

Тяга тирамису?

Вам не нужно отказывать себе в десерте с этим кусочком кофейного пирога тирамису, который содержит нежирный мягкий сыр и нежирный ванильный йогурт.

Получить рецепт: Весонаблюдатели



Это изображение 12 из 19

Тяга макаронных изделий запекать?

Эта выпечка из помидоров и сыра содержит всего 2 г жира на порцию, но на вкус она вкусная - так что заправляйте без вины. Получить рецепт : Паста из кабачков Розмари Конли



Это изображение 13 из 19

Тяга макароны с сыром?

Mac n 'cheese - самая комфортная еда для многих. В этом классическом макаронном сыре используется много овощей, обезжиренного йогурта и сыра чеддер с низким содержанием жира, что делает его вкусным и здоровым. Получить рецепт: Макаронный сыр для похудения в мире



Это изображение 14 из 19

Тяга блинов?

Наблюдать за весом? Наслаждайтесь этими восхитительно сливочными блинами с большим количеством аромата - используйте нежирный кулинарный спрей, обезжиренное молоко и полужирный чеддер.

Получить рецепт: Наблюдатели веса лук-порей, грибы и сырники



Изображение предоставлено: TI Media Limited Это изображение 15 из 19

Тяга крошится?

Всего лишь 295 калорий и 5 г жира на порцию, эта вкусная крошка является идеальной альтернативой, так как в качестве начинки используются мюсли для завтрака. В смеси есть масло, но вы можете сделать это без дальнейшего снижения количества жира!

Получить рецепт: Ревень и яблочная крошка



Это изображение 16 из 19

Тяга рыба и чипсы?

Использование сладкого картофеля для чипсов и хлебных крошек позволяет сохранить этот рецепт рыбы и чипсов в количестве 3,1 г на порцию. Домашний каперсовый соус тоже очень вкусный. Получить рецепт: рыба с жареным картофелем Розмари Конли



Это изображение 17 из 19

Тяга кебабов?

Эти креветки, содержащие всего 1,4 г жира на порцию, являются идеальным обедом с низким содержанием жира и большим количеством овощей и нежирного майонеза в маринаде с медом и соевым соусом.

Получить рецепт: Липкие шашлыки из креветок в питтс

низкокалорийные идеи обеда до 200 калорий


Это изображение 18 из 19

Тяга сливочного куриного рагу?

Вам не нужен крем, чтобы сделать это куриное рагу. Используйте обезжиренное сырье и бульон для создания вкусного соуса.

Получить рецепт: Фрикасе из курицы и эстрагона для похудения



Это изображение 19 из 19

Тяга Панна Котта?

Эта аппетитная панна котта содержит только 3 г жира на порцию - меньше, если вы используете обезжиренное молоко.

Получить рецепт: Малина Панна Котта

Читать следующий

Как сделать колбасные рулетики