Arrrrriba! Сбросьте вес с Zumba.
Вот все, что нужно знать о Zumba, оживленной латиноамериканской танцевальной тренировке:
Что такое зумба?
Танцевальная тренировка, которая отлично подходит для общего тонуса и фитнеса. Вам не нужно быть великим танцором, чтобы делать это, и это будет очень весело - тащить с собой маму, сестру и друзей.
Он направлен на то, чтобы сделать упражнение более приятным и сексуальным (чтобы ваш мужчина тоже мог присоединиться!), Одновременно помогая вам сбросить вес и повысить тонус.
В вашем местном спортзале обязательно будут проходить занятия Zumba, и за этими занятиями обычно легко следить, но если вы беспокоитесь из-за отсутствия координации, несколько занятий помогут вам войти в танцевальные программы.
Это как быстро развивающийся урок сальсы с дополнительной встряхиванием задницы!
питание для 2-х летних
Как это работает?
Zumba работает, заставляя вас похудеть и прийти в форму с помощью танцев. К концу этого вы получите настоящий пот - без каких-либо мирских приседаний или прыжков со звездами.
Занятия переполнены людьми всех возрастов, и большинство из них там, чтобы хорошо посмеяться и одновременно привести себя в форму, поэтому не беспокойтесь, что вы почувствуете себя не на своем месте.
Вы также узнаете базовые навыки танца кумбия, сальса, самба и меренге.
как приготовить рагу из бычьего хвоста
Как это изменит мою форму?
Это помогает вам сжигать калории и тонизировать все ваше тело (особенно эти сложные области), так как вы постоянно двигаете руками, ногами, животом и задницей!
Getty Images
Что вы говорите нам о Zumba:
Z Я делаю Zumba каждую неделю, по крайней мере, во время семестра, и мне это очень нравится, это никогда не заставляет меня улыбаться. У преподавателя столько энергии и страсти к этому, что я просто не могу не чувствовать то же самое, хотя впоследствии я совершенно потрясен! » Просто Болтон
'Люби это люби это люби это :)' Мэгги Паттисон
Холли Уиллоуби домашний диапазон
«Я делаю это каждую неделю, я наслаждаюсь этим каждый раз, но в то же время это убивает меня - быстро и энергично! И мне 52 года. Какой Диксон
Зумба занятия рядом со мной:
Если вы хотите узнать о классах Zumba в вашем районе, посетите этот веб-сайт, который поможет вам отследить наиболее удобный для вас класс!
DanceNearYou также поможет вам легко найти классы, включая уроки танцев разных жанров, если вы хотите исследовать бесконечное количество различных танцевальных тренировок, которые заставят вас чувствовать себя и выглядеть великолепно.
Вы можете делать домашние тренировки Zumba?
С легкостью! Если у вас есть дополнительные 20 минут или час, чтобы сэкономить дома, вы можете бесплатно получить доступ к учебным пособиям Zumba на YouTube.
Вы также можете приобрести DVD-диски Zumba для тренировок, такие как этот потрясающий, который можно приобрести на Amazon, всего за 6,99 фунтов стерлингов - в любой момент вы можете подключиться к своему телевизору и танцевать.
Getty Images
Теперь вы отправляетесь исследовать бесконечные преимущества, которые вы получите от этой веселой и сексуальной тренировки!