Пребывание со своим партнером некоторое время, а также старение может кардинально изменить ваше сексуальное влечение.
Трудно понять, каким должно быть нормальное сексуальное влечение.
Вот десять причин, по которым вы, возможно, отказались от секса, и лучшие советы, чтобы повысить ваше либидо.
1. Вы слишком заняты
Проблема:
Между работой, детьми, школой, общением с друзьями и работой по дому, секс, вероятно, находится в нижней части вашего списка «дел».
Это не похоже на то, когда вы моложе или когда вы впервые встречаетесь и занимаетесь сексом всякий раз, когда можете это сделать. Когда у вас сейчас есть несколько свободных минут, у вас больше шансов наверстать упущенное с мылом или немного поспать - не заниматься сексом!
Секс, тем не менее, является важной частью отношений. Это способ показать любовь друг другу, и отсутствие этого может превратить некоторые отношения в дружбу.
Решение:
Выберите ночь или две в неделю, чтобы провести некоторое время со своим партнером. Вы даже можете поиграть в нее и по очереди исполнять фантазии или пробовать разные позиции. Планируя наперед, вы говорите своему партнеру и себе, что вы стремитесь к тому, чтобы эти отношения работали, и это иногда самая трудная часть.
2. Вы чувствуете стресс / беспокойство
Проблема:
Точно так же, как когда мы заняты, беспокойство о вещах означает, что секс, как правило, - последнее, о чем мы думаем! Трудно чувствовать себя сексуальным, когда вы думаете об ипотечных платежах или проблемах на работе.
Беспокойство по поводу самого секса определенно тоже не помогает. Если в прошлом у вас был плохой опыт с кем-то или вы беспокоились о ИППП, забеременели или даже о том, насколько вы хороши, это означает, что иногда легче этого не делать и не иметь дело с какими-либо последствиями.
Решение:
Ключ к победе - попытаться побороть причину стресса или тревоги. Это звучит легче сказать, чем сделать, но если это беспокоит деньги, помните, что секс помогает вам лучше справляться с любыми проблемами, и это бесплатно! Откладывание секса не избавит от беспокойства, так зачем лишать себя этого?
Соблюдение сбалансированной диеты, питье большого количества воды, спать не менее 7 часов в сутки и заниматься спортом - все это может дать вам здоровье и душевное равновесие, а также повысить уровень энергии. И попробуйте записать все свои проблемы или обсудить их с вашим партнером или друзьями - проблема, с которой вы столкнулись, - это проблема вдвое!
3. Вам скучно или вы застряли в колее
Проблема:
После нескольких лет совместной жизни совершенно нормально чувствовать, что твой партнер скучает. Это не значит, что вы их больше не любите, это просто означает, что вы чувствуете, что сделали все или забыли о других сексуальных позициях.
Многие люди занимаются миссионерским сексом один раз в неделю - в одно и то же время, в один и тот же день, и, хотя это означает, что вы все равно приспосабливаете его к спонтанности, никому не вредите! Если вы всегда убедитесь, что занимаетесь сексом, например, во вторник, это не означает, что пол должен быть одинаковым.
Решение:
Попробуйте разные позы, используйте секс-игрушки, говорите о вещах, которые вам нравятся и не нравятся, и, возможно, даже одеваются. Сначала вы можете чувствовать смущение, но если вы оба будете открыты, это станет легче.
И более интересный секс не может быть плохой вещью для любого из вас.
5. Тебе не нравится твое тело
Проблема:
Может случиться так, что ваше тело изменилось с тех пор, как вы были со своим партнером - если вы довольны, вы больше не беспокоитесь - или вам это никогда не нравилось. В любом случае зависание вашего тела может повлиять на ваше сексуальное влечение.
Недавний опрос Goodtoknow обнаружил, что 63% людей не любят ваш живот, 17% ненавидят ваши бедра, 7% меняют ваш зад и 6% из вас недовольны своими крыльями бинго.
Так что, если вам не нравится ни одна из этих вещей, идея раздеться и позволить кому-то, кого вы любите, увидеть эти кусочки, достаточна, чтобы отвратить большинство людей от секса.
Решение:
В идеальном мире лучшее, что можно сделать, - это сбросить вес и улучшить тонус этих областей, но многие из нас изо всех сил стараются приспособить секс к своей жизни, не говоря уже о том, чтобы сбросить вес, чтобы заниматься сексом. В большинстве случаев вы также заменяете секс шоколадом или вином, чтобы поднять себе настроение, и это не всегда помогает!
Постарайтесь не сосредотачиваться на своих плохих моментах и сосредоточиться на своих хороших моментах. Также помните, что ваш партнер любит вас такими, какие вы есть, и во время секса ему просто нравится быть рядом с вами. Возможно, они тоже недовольны частями своего тела, но вы любите их так, как они правы?
6. Вы в определенном возрасте
Проблема:
Старение, похоже, меняет ваше тело и разум во всех отношениях, и ваше сексуальное влечение не является исключением.
Если ваши волосы седеют, у вас появляются морщины или вы беспокоитесь о том, чтобы получить спред среднего возраста, вы не всегда будете чувствовать себя таким же сексуальным, как в молодости.
И менопауза тоже может оказать влияние. Когда вы проходите половое созревание, ваши гормоны проходят через крышу, и во время менопаузы они могут погрузиться в нос, резко снижая ваше половое влечение. Физически вы также можете терять сон или страдать от сухости влагалища.
Решение:
Старайтесь не останавливаться на негативах о старении и сосредоточьтесь на позитивах. Когда дело доходит до секса, вы опытны и зрелы, и вы узнали, что вам нравится, а что нет, вы действительно счастливы.
А по физическим проблемам прочитайте наше руководство по улучшению сна или используйте смазку при сухости влагалища. Всегда есть способ обойти это, и вы должны воспользоваться тем положением, в котором вы находитесь!
как начать бизнес по продаже тортов из дома
8. У тебя недавно был ребенок?
Проблема:
Если вы недавно родили, родили ребенка или перенесли травматический опыт родов, такой как мертворождение или выкидыш, ваше сексуальное влечение могло бы ухудшиться.
Это может быть потому, что ваши гормоны все еще повсюду или если вы страдали от послеродовой депрессии, это может быть просто факт, что вы теперь смотрите на секс совершенно по-другому.
Прежде чем заводить детей или думать о них, секс - это развлечение и совместная жизнь, но когда вы рожаете, это может изменить ваши взгляды на это в будущем. Некоторым людям может показаться, что секс, когда вы не пытаетесь забеременеть, внезапно становится грязным или неприятным. То же самое происходит, если вы перенесли выкидыш или если лечение бесплодия не помогло.
Решение:
Все эти причины должны рассматриваться по-разному. Послеродовая депрессия является серьезной проблемой, которую необходимо обсудить с врачом.
Ваши гормоны должны успокоиться через некоторое время, но если вы беспокоитесь, поговорите со своим врачом.
И если вы изменили свой взгляд на секс и не хотите делать это немедленно, принимайте все медленно. Быть близким без секса может помочь вам сделать шаг за шагом и даже сблизить вас и вашего партнера.
9. Вы едите много нездоровой пищи или пьете много алкоголя
Проблема :.
Шоколад, чипсы и вино могут оказать огромное влияние на ваш уровень энергии.
Они могут действительно повысить вашу энергию сразу после их употребления, но тогда вы получите падение, и это может заставить вас чувствовать себя вялым, усталым и раздражительным - все чувства, которые могут оттолкнуть вас от секса и снизить либидо.
Это не единственная проблема с этим, хотя. Они могут испортить ваши гормоны и настроение и могут заставить вас набрать вес. Две другие причины, которые заставляют вас отказаться от секса.
Решение:
Это не значит, что вы не можете есть или пить их, просто убедитесь, что они являются частью сбалансированной диеты. Шоколад ведь афродизиак, так что не все так плохо! А питье большего количества воды может повысить ваши энергетические уровни более здоровым способом, который сделает секс более привлекательным для вас.
10. Медицинские проблемы
Проблема:
Существует расстройство, называемое расстройством полового влечения женщин, которое может заставить вас прекратить заниматься сексом, но знаете ли вы, что потеря либидо может быть связана с заболеванием щитовидной железы, синдромом поликистозных яичников, дефицитом гормонов или нарушением обмена веществ?
Все, что влияет на ваш метаболизм, включая расстройство пищевого поведения, несчастный случай, травму или болезнь, повлияет на ваше сексуальное влечение.
Решение:
Если вы исчерпали все другие варианты того, почему вы прекратили заниматься сексом, возможно, стоит поговорить с врачом, чтобы узнать, является ли это заболеванием. Это редко, но если ни одна из других причин не применима, стоит рассмотреть.
Где дальше? - Помощь и советы по расстройствам пищевого поведения
- Посмотрите на наши 20 лучших позиций секса
- На каком этапе находятся ваши отношения?
- Верните искру в ваши отношения с нашими романтическими советами
- 50 лучших советов по сексу
- Советы экспертов по получению большего количества оргазмов