Секс-терапия не должна быть табу, вот почему всем стоит подумать о том, чтобы обратиться к сексологу
(Изображение предоставлено: Getty Images / Passakorn Leelawat / EyeEm)
Думаете попробовать секс-терапию, но не уверены, что она вам подходит? По правде говоря, секс-терапия может помочь в любом деле, и это не должно восприниматься как табу или что-то пугающее. Как и в случае с любыми другими проблемами со здоровьем, есть профессионалы, готовые выслушать ваши заботы и помочь вам с ними справиться.
Вам интересно, может ли секс-терапия помочь вашим отношениям? Возможно, ваша уверенность в себе резко упала или ваша лучший вибратор просто больше не режет? Независимо от того, что вы беспокоитесь, секс-терапия поможет вам.
«Для некоторых людей секс является источником сильного беспокойства и беспокойства», - говорит Аннабель Найт, эксперт по сексу и отношениям с брендом сексуального здоровья. Lovehoney .
Секс-терапия - это комплексный подход к лечению и устранению основных проблем. Эти проблемы могут быть физическими, например, плохое кровообращение. Они также могут быть психологическими проблемами, такими как беспокойство, стресс и проблемы с уверенностью.
Что такое секс-терапия и при каких сексуальных проблемах она помогает?
По словам Аннабель, секс-терапия - это разновидность разговорной терапии. Он разработан, чтобы помочь отдельным лицам и парам устранить медицинские, психологические, личные или межличностные факторы, влияющие на сексуальное удовлетворение.
Хотя это может и не быть волшебным лекарством, это определенно отличная отправная точка. По словам Аннабель, цель сексотерапии - помочь людям преодолеть физические и эмоциональные проблемы, чтобы иметь удовлетворительные отношения и приятную сексуальную жизнь.
И это может помочь во многих сексуальных проблемах. По словам Аннабель, сексуальная дисфункция является обычным явлением. Фактически, четыре из 10 женщин и почти треть мужчин сообщают о том, что в течение своей жизни испытывали какой-либо тип сексуальной дисфункции. Эти нарушения могут включать:
- Эректильная дисфункция
- Потеря либидо
- Отсутствие интереса
- Преждевременная эякуляция
- Низкая уверенность
- Отсутствие реакции на сексуальный стимул
- Невозможность достичь оргазма
- Чрезмерное либидо
- Неспособность контролировать сексуальное поведение
- Беспокоящие сексуальные мысли
- Нежелательные сексуальные фетиши
Как работает секс-терапия?
Думаете о секс-терапии, но не знаете, что происходит во время сеанса? На самом деле это довольно просто. Секс-терапия похожа на любую психотерапию. «Вы лечите это заболевание, рассказывая о своих переживаниях, переживаниях и чувствах», - говорит Аннабель.
Вместе с вашим сексопатолог , затем вы разрабатываете механизмы преодоления, которые помогут улучшить вашу реакцию в будущем и вести более здоровую половую жизнь.
Во время ваших первоначальных посещений терапевт будет разговаривать либо только с вами, либо с вами и вашим партнером вместе. Терапевт поможет вам справиться с текущими проблемами.
И они никогда тебя не осудят. «Они не для того, чтобы встать на сторону одного человека или помочь кого-то убедить», - говорит Аннабель.
На каждом сеансе ваш терапевт будет продолжать подталкивать вас к лучшему управлению и принятию ваших опасений, которые могут привести к сексуальной дисфункции. Любая разговорная терапия, включая секс-терапию, является одновременно и поддерживающей, и обучающей средой.
Он призван обеспечить утешение и поощрение к переменам. Скорее всего, вы выйдете из кабинета терапевта с заданиями и работой до следующего приема.
как приготовить перец падрон
Ваш терапевт также может направить вас к врачу, если он подозревает, что у вас есть физические сексуальные проблемы.
Какие упражнения используются во время секс-терапии?
Упражнения для секс-терапии различаются в зависимости от того, кого вы видите. Они могут включать, говорит Аннабель:
- Установление взаимной ответственности между партнерами за решение сексуальных потребностей и проблем.
- Предоставление информации и просвещения о сексуальной функции и сексуальной активности.
- Готовность изменить отношение к сексу.
- Избавление от беспокойства по поводу сексуальной активности.
- Помощь парам в улучшении общения по вопросам секса и сексуальных техник.
- Уменьшение проблемного поведения и сексуальных ролей в отношениях.
- Давать домашние задания, чтобы помочь парам изменить свои сексуальные отношения к лучшему.
Смущает ли секс-терапия?
Перво-наперво, вам не нужно снимать одежду! По словам Аннабель, сексопатолог не будет ни с кем вступать в половые отношения и никому не показывать, как заниматься сексом.
Если говорить о сексе с незнакомцем, это естественно, но это не должно длиться долго.
Platt fields костер 2018
По словам Аннабель, клеймо, что секс-терапия вызывает смущение, не должно мешать вам получать необходимую помощь. Во-первых, секс очень личный, личный и интимный, поэтому кажется странным разговаривать даже с психотерапевтом, специализирующимся на сексе.
И, если вы смущены, не забывайте, что секс-терапия принесет пользу в долгосрочной перспективе. «Преимущества секс-терапии намного перевешивают первоначальное смущение, которого вы могли бояться», - говорит Аннабель. Получение помощи для себя, своих отношений и вашей способности получать удовольствие от секса может положительно повлиять на вашу жизнь и ваши отношения.
Трогает ли вас сексопатолог?
Секс-терапевты разговаривают со своими пациентами, чтобы помочь им справиться со своими сексуальными проблемами и улучшить свою сексуальную жизнь. Но некоторым пациентам нужно нечто большее, чем просто разговорная терапия. «Им нужна практика в спальне, и у них нет супруга или партнера, к которому можно было бы обратиться», - говорит Аннабель.
Для таких пациентов некоторые сексопатологи обращаются к суррогатным партнерам - людям, которые помогают пациентам с проблемами близости, используя практический подход. Это может включать секс с пациентом.
Это может показаться шокирующим, но может помочь. Хотя суррогатные партнеры редко используются среди пациентов обоих полов, они все чаще используются женщинами, у которых проблемы с физическим или психическим здоровьем не позволяют им вести здоровую сексуальную жизнь, говорят эксперты. В прошлом такая терапия применялась почти исключительно мужчинами, добавляет Аннабель.
Можете ли вы пойти на секс-терапию в одиночку?
Партнер отказывается обращаться к сексопатологу? Это хорошо. Вам не обязательно брать с собой партнера на секс-терапию. Некоторым людям достаточно сольной секс-терапии для решения проблем. Для других присутствие обоих людей во время терапии может помочь улучшить удовлетворенность и укрепить связь, - говорит Аннабель.
Поговорите со своим партнером о своем выборе начать терапию. Если вы хотите, чтобы они участвовали, спросите.
Как найти сексопатолога и что искать?
Хотите обратиться к сексопатологу? По словам Аннабель, сертифицированный сексопатолог может быть лицензированным психиатром, психологом, терапевтом по вопросам брака и семьи или клиническим социальным работником. Эти эксперты в области психического здоровья проходят обширную дополнительную подготовку в области человеческой сексуальности, чтобы получить аккредитацию в качестве сертифицированного сексопатолога.
Проконсультироваться с врачом может быть отличным первым шагом, так как они найдут сексопатологов, которых они ценят.
И, если вы обнаружите, что не общаетесь со своим терапевтом, смело отправляйтесь в другое место. «Терапевты уникальны», - говорит Аннабель. Успешная терапия во многом зависит от того, насколько хорошо вы общаетесь со своим терапевтом и насколько вы доверяете ему и их советам, которые помогут вам решить ваши проблемы. Если вам в какой-то момент неудобно работать с сексопатологом, поищите другого.