- Низкий уровень жирности
- вегетарианец
служит:
4Умение:
легкоСтоимость:
дешевоPrep:
20 минГотовка:
20 минПитание на порцию | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Жир | 4g | 6% |
| - насыщает | 0.5g | 3% |
Если вы новичок в карри или эксперт, вам понравится это вкусное овощное карри. Только 131 калорий на порцию, это отличная здоровая альтернатива еде на дом
m & m cookies великобритания
Ингредиенты
- 1 столовая ложка подсолнечного масла
- 1 лук, очищенный и нарезанный
- 3 столовые ложки пасты карри
- 2 пастернака, очищенные и нарезанные кубиками
- 500 г (1 фунт) тыквенного ореха, очищенного и нарезанного кубиками
- 400г консервированных нарезанных помидоров
- 500 мл (16 унций) овощного бульона
- 8 маленьких цветочков цветной капусты
- 60 г (2 унции) французской фасоли
метод
Разогрейте масло в воке или сковороде, добавьте лук и варите несколько минут. Добавьте пасту из карри Бельцы и варите мин.
Добавьте пастернак, тыкву, помидоры и бульон. Доведите до кипения, затем варите 10 минут.
Джо Уикс постный в 15 рецептах
Добавить цветную капусту и варить 5 минут, затем добавить французскую фасоль и варить еще 5 минут, пока все овощи не станут мягкими. Подавать с рисом, если хотите.