Банановый рецепт смузи

• здоровый

составляет:

1

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

5 в день:

1

Prep:

3 мин

Если вы любите бананы, этот рецепт бананового смузи превратится в лакомство, наполненное калием, полезными белками и клетчаткой, это действительно здорово.

Калий в бананах помогает нашим мышцам сокращаться и наши нервные клетки реагируют. Он поддерживает сердцебиение регулярно, а также может снизить влияние натрия на кровяное давление.

Клетчатка необходима для здорового пищеварения, а белок поддерживает наши мышцы, помогая нам чувствовать себя сытыми, поэтому это один здоровый напиток!

Любите смузи? У нас есть множество более вкусных рецептов смузи прямо здесь.

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 1/2 чашки обычного, обезжиренного / нежирного йогурта
• 1 т меда
• 1 чашка колотого льда
• Черника, чтобы служить

метод

• Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.

• Вершина с некоторыми свежими фруктами. Мы использовали суперфруктовую чернику для улучшения здоровья.

Нажмите, чтобы оценить (150 оценок) Отправка вашего рейтинга