Жаркое из тунца с соусом из черных бобов - рецепты жаркого на ситре - новые рецепты - идеи рецептов - женщина и дом (Изображение предоставлено Жаном Казальсом)
| Обслуживает | 4+ |
| Навык | Легко |
| Время подготовки | 10 минут |
| Время готовить | 10 минут |
| Общее время | 20 минут |
| Питание на порциюRDA | ||
|---|---|---|
| Калорий | 490 Ккал | 25% |
| Толстый | 14 г | двадцать% |
| Насыщенный жир | 2 г | 10% |
Метод
Нагрейте масло в воке или сковороде и обжарьте тунец 1-2 минуты, пока он не станет окрашенным.
консервированные персиковые крошки
Добавить овощную смесь и варить около 2 минут, помешивая. Осторожно добавьте лапшу и перемешайте, пока она не станет однородной.
Вмешайте соус и прогрейте. Разложите по теплым тарелкам и украсьте свежим кориандром, если хотите.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 600 г свежего стейка из тунца, нарезанного соломкой
- Пакет 300 г овощная смесь для жарки Marks & Spencer
- 220 г пакетика свежей жареной лапши
- 60 мл саше соуса для жарки из черной фасоли
- свежий кориандр, для украшения (по желанию)
Полезный совет по приготовлению жаркого из тунца с соусом из черной фасоли
В разных супермаркетах продаются пакеты разного размера и сорта овощей и жареной лапши. Возможно, вам понадобится добавить еще соуса из черной фасоли, чтобы улучшить вкус. Вы также можете использовать полоски тонко нарезанной свиной вырезки вместо тунца.