Прочтите перед попыткой!
(Изображение предоставлено Getty Images)
Если вы хотите поднять тонус, танец ab в TikTok привлек внимание многих пользователей платформы и, по-видимому, является предпочтительным методом для подтяжки основных мышц (если вы придерживаетесь стандартов социальных сетей).
колбаса кассулет рецепт
Как и многие другие хаки TikTok, которые предшествовали этому, танец пресса кажется настолько простым, что вы спросите, почему вы никогда раньше не крутили его. Все, что требуется, - это двигать тазом вперед и назад, напрягать пресс и размахивать руками. По данным Today, некоторые пользователи TikTok, такие как Карлин Маркес Лауриано, документируют свой прогресс во время тренировки и то, как это влияет на их форму.
Больше от woman & home:
• Snapchat: все, что вы хотите знать, но боитесь спросить
• The лучшие леггинсы для тренировки
• The лучшие толстые коврики для йоги для сложных поз
@sydvinejewerly## tiktokviral ## fyp シ ## weightlossjourney ## weightlossprogress ## weightloss ## послеродовой
♬ Повышение уровня - Сиара
Самое лучшее в тренировке? Оно работает! Вы заметите, что область живота стала более напряженной, но прежде чем выполнять это упражнение самостоятельно, следует обратить внимание на несколько моментов.
Совок на TikTok ab dance
По сути, эксперты сравнивают это с наклоном таза стоя, утверждая, что это хороший способ тренировать мышцы живота - именно то, что мы хотим улучшить перед летними пляжными днями.
Несколько предупреждений о TikTok ab dance
Хотя профессионалы считают это упражнение безопасным, медицинские эксперты заявляют, что, как и любое другое упражнение, люди должны действовать с осторожностью. Согласно Today, не рекомендуется пытаться танцевать в TikTok более трех-четырех раз в неделю.
Кроме того, когда люди только начинают заниматься, от них ожидают, что они будут двигаться в медленном, устойчивом темпе, прежде чем увеличивать интенсивность.
Если вы больше склонны следовать кулинарным хитростям TikTok, чем фитнес-трюкам, не беспокойтесь. Мы собрали лучшие тренировки дома чтобы помочь вам добиться поставленных вами целей в области оздоровления, так что вы можете оставить свои свитки в социальных сетях для развлекательных советов и советов по уборке.
m & m cookies великобритания
Независимо от того, какие упражнения вы выполняете до начала пляжного сезона 2021 года, будьте осторожны и проверьте, как облегчить боль в пояснице если вы почувствуете дискомфорт. (И, конечно же, посоветуйтесь с врачом, если проблемы не исчезнут.)