Его можно проводить дома
(Изображение предоставлено Getty Images)
Простой тест может помочь определить, здорово ли сердце человека.
суп из жареной тыквы гордон рамзи
Светлая сторона раскрыли простой 30-секундный тест, который может помочь пролить свет на то, насколько здорово сердце.
Он включает наполнение миски или тазика (достаточно большого, чтобы в нем можно было погрузить обе руки) холодной водой.
Также можно добавить лед для еще лучших результатов.
Затем обе руки следует погрузить в воду примерно на 30 секунд.
По мнению AdMe.ru, это поможет увидеть, как ваша кровь реагирует на холод.
Когда руки погружены в воду, могут произойти две разные вещи.
Во-первых, краснеют пальцы, что является хорошим признаком, поскольку, похоже, проблем с насыщением крови кислородом нет.
что делать из капусты
Это часто означает, что сердце и кровообращение в норме.
Другой сценарий заключается в том, что пальцы могут стать бледными или синеватыми, что может означать наличие некоторых проблем с кровообращением.
Это может произойти, когда в красных кровяных тельцах низкий уровень кислорода.
Если это произойдет, вы можете помассировать пальцы, чтобы улучшить кровообращение и помочь пальцам вернуться в нормальное состояние.
Конечно, синие пальцы не обязательно означают, что с сердцем что-то не так.
Но это может помочь выявить проблемы с кровообращением или сердцем, особенно если есть другие симптомы, включая одышку, головные боли, боль в груди, потливость, онемение или головокружение.
Любой, у кого есть проблемы с кровообращением или сердцем, должен, конечно, проконсультироваться с терапевтом, который может провести надлежащие анализы и диагностировать любые состояния.
Некоторые из лучших способов сохранить здоровье сердца - это отказ от курения, контроль уровня холестерина и артериального давления в крови, физическая активность, отказ от алкоголя и соли и употребление питательной пищи.
Поддержание здорового веса также может помочь уменьшить такие заболевания, как сердечные заболевания.