Для многих из нас сейчас худшее время года ...
Вот и все. Вот так и закончился период Рождества.
рецепт карри с грибами
Мы быстро ушли от того, что казалось вечностью расслабления с алкогольным напитком в одной руке и калорийным угощением в другой, к реальности нашей праздничной пустоты в повседневной жизни.
Что еще хуже, предполагаемый «самый депрессивный день в году», получивший название «Голубой понедельник», назначен на 20 января. Говорят, что это дата, когда действительно начинается этот пост-рождественский блюз и осознание того, что вы официально вернулись в рутинную жизнь.
Если вы чувствуете себя подавленным после Рождества ежегодно, вы определенно не одиноки - и тому есть научная причина.
Построждественский спад - это, по-видимому, реальная ситуация, и все это благодаря внутренней работе нашего мозга и нейрохимическому веществу, допамину, находящемуся внутри него.
Дофамин - это нейромедиатор, химическое вещество, передающее сигналы в мозг. Среди его многочисленных обязанностей - решающая роль в передаче ощущения удовольствия, которое мы получаем от жизненных удовольствий », - сказал журналу Discover писатель Эд Йонг.
ПОДРОБНЕЕ: 9 лучших мест для посещения в январе 2020 года
После нескольких недель веселья с семьей, смеха над праздничными напитками и прижатия к сверкающей рождественской елке возвращение к нашему обычному образу жизни может вызвать `` спад '' дофамина, при этом меньшее количество химического вещества поражает наш мозг, делая нас уязвимыми для падение настроения.
как сделать крошку сливы
К счастью для большинства из нас, нейросенсоры здорового мозга удерживают дофамин на приемлемом уровне », - поясняет Oxford Science Editing.
Но слишком много хорошего может привести к краху, как отказ от сильнодействующего наркотика. Даже самый регулируемый мозг не может избежать мрачных последствий, которые может вызвать серьезное изменение уровня дофамина.
Когда все подарки развернуты, и мы сидим в оцепенении после веселья, уход всех этих химических веществ, дающих хорошее настроение, может казаться ужасно мрачным.