Рецепт омлета с копченым лососем и сливочным сыром

служит:

2

Умение:

легко

Prep:

5 мин

Готовка:

10 мин

Питание на порцию		RDA
Калории	367 ккал	18%
Жир	25g	36%
- насыщает	9g	45%

Омлет - это отличный быстрый и легкий завтрак, наполненный белком, чтобы увидеть вас в течение дня. Этот рецепт подает два блюда, что делает его идеальным для завтрака в постели со второй половинкой. Богатый копченый лосось и мягкий, гладкий сливочный сыр составляют идеальную пару, прикрытую пушистым омлетом. Просто подайте апельсиновый сок для начала наполнения.

Ингредиенты

• 3 больших яйца
• Ручка масла
• 100 г нежирного сливочного сыра
• 125 г копченого лосося
• Несколько нарезанных зубков чеснока

метод

• Взбейте 2 яичных белка в пену. Взбить все яйцо с 2 желтками и 1 столовой ложкой воды. Сложите в белых.

  молодой картофель с травами

• Разогреть сливочное масло до образования пены, залить яичной смесью; готовить до золотистого цвета на дне и просто приготовить сверху.

• Ложка сливочного сыра в одну сторону, сверху лосось. Сложите омлет и наденьте на теплую тарелку. Посыпать луком.

  карри с помидорами и шпинатом из нута