Рецепт ягненка в мире похудения

служит:

4

Умение:

легко

Стоимость:

дешево

Prep:

15 мин

Готовка:

1 час

Рецепт ягненка с мишенью для похудения в мире похудения - это наслаждение без вины, чтобы насладиться на выходных. Это аппетитное блюдо из тажине, приготовленное из нежного ягненка и наполненное ароматом, с большим количеством овощей и соусом чили.

Рецепт ягненка с мишенью для похудения, предназначенный для похудения, предназначен для 4 человек и займет примерно 1 час 15 минут, но не стоит откладывать, это стоит того! Тажины - это рагу, получившее свое название от традиционных марокканских глиняных горшочков, в которых они приготовлены, хотя они на вкус такие же великолепные, как и в запеканке.

Ищете более вкусные низкокалорийные блюда? У нас есть много других рецептов похудения мира здесь.

Ингредиенты

• Низкокалорийный кулинарный спрей
• 1 мелко нарезанный лук
• 1 столовая ложка молотого тмина
• 2 чайные ложки молотой корицы
• 1 ч.л. куркумы
• 2 ч.л. кориандра
• 1 ч.л. сушеных красных хлопьев чили
• 500 г постных стейков из баранины с удалением видимого жира, нарезанных кусочками
• 400г Может нарезать помидоры
• 2 столовые ложки томатного пюре
• 2 ч.л. подсластителя
• 4 моркови, очищенные и нарезанные ломтиками
• 2 кабачки, разрезанные пополам и нарезанные
• Небольшую горсть мелко нарезанного свежего кориандра, чтобы украсить

метод

• Распылите антипригарную кастрюлю с низкокалорийным кулинарным спреем и поставьте на сильный огонь. Добавить лук, специи и баранину и жарить 5-6 минут.

• Добавьте помидоры, томатное пюре и подсластитель и доведите до кипения.

• Уменьшите огонь до минимума, затем накройте крышкой и тушите в течение 35-40 минут или пока мясо не станет мягким.

• Добавьте морковь и кабачки и варите еще 15 минут или пока овощи не станут мягкими. Приправить по вкусу, посыпать кориандром и подавать горячим.

  Рецепт любезно похудения Мир