служит:
4Prep:
20 минГотовка:
25 минФиле лосося вкусное, богатое питательными веществами и очень простое в приготовлении. Здесь лосось подается на ложе из ароматного риса, наполненного добротой, это блюдо просто идеальная еда!
Ингредиенты
- 1 1/2 ст.л. оливкового масла
- 1 мелко нарезанный лук
- 225 г риса арборио
- 700 мл (1pt) куриного или овощного бульона
- 300 мл (1 / 2pt) сухого белого вина
- 85 г (3 унции) замороженного горошка
- Кожура 1 лимона
- 4 столовые ложки нарезанной зелени
- 4 филе лосося
- 55 г (2 унции) pro.activ с низким содержанием жира
- Сок 1 лимона
метод
Нагрейте масло и обжарьте лук до мягкости. Добавьте рис и перемешайте до тех пор, пока он не станет хорошо покрыт маслом.
специальное содержание сахара k
Добавьте достаточно бульона, чтобы просто покрыть рис, и варите на медленном огне до полного впитывания. Добавьте больше запаса и повторяйте, пока весь запас и вино не используются
Добавьте горох за последние 3 минуты приготовления и мелко добавьте лимон и зелень.
Пока готовится ризотто, положите каждое филе лосося на квадрат фольги и сверху выложите спред и лимонный сок. Сложить и варить в предварительно разогретой духовке до 180 ° C / 350 ° F / газ 4 в течение примерно 15 минут или до готовности.
список игровых шоу 1980-х годов Великобритания
Подавать рыбу на ризотто и украсить зеленью.