Рецепт жареных летних фруктов

• Низкий уровень жирности

служит:

4 - 6

Умение:

легко

5 в день:

1

Prep:

10 мин

Готовка:

10 мин (примерно или пока фрукты не станут мягкими)

Питание на порцию		RDA
Калории	102 ккал	до 5%
Жир	1,6 г	2%
- насыщает	0.9g	до 5%
- из которых сахара	19,8 г	22%
Поваренная соль	0k0g	0%

Используйте этот сладкий и липкий компот из сезонных слив и других летних фруктов - он восхитителен йогуртом в качестве закуски и нежирного десерта.

Ингредиенты

• 4 нектарина или персика, очищенные от косточек пополам или четвертины
• 4-6 слив, очищенных от косточек пополам или четвертины
• 4 инжира
• Палочка корицы
• Стручок ванили
• 200 г сахарной пудры
• 2 ст.л. воды
• Медовый йогурт в греческом стиле

метод

• Предварительно нагрейте духовку до 190 ° C / 375 ° F / газ 5.

• Возьмите жаропрочное блюдо и поместите фрукты в блюдо, чтобы они были плотно упакованы.

• Добавьте палочку корицы, немного разделите ванильный стручок посередине, чтобы получить семена и аромат.

• Посыпать на заклинателя сахаром и водой.

  как приготовить пудинг на плите

• Жарьте фрукты в духовке до тех пор, пока они не станут мягкими и не начнут раскалываться, и у вас получится вкусный липкий соус из соков.

• Подавайте еще теплым с хорошей ложкой медового йогурта.