Из всех ее выходках на Большой Брат и запредельного, потеря веса Джози Гибсон бесспорно был самым обсуждаемым.
С тех пор, как она впервые появилась на наших экранах, звезда бристолийского реалити-шоу потеряла более шести камней, взяв ее с 16-17 фунтов до 102 фунтов в ее самой маленькой, и была честна и открыта в своем потере веса на каждом этапе пути.
Она поддерживает свою стройную фигуру с помощью строгих упражнений (она заявляет, что в прошлом она была поклонницей тренировок HIIT и йоги) и придерживалась сбалансированной, питательной диеты с большим количеством белка и овощей.
мир похудения рецепты фарша экстра легко
«Я ем то, что должна - постное мясо, салаты, овощи, бобы, фрукты - 80% времени, а затем остальные 20%, которые я позволяю себе угощать», - сказала она The Mirror в 2016 году.
‘Сложнее всего было отказаться от алкоголя и белого хлеба, белого риса и макарон. Я начал заниматься физическими упражнениями и понял, что после хорошей тренировки я меньше всего хотел съесть пирожные с кремом.
‘Чтобы не сбиться с пути, я бы представил, как застегиваю свой облегающий Levis 501s. Я взвешиваюсь каждое утро, потому что мне нравится знать, где я нахожусь. Я не могу себе представить, чтобы снова набрать вес.
Ее нынешнее отношение вдохновляет, но путь к этому здоровому, сбалансированному подходу не всегда был легок для Джози. Здесь мы рассмотрим ее путешествие от ее первого появления на телевидении до наших дней ...
Потеря веса Джози Гибсон: на протяжении многих лет
Джози рассказала, что она положила «хорошие два камня» во время своего пребывания в доме Большого брата в 2010 году.
«Я вышла похожей на Тен Тон Тесси», - пошутила она ОК! Журнал в следующем году. Я не переставала есть там. Я люблю свою еду.
Джози выходит из дома Большого Брата как победитель серии 11
К 2011 году Джози уже успела сбросить три камня, добавив к названию: «Мне потребовалось три месяца, что является здоровой скоростью, чтобы похудеть. Это было важно для меня, диеты не работают ... Я также выполняю нагрузки ».
Тем не менее, еще не достигнув желаемого веса, усилия Джози по похудению продолжались, и в конце 2012 года она выпустила свой собственный фитнес-DVD 30-Second Slim, который она зачислила за то, что она помогла ей выбрать худенький размер 10.
Она достигла такого успеха, что в 2013 году снялась в обнаженной фотосессии для журнала «Хит», чтобы защитить себя от утверждений, что она стала «слишком худой».
«Смешные люди говорят, что я слишком худой», - ответила она. «На днях я прочитал, что был 6-м, что не соответствует действительности. У меня все еще есть биты, над которыми я хочу работать, я хочу похудеть.
«Я никогда не чувствовал себя лучше о себе. Я придерживался своего здорового режима питания и физических упражнений и с Рождества опустился до 8-го размера - хотя я набрал 2 фунта мышц ».
Джози, демонстрируя результаты своей тяжелой работы в 2014 году
торт юнион джек
В 2014 году Джози также выпустила книгу о здоровом образе жизни, «Джози Гибсон Диета», и раскрыла больше своих секретов потери веса, сообщив Daily Mail, что, по ее мнению, отказ от сахара оказал большое влияние на ее здоровье.
«Я знала, что люблю сахар, и делала это с детства, но когда я точно поняла, сколько я потребляю, я была шокирована», - сказала она.
«В дни моего однодневного угощения у меня обычно будет несколько стаканов игристого или другого сладкого угощения, но в остальном моя диета полностью не содержит сахара, за исключением натуральной фруктозы в цельных фруктах - и была для почти два года.
Однако в январе 2015 года она призналась журналу Now, что все еще борется с искушением, но научилась сочетать его с упражнениями: «Я настоящий гурман, поэтому это может быть трудно. Но я много тренируюсь. Я не переживал Рождество, поэтому набрал несколько фунтов, но как только я снова тренируюсь, он просто отваливается ».
Джози, изображенная на ее презентации Slimmables в 2015 году
В этом году Джози основала собственную компанию Slimmables, которая предлагает индивидуальные планы по снижению веса и тренировкам.
Приверженность Джози к тому, чтобы оставаться аккуратной, продолжала удивлять, но в 2016 году она раскрыла один из самых сложных побочных эффектов своей потери веса: ее избыточную кожу.
«Я ничего не могу с этим поделать, и я так усердно работала», - сказала эмоциональная Джози в июне участникам дискуссионной группы ITV «Свободные женщины», рассказывая о своих планах пойти под нож.
Джози представила свой животик на панельной выставке, чтобы проиллюстрировать свою лишнюю кожу
‘Часть меня думает, Джози, будь счастлива с тем, что у тебя есть, но другая часть думает, что ты живешь только тогда, когда у тебя может быть то тело, которое ты хочешь иметь.
В ноябре того же года Джози снялась в эпизоде «Испорченных тел 5-го канала», который последовал за операцией подтяжки живота и последующим восстановлением.
кто все еще в строгих танцах 2016
‘У меня срезали 6 фунтов кожи! Но я, вероятно, на несколько фунтов тяжелее, чем был, потому что я не делал никаких упражнений. Я был на 10 10 фунтов до операции, а сейчас я на 11 5 фунтов. И я считаю, что я большой 12-й размер, - сказала она новичку! журнал хирургии.
Джози после операции в ноябре 2016 года
Тем не менее, она добавила в сериале, что не могла бы быть более довольна результатом: «Я провела столько лет, страдая ожирением или имея эту кожу, теперь я чувствую, что вся эта плохая энергия исчезла, и моя жизнь только началась , Это размер, которым я должен быть.