Он известен тем, что был «больше, чем жизнь», но Джонни Вегас поразил поклонников своей недавней потерей веса, и оказалось, что за этим стоит простая стратегия.
На этой неделе комик рассказал о своей потере веса на 'Свободных женщинах', рассказав, что он потерял невероятные пять камней, не садясь на диету 'каким-либо образом'.
Но, к счастью, он передал несколько своих секретов всем зрителям, жаждущим узнать, как он это сделал. И оказывается, что его стратегия была на самом деле удивительно простой.
Так как же Джонни Вегас похудел?
Измени свой образ жизни
Джонни рассказал, что он вырезал хлеб и сыр как часть своего нового здорового образа жизни.
Кредит: S Meddle / ITV / REX / Shutterstock
Он сказал группе «Свободные женщины», что когда вы определяете свой выбор еды как изменение образа жизни, а не как диету, «тогда вы можете жить с этим, и вы не чувствуете, что отказываете себе в чем-либо - кроме сыра!»
Джонни делится фотографиями своих новых здоровых блюд в Твиттере.
все в одном рецепте сказочного торта
Дай себе перерыв
Но падение с повозки и время от времени устраивать себе «читерский день» действительно может помочь вам вести здоровый образ жизни.
скелет макияж
Джонни позволяет себе есть сыр в течение недели или около того, когда он в отпуске. Он говорил о посте в Твиттере, демонстрирующем огромную тарелку чипсов с начинкой в это утро, признавшись: «Я был в отпуске, и мне понравились чипсы с сыром, беконом и соусом для барбекю».
Знай, почему ты это делаешь
Джонни объяснил, что потеря отца из-за рака подтолкнула его к изменению образа жизни, так как позже он хотел быть там для своих детей.
«Если у вас были хорошие родители, и вы скучаете по ним, ваша обязанность - надеяться на то, чтобы попытаться стать достойным родителем для своих детей - и быть рядом», - сказал он.
Кредит: Кен Маккей / ITV / REX / Shutterstock
У Джонни Вегаса двое детей. Он отделился от телеведущего и продюсера Майи Данфи в 2017 году, но считается, что они вернулись в конце прошлого года.
Если у вас есть веские основания для здорового образа жизни, это поможет вам сохранить мотивацию в трудных ситуациях.