Ранее в этом году Кирсти Аллсопп поразила поклонников своей потерей веса после того, как следовала той же диете, которая помогла коллегам Сэму Смиту и Джеймсу Кордену похудеть.
Теперь хозяин «Местоположение, местоположение, местоположение» дал дополнительную информацию об изменениях, которые она внесла в свой образ жизни, утверждая, что «это не сложно», и призывая всех взять на себя ответственность за свое здоровье.
Really Это действительно, как все должны есть. Нам просто нужно больше зелени и меньше сахара », - сказала она MailOnline. ‘Это самая необычная вещь, когда вы снижаете сахар. Это странно, но вы не чувствуете, что лишаете себя, когда думаете, что это не часть вашей жизни ».
‘Как с курением, как с выпивкой, как с слишком быстрой ездой и всем плохим. Мы все делаем свой выбор. В основном, есть некоторые условия, которые затрудняют потерю веса. Это очень, очень мало и далеко друг от друга. Большинство из нас может, если мы хотим.
Обращаясь к газете, Кирсти также неожиданно показала, что она никогда, никогда не обсуждала свое путешествие по диете или потере веса со своим партнером тринадцати лет, Беном Андерсоном, и она даже не уверена, заметил ли он!
«Я никогда не спрашивал, и он никогда не делал никаких комментариев. Мы никогда не обсуждали это », - объяснила она. To Решение похудеть не о других людях. Речь идет только о других людях, которые несут ответственность за свое здоровье. У всех нас есть свои личные пути. Вы должны верить, что это правильно делать ».
Обращаясь к теме потери веса ранее, Кирсти рассказала, как ее надвигающийся 50-й день рождения добавил дополнительное давление, чтобы сбросить килограммы. ‘Избыточный вес на 50-летнем возрасте является фактором риска развития рака молочной железы, который моя мама получила в 41 год; она умерла в 2014 году, когда ей было 66 лет », - сказала она.
«Я положил два камня между 40 и 44 и решил, что я был безответственным как родитель и партнер, и это должно было уйти».
Выступая на радио-шоу Криса Эванса ранее, она признала, что причиной ее прибавки в весе были другие причины: «Я положила 2 камня между 40 и 44/45».
45-летняя женщина заявила о своем успехе диетологу и автору книги Eat Nourish Glow Амелии Фриер, которая раньше работала ассистентом у принца Чарльза до того, как стала диетологом.
«Вы когда-нибудь слышали о женщине по имени Амелия Фрир?» - спросила она ведущего Криса. Amazing Она потрясающая. Я прочитал ее книги, принял ее совет и пошел к ней. Все дело в техническом обслуживании, и его легко поддерживать ».
как сделать луковые бхаджи
Здесь мы рассмотрим секреты успеха Кирсти ...
Ешьте три раза в день
Во время интервью с MailOnline, Кирсти расширила диету метаболического баланса, установленную для нее Амелией Фриер, показав, что она ест строго три раза в день, и все это должно быть определенное время друг от друга.
«Я ем три раза в день - я не выхожу из дома без завтрака».
том керридж макароны с сыром
«Главное, чтобы у нас было пять часов между приемами пищи и не было ничего, кроме воды, в течение этих пяти часов».
Пошевеливайся
В прошлом Кирсти говорила, что ее жизнь повлияла на ее способность заниматься физическими упражнениями, считая себя 'счастливой', поскольку она живет 'в Холланд-Парке, Западный Лондон, и улицы имеют довольно крутые холмы. Поэтому я делаю полчаса бега по холмам по утрам, чтобы учащенно биться ».
Хотя телезвезда также осторожно указала, что - это миф, что вы можете тренироваться тоньше; упражнение нужно выполнять в сочетании с едой по-другому ».
Поклонники и последователи заметили стройную фигуру Кирсти, когда она была занята созданием пота, попавшего на тротуары в социальных сетях. Публикуя информацию о своем прогрессе в Твиттере, Кирсти призналась, что, хотя она устала, она все же хотела двигаться и бегать.
Отвечая на твит, который гласил: «Сонный, но беги в моей новой любимой футболке», последователи сразу заметили ее стройное лицо.
Поклонники ответили ободряющими сообщениями, такими как: lost Вы похудели? Выглядишь очень здоровой в любом случае, мисс Аллсопп и «Ух ты, ты потерял килограмм! Выглядишь здоровой там Кирсти. Молодцы », так что ее хорошая работа не осталась незамеченной!
Вырежьте сахар
Следуя совету Амелии, который включает в себя бросание обработанных пищевых продуктов, Кирсти обнаружила, что полное сокращение сахара - еще один ключ к успеху.
Она признает, что это трудная задача, но ранее газета «Дейли мейл» цитировала ее слова: «Я считаю, что мне нужно очень усердно работать, чтобы не дать ей подняться, потому что, когда я снимаюсь по стране, у меня мало контроля». за то, что я ем. Если я буду держаться подальше от сахара, вес останется таким же, как и тогда, когда мне было 30, размер 14 снизу и 12 сверху ».
Избегайте алкоголя
Другая важная часть следования знаменитой диете Амелии Фриер - исключение алкоголя из рациона при попытке похудеть. Кирсти сказала «Дейли мейл», что она все еще пьет, но только некоторые напитки: «Вино не согласно со мной, поэтому теперь я пью водку с мартини, - сказала она.
Написав для той же газеты, Амелия сказала об алкоголе в вашем рационе: ‘Всего несколько бокалов вина содержат больше сахара, чем шоколадку.
«Алкоголь также может привести к огромным колебаниям уровня сахара в крови, которые напрямую влияют на ваш уровень энергии, выбор продуктов питания и талию».