(Изображение предоставлено: Просто исцеление)
Как человек, который страдает от симптомов, подобных СРК, и чьи уши оживляются при упоминании любого вида ретрита, я был взволнован, когда меня пригласили в Simply Healing - загородный дом 18-го века, который уже 20 лет принимает соки и детоксикации для похудания. - попал в мой почтовый ящик.
Что я надеялся получить от этого? Дать толчок моей пищеварительной системе, надеюсь, поправить несколько фунтов и держать пальцы скрещенными, чтобы все эти фрукты и овощи оставят меня с сияющей кожей.
Simply Healing Juice Cleanse UK
Четырехдневная программа включает в себя соки, супы и очищающие процедуры, призванные подарить вам ощущение свежести и бодрости изнутри. Я также решил пройти цифровую детоксикацию на время моего ретрита, и мой телефон был в режиме полета для дополнительного дзен, хотя Wi-Fi доступен для тех, кто хочет путешествовать по всемирной паутине для работы или удовольствия.
В информационном пакете перед ретритом вам предлагается сократить употребление молочных продуктов, кофеина, пшеницы, алкоголя и сахара в преддверии вашего приезда. Будучи веганом, который не особо пьет и не пил кофеин после очередного ретрита ума, тела и духа в 2016 году, первые четыре не вызвали особых проблем. Однако сахар - это совсем другое дело, поскольку я не могу устоять перед дымящейся чашкой шоколада, а elevenses обычно представляют собой палео-плитку с сахаром, полученным естественным путем. Я решил придерживаться второго и отказался от первого примерно за 4 дня до ретрита.
1 день
По прибытии на ретрит - и после того, как я немного перепутал время - меня провели в мою уютную комнату, и после того, как я опустил сумки, это было прямо в супер расслабляющем скрабе для детоксикации всего тела с последующей гидротерапией толстой кишки. Толстая кишка была на удивление безболезненной, поскольку практикующая Кэти отлично справлялась с работой, успокаивая мои нервы и отвлекая меня от механики выполняемой работы. Ощущение теплой воды, проходящей через мою толстую кишку, не было неприятным, но определенно немного странным, а массаж живота от Кэти также помог мне сдвинуть с мертвой точки.
В перерывах между процедурами гости могут расслабиться в лаундже у камина, прогуляться по окрестностям или просто расслабиться в своей комнате за просмотром DVD.
Свежеприготовленные соки, состоящие из шелухи подорожника (разновидность клетчатки), бентонитовой глины и очищающих трав, в состав которых входит пробиотик , все это призвано помочь вам очистить толстую кишку, подаются через регулярные промежутки времени, и они могут помочь регулировать уровень сахара в крови и многое другое. В результате мои опасения по поводу «голодного» краха так и не оправдались. Хотя я признаюсь, что у меня были две фантазии насчет того, чтобы съесть ломтик арахисового масла на тосте, я думаю, это было больше из-за того, что мне не хватало успокаивающего ритуала еды, а не из-за урчания в животике. По-прежнему регулярные чашки травяного чая, включая свежеприготовленную смесь для послеобеденного чая (4.30 каждый день) и большое количество фильтрованной воды, помогли мне сохранить чувство обезвоживания и избавиться от голода.
Первая ночь закончилась легким и вкусным супом из моркови, имбиря, кориандра и дала мне и еще трем гостям возможность познакомиться поближе.
В ту ночь мне снились яркие сны, и в приветственном пакете написано, что детокс, помимо физического воздействия, детокс может повлиять на ваши эмоции, выявляя вещи, которые могут храниться на поверхности.
День 2
Утром я проснулся от ощущения, что мой живот немного приподнялся, а изнутри я почувствовал себя чистым.
После вкусного сока я потратил 15 минут на машину ци - то, что вам рекомендуется делать три раза в день. Когда лодыжки лежат на вершине небольшого механизма, он раскачивает ваше тело из стороны в сторону и предназначен для поддержания надлежащего баланса ци - или «жизненной силы» - и кислорода в теле, а также помогает движению лимфатических сосудов. жидкость.
Затем у меня была консультация с Кейт, одной из главных организаторов ретрита, где я обсудил свои цели детоксикации и установил уровень сахара в крови - 5 - и вес - 11 фунтов стерлингов, действительно ли я уже потерял фунт? - размеренно. Затем последовал детокс-спа для ног, где сочетание электрического тока в теплой воде и английской соли помогло вывести токсины из моих ног, и вода превратилась из прозрачной в светло-мутно-коричневую. Как ни странно, это было скорее обнадеживающим, чем тревожным, поскольку чем темнее вода, тем больше токсинов оседало в вашем теле без вашего ведома.
Позже нежный детокс-массаж с маслами заставил меня заснуть.
БОЛЬШЕ: Как пройти цифровую детоксикацию
как приготовить каштаны для фарша
Комбинация тихого места, отдыха и очищающей диеты заставила меня почувствовать одновременно энергию и усталость - последнее, опять же, может быть связано с тем, что организм упорно трудится, чтобы избавиться от того, что вам не нужно.
Основательница и владелец Simply Healing Вивьен Кей вела вечернюю медитацию в главном холле перед согревающим огнем, и я действительно чувствовал, что погружаюсь в глубокую депрессию. Группа тогда не могла больше обрадоваться нашему ужину из гороха, мяты и супа из спаржи - большинство из нас решили посыпать его немного кайенским соусом для дополнительных очищающих свойств - и по умолчанию смакуя каждый глоток, который мы осознанно ели. Я даже выпила лишнюю кружку супа, но потом почувствовала себя слишком сытой.
3 день
Во вторую ночь я хорошо выспался, и, хотя я немного не хотел вставать с постели, чтобы выпить первый сок за день, я действительно почувствовал, что уровень моей энергии повышается, когда я выхожу из дома.
Процедура рефлексотерапии помогла мне снять напряжение и еще больше расслабиться, и - в отличие от предыдущего сеанса рефлексологии - я мог чувствовать ряд различных ощущений в своем теле, когда практикующий нажимал на ключевые точки у основания моих ног.
После этого я совершил 30-минутную прогулку по сельским полям - маршрут указан в вашем приветственном пакете - и просто впитал мир и спокойствие переулков и полей вокруг Alliblaster House.
Вечер закончился удивительной медитацией на барабанах под руководством Вивьен и, конечно же, еще одним вкусным супом.
День 4
Взвешивание в 8 утра показало, что я похудела примерно на 5 фунтов! Моя кожа также имела столь желанный блеск. Я также заметила за последние пару дней, что стала менее опухшей и опухшей.
Завтрак из клубники, ежевики, малины и черники с добавлением нектара агавы определенно приветствовался, и мои вкусовые рецепторы оставались острыми.
Последний - и второй - толстый кишечник также многое показал - в буквальном смысле - и я подумал, что было бы намного лучше, если бы все это было потрачено впустую.
Обед состоял из небольшого салата из тертой моркови, яблочной свеклы, нескольких ломтиков авокадо и клубники, тыквенных семечек и заправки с бальзамическим, инжирным и оливковым маслом. Не думаю, что я когда-либо так наслаждался салатом или чувствовал себя таким сытым после такой легкой еды. Вы можете заранее заказать сок и замороженный суп, чтобы взять с собой в дорогу (за небольшую дополнительную плату), так что у вас не будет лишней работы в этот день. Вы также получите буклет с инструкциями по правильным типам, на которые следует сосредоточиться, рецептами и планом питания, которым нужно следовать в течение первых трех дней после ретрита. Гости также могут написать по электронной почте / позвонить в Simply Healing с любыми вопросами в дни или недели после ретрита или если им нужно немного подбодрить, чтобы помочь придерживаться плана. Это так же, как и добавки с пробиотиками, чтобы пополнить ваш организм полезными бактериями после толстой кишки.
Когда я приехал, я почувствовал: немного растерялся от путешествия и обычных трепетов по поводу того, чтобы остаться в новом месте. И мой животик, как обычно, стал раздутым.
Когда я уходил, я чувствовал себя: легче телом и душой и удивительно сытым.
Нужно знать
Размер группы: максимум 10 человек.
декорированные цветочные горшки
Цены: Просто исцеление Пятидневная лечебная соковая детоксикация начинается от 1475 фунтов стерлингов - все перечисленные выше процедуры включены, 5 ежедневных свежевыжатых соков и вечерние супы. Также имеется небольшой тренажерный зал для гостей с силовыми плитами, чи-тренажерами и беговыми тренажерами.
Кто это для? Любой, кто хочет мягкого введения, чтобы изменить то, как они едят или пить, а также идей, необходимых для значительных изменений в их жизни. Simply Healing принимает женщин и мужчин всех возрастов, от тех, кто испытывает выгорание и пустые гнезда, до тех, кто испытывает симптомы менопаузы или просто хочет очистить свое тело в качестве шага к достижению ясности в своем сознании. В конце концов, это шанс перезарядиться и перезагрузиться.
Что отличает его? Simply Healing работает уже более 20 лет под руководством Вивьен, опытной целительницы, которая стремится помогать людям быть лучшими и всегда готова поделиться своими многолетними знаниями в области методов лечения и поддерживает каждого гостя. индивидуальные потребности. В доме царит уютная домашняя атмосфера, а тщательно подобранные артефакты, кристаллы и многое другое помогают создать оптимальные условия для исцеления.
Для чего это нужно? Simply Healing утверждает, что их индивидуальная программа может помочь с балансом гормонов и стабилизацией артериального давления, уровня сахара в крови и холестерина.
Что мне понравилось: теплый прием и чувство легкости, которые я почувствовал в Simply Healing, вкусные соки и супы с множеством вкусов, времяпрепровождение с единомышленниками, которые также следовали программе, и у которых просто было время, чтобы сосредоточиться на себе на все 100%. .