Эксперты по сну расскажут, как чистить матрас и как часто это нужно делать.
(Изображение предоставлено Getty Images)
Если вы еще этого не сделали, знание того, как чистить матрас, необходимо не только для создания чистой среды для сна, но и для вашего общего здоровья и благополучия.
Большинство из нас знает, что мы должны инвестировать в лучшая подушка и матрас для комфортного ночного сна. И все мы знаем, как важно менять подкладку кровати хотя бы раз в две недели, но многие ли из нас осознают важность регулярной чистки матраса и то, как это может повлиять на наше здоровье?
К счастью, это не такая утомительная задача, как вы могли подумать.
Как почистить матрас
Всегда задавались вопросом, как почистить матрас, и предполагали, что это будет трудная задача, связанная с использованием большого количества профессиональных продуктов? Что ж, хорошая новость в том, что это очень простая работа, для которой требуется только пылесос!
Эндрю Джейкобс, консультант по матрасам в компании sleep ОТТИ поделился с нами пошаговым руководством по чистке матраса:
бумажный кактус шаблон
- Разденьте кровать: Положите простыни в стиральную машину и проверьте этикетки на одеяле и подушке. Если их хорошо вымыть, можно удалить и пылевых клещей.
- Пятна от снасти: Если вы заметили пятна на матрасе, обработайте их мягким чистящим раствором. Но избегайте любых продуктов, содержащих химические вещества, такие как отбеливатель.
- Убирайся из пылесоса: В идеале используйте пылесос, которым вы бы не пользовались на полу, желательно ручной пылесос или насадку для пылесоса, которую не использовали на полу. Пропылесосьте матрас с обеих сторон, чтобы удалить с него грязь, волосы и пыль. Обязательно поверните матрас, чтобы очистить каждую его часть.
- Выпустите воздух: Пока ваше постельное белье сохнет, рекомендуется проветрить матрас и дать ему дышать. Это уменьшит появление неприятных запахов на матрасе. Эндрю рекомендует проветривать матрас около 8 часов. Выбор матраса с хорошей циркуляцией воздуха обеспечит постоянную циркуляцию воздуха.
- Заправь постель и расслабься: Достаньте любимое постельное белье, подложите декоративные подушки и насладитесь ночным сном в свежей постели.
«Когда дело доходит до удаления пятен с матраса, все может быть немного сложно», - говорит Нил Робинсон, главный специалист по сну Sealy UK.
имя Кэти
Несмотря на рассказ старых жен о том, что пищевая сода может проветривать матрас и удалять пятна, Нил предупреждает, что не все матрасы подходят для использования пищевой соды.
В случае пятен от кофе, рвоты или мочи Эндрю советует обработать их мягким раствором. «Используйте губку, смоченную в теплом растворе, состоящем из шампуня для обивки или мягкого моющего средства», - рекомендует он.
В любом другом случае лучше всего обратиться к профессионалам для профессиональной чистки матраса и обязательно надеть наматрасник после чистки, чтобы предотвратить появление пятен в будущем.
Как часто нужно чистить матрас?
Частота чистки матраса зависит от многих факторов, но, как правило, старайтесь чистить матрас каждые шесть месяцев.
«Это действительно зависит от таких факторов, как свойства и материалы, из которых изготовлен матрас, его возраст и человек, спящий на матрасе», - говорит Эндрю.
«Если вы страдаете аллергией, вам следует чистить матрас чаще, в зависимости от степени тяжести аллергии. Например, во время обострения экземы мы рекомендуем как можно скорее очистить матрас ».
Каковы риски для здоровья, если не чистить матрас?
«Ваш матрас может стать рассадником пылевых клещей, грязи и плесени, которые со временем могут привести к заражению вирусами, инфекциями или проблемами с кожей», - говорит Нил.
«Грязь и мертвые клетки кожи являются убежищем для пылевых клещей, которые оставляют неприятные укусы, вызывают аллергические реакции и в некоторых случаях могут обострить астму у больных, что приводит к затрудненному дыханию, стеснению в груди или даже проблемам со сном, вызванным одышкой», - говорит Нил.
Он добавил: «Со временем матрасы также впитывают влагу, и без регулярной чистки и проветривания это может привести к накоплению плесени, которая может вызвать обострение аллергии, что приведет к кашлю, зуду в глазах и кожным заболеваниям, таким как экзема».
что такое бхуна карри
В других серьезных случаях грязный матрас может привести к неприятным кожным инфекциям, серьезным вирусам и инфекциям мочевыводящих путей из-за накопления патогенных бактерий и грибков, таких как энтерококк, стафилококк, норовирус и даже MRSA.
Больше от woman & home:
- Как лучше спать: эксперты делятся простыми шагами к хорошему ночному сну
- Добавки для сна: почему они работают и все разные типы там
- Как правильно мыть подушки: плюс как часто нужно их стирать
Как содержать матрас в чистоте
- Не допускайте домашних животных в спальню: Мех собак и кошек может быть магнитом для пыльцы, пыли и других аллергенов.
- Купите наматрасник: Наши тела могут терять до 500 мл воды каждую ночь, пока мы спим, поэтому наматрасник обеспечивает дополнительный слой, защищающий матрас от постельных клопов и пылевых клещей, сохраняя его чистым и без пятен.
- Проветривайте постель каждое утро: Снимите с кровати подушки и одеяло и дайте матрасу проветриться не менее 20 минут. По словам Нила, это позволит влаге испаряться и поможет предотвратить появление пылевых клещей.
Как часто нужно менять матрас?
Хотя регулярная чистка матраса имеет важное значение, стоит отметить, что матрасы не являются спутником на всю жизнь. По словам Эндрю, вы должны стремиться заменять матрас каждые шесть-восемь лет для поддерживающего и комфортного ночного сна и для обеспечения хорошей гигиены сна. Если вы хотите сэкономить, следите за Продажа матрасов Emma может помочь вам получить хороший продукт по отличной цене.
«Однако вы можете продлить срок службы матраса, переворачивая его сначала раз в месяц, а затем раз в новый сезон», - говорит Эндрю.
Он добавил: «Каждый матрас и используемые материалы разные, будь то поролон, пружины или и то, и другое. Замена матраса - не универсальная рекомендация. Мы рекомендуем вам обратиться к производителю, у которого вы купили матрас, чтобы узнать, когда его заменять ».