служит:
2Готовка:
55 минПитание на порцию | RDA | |
---|---|---|
Калории | 480 ккал | 24% |
Жир | 14g | 20% |
Дети будут любить сладкие на вкус ингредиенты в этом сытном курином пироге
мексиканский сладкий картофель
Ингредиенты
- 2 филе куриной грудки
- 1 маленькая морковь
- 1/2 небольшого лука
- 1 / 4цп смешанных сушеных трав
- 200 г очищенного картофеля, нарезанного кусочками
- 225 г очищенной кабачковой муки, нарезать кусочками
- 75 мл жирного молока
- 15 г сливочного масла
- 15 г муки
- 200г консервированная кукуруза, высушенная
- 25 г чеддера, тертого
метод
В течение 20 минут вымесите курицу в 200 мл воды с морковью, луком и зеленью. Удалите курицу и морковь и отложите в сторону. Откажитесь от лука. Вскипятить жидкость до тех пор, пока не уменьшится до 200 мл. Пюре с морковью, чтобы сделать куриный бульон.
Картофель отварить и тыкву до готовности и растереть с 1 столовой ложкой молока.
Разогрейте духовку до 200ºC / 180ºC. Вентилятор / газ 6. Растопите сливочное масло в кастрюле, снимите с огня и добавьте муку. Взбейте в запасе и оставшееся молоко. Нагревайте до кипения, пока не взбиваете.
Курицу нарезать кубиками и положить в форму для пирога с соусом и сахарной кукурузой. Сверху положить пюре и посыпать сыром. Выпекать в течение 15 минут.